娛樂小練兒

說說我當時做媽媽的情況：

1、首先就是我比以前胖了很多，垮和腰都大了，以前怎麼說我也是一個美少女，很苗條的，體重110斤不到，生孩子前幾天直接140多斤，生完孩子，孩子是6斤，吃的肉肉都跑我身上了，沒有辦法，以前的衣服也穿不上了，只能買大兩個號的衣服穿；

2、其次就是自己髮質以及皮膚等都變差了，由於懷孕坐月子等原因，自己護膚品什麼的也都停止使用了，洗頭也不敢勤洗了，洗澡也變少了，運動也少了，但是吃的越來越多了，導致出現髮質乾燥出油，皮膚顯老；

3、最後自己的心情其實還是很開心的，雖然丟掉了身材，失去漂亮的皮膚，但是收貨了小寶寶，以後每天都會陪著小寶寶，一起成長，感覺非常幸福，在寶寶面前，其他都是次要的。

育兒講

生孩子是讓女人蛻變為母親的偉大過程，在這個過程中或多或少的也會留下一些印記，這印記可能是身體上的，也可能是心理上的，尤其是對於一般人來說，變化還是比較大的。

生完孩子之後，女人都會有哪些變化

變化一：肚皮鬆了，沒有以前緊緻了。懷孕期間，胎兒在媽媽肚子裡一天一天的長大，孕媽媽的腹部由平坦逐漸隆起到皮膚所能承受的極限，在生完孩子後又像一個快速被放氣的氣球，迅速的癟下去，最終成為鬆垮垮的一堆存在。

變化二：胯部變寬、胸部下垂。在懷孕的時候，孕媽媽身體裡分泌的鬆弛素會讓骨盆之間的韌帶變鬆弛，再加上哺乳期過後，胸部裡面的腺體萎縮，胸部變小，隨之胸部也會下垂。

變化三：陰道鬆弛。在分娩的時候，胎寶寶的頭和身體要通過孕媽媽的產道，產道被撐大了5倍，再加上分娩過程中可能會撕裂拉傷陰道括約肌，陰道周圍的球海綿肌、部分肛提肌、恥骨尾骨肌等，都會導致陰道鬆弛。

變化四：身上有妊娠紋，臉上有妊娠斑。孕期孕媽媽的肚皮擴張，皮下組織跟不上表皮被拉伸的速度，就會像是繃緊到一定限度的橡皮筋一樣被扯斷，在皮膚上就會留下妊娠紋，不管是肚子上，臀部、腰部、胸部、大腿也是妊娠紋出現的重災區。部分生過孩子的女人臉上還有黃褐色的妊娠斑，這是由於孕期體內的激素升高導致的。

變化五：更容易忘事。民間有一孕傻三年的說法，懷孕生完孩子後，媽媽們的注意力全部放在孩子身上，對周圍事物的注意力也就少得多了，經常忘記這個，忘記那個，但是孩子一天吃幾次奶，拉幾次粑粑之類的記得一清二楚。

女人生孩子失去的不只是身材和美貌，還有自由，甚至失去自我，每一個來到世間的孩子，都是母親用勇氣和毅力換來的，值得被好好善待。

沐依蘿

謝謝提問。

女人一生最大的變化就是生完孩子後的變化，無論是外在的，還是內在的，是生理上還是心理上，都在不斷髮生變化。當然，也有少數媽媽生完孩子和沒生過孩子一樣，根本看不出，但畢竟佔極少數。

