糖尿病患者要有效控制血糖，要掌握一些技巧很重要，若能做到以下“三定”原則，對控制血糖大有裨益。
糖友有效控糖法寶：三定原則
定時定量飲食
若每頓飲食忽多忽少，會引起血糖時高時低，血糖大幅波動，加快併發症的發生。故糖尿病患者應定時定量飲食，堅持總量控制、少食多餐的原則。
定時定量鍛鍊
運動應在餐後1~3小時進行，每次堅持30分鐘以上，一週3～7天為宜。有急性併發症、各種急性感染、肝腎功能衰竭、心功能不全、新發心肌梗死、嚴重心律失常、嚴重肺心病、換氣功能障礙的患者就不宜運動了。
定時定量用藥
糖尿病患者胰島功能損傷，必須依賴一種或多種適當劑量的藥物輔助降低血糖。如果漏服或減少藥量，體內藥物達不到穩定的濃度，就起不到持久降糖的作用，從而引起血糖大幅波動，因此用藥必須定時定量。
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