女人生孩子後的變化有哪些？

1、身材的變化。由於骨盆變寬看起來臀部較大，但不代表身材永遠變樣，因為有的媽媽特別注重產後恢復和保養，一樣可以恢復得特別好。所以，產後運動不能少。

2、告別少女，成為婦女。有的媽媽不再在意自己的形象，或者根本沒有時間沒有心思打扮自己，更多的注意力和精力都在孩子身上。

同時，有些媽媽依然愛美，更注重裝扮自己了，不少媽媽依然嬌美如花一般。

3、免疫力下降，變得容易生病感冒，記憶力沒有原來好，總是忘記這，忘記那的。有些媽媽光滑的肚皮已經變成了下面👇這樣子，自己都不敢多看幾眼。

這是少部分媽媽會出現的問題，我妹妹就是這樣，她也沒想到會這樣。所以，為了避免出現類似問題，我們需要提前預防，有很多方法幫助我們去除或預防妊娠紋。

4、如果月子沒做好，還會經常出現頭痛，腰痠背痛等症狀。

產後恢復期間，吃好，保持好心情，好睡眠，臥床休養，一樣可以很快恢復到從前。所以，不要過度擔心。

5、比原來更容易掉頭髮，髮質沒有光澤，頭髮也越來越少。

如果自己情緒睡眠好的話，也不會出現這類問題，因人而異。

6、面部容易出油，長痘痘，由於晚上經常起來照顧孩子，睡不好整夜覺就容易長眼袋或黑眼圈。

隨著身體機能變化，皮膚和身體會發生變化，多喝水，定期做護理是有必要的。但千萬不要經常熬夜，熬夜對女人的傷害是最大的。

7、精力沒有那麼旺盛，有的媽媽因經常性睡眠不足而變得憔悴許多。

如果你現在感到疲倦，一定要開始學會照顧自己，可以請個保姆，或者邀請老人幫忙，因為多個幫手多份力量。哪怕花點錢請人幫忙這是可以的，任何時候女人都要學會照顧好自己。

8、感到孤獨和無助

許多媽媽生完孩子後得不到來自老公的關心和支持，有的老公工作繁忙，沒有太多時間陪伴家人和孩子，有的類似喪偶式婚姻，更容易讓女人感到內心的孤獨感。

因為大部分時間都在照料孩子，自己的時間自然變少，難免會出現情緒問題。可以找個信得過的朋友傾訴，多和有能量的媽媽們在一起，有了孩子的生活可以更加精彩。

如何讓自己生完孩子後精彩依舊？

• 擁有勇氣，接受挑戰
  

一位媽媽說到：“原本自己沒結婚前是獨生子女，從來不做家務活兒，可是結婚後有了孩子，什麼家務都是自己做，包括照顧孩子，老公幾乎不管太多”。有時候人是逼出來的，但還是希望多鼓勵老公參與育兒，這樣自己就不用太累了。

• 學會處理好孩子帶來的育兒困惑問題

  
  

通過看書和學習，讓自己學會科學育兒的方法，不要過多地因為孩子的到來而容易情緒化。

• 不要停止學習，擁有自己的興趣愛好
  

定期給自己的大腦充電，這樣才不容易與社會脫節，保持一份好奇心，擁有自己的興趣和愛好。

• 學會與人溝通的技巧
  

如何說孩子才會聽，如何說老公才會配合，如何說家人才會理解，這是一門說話的藝術。

• 學會情緒管理
  

女人是一個家最重要的風水，學會情緒管理的技巧，這對建立和諧美滿家庭來說特別重要。

靈動育兒

變化真的很大 我老婆懷孕前三個月的時候 身體一直有反應 經常嘔吐 吃什麼喝什麼都會吐出來 變得 嗜睡 變得很憔悴。隨著肚子愈來愈大 肚子上長滿妊娠紋 經常會腿痛 腳疼。等到臨盆的時候 拉了兩天肚子 變得渾身無力 ，只能做剖腹產 ，看到他從手術室裡出來的樣子真的很心疼！出院以後 肚子上有很多很鬆的皮膚 身體也會長肉 身體免疫力也不如以前好了 ！女人是偉大的 為了一個小家 付出了太多太多，我在心裡默默的想著要好好愛她 一直寵她愛她！

YaoGeGe

十月懷胎一朝分娩每個孕媽媽都要經歷的事，懷孕對一個女人來說既是好事也是壞事，好的是懷孕生孩子證明你的人生完整了，壞的是你的容顏和身體慢慢的走下坡路。那麼生孩子後女人都有哪些變化呢？可以從這些方面來說：

首先，從外型上來看，生完孩子的女人乳房下垂了很多，畢竟生完孩子後寶媽要給寶寶哺乳餵奶，即使到寶寶隔奶了乳房也回不到以前的那麼堅挺豐腴。以前的窈窕淑女變成了桶腰大嬸，臉上皺紋多了許多，皮膚粗糙頭髮掉落等等。記得我剛生老大一年多了，體重一直沒有下來，以前結婚的衣服沒有一件穿得上的，好久沒有見過我的人都說“你怎麼變成這樣了”，想想都覺得有點不好意思，其實我也不是吃得很多呀，每天忙得連睡覺都睡不飽的，就是減不下來呀，我也無招了。

其次，從內部來看，如果你是順產的話，那麼陰道就會變得比以前鬆弛了，雖然剖腹產胎兒沒有經過陰道出來，陰道沒有變化但是做過剖腹產的人都曉得剖腹產後肚子上會留下一條疤痕，恢復好的就不會癢或者疼痛，恢復不好的天晴下雨就會惡化。在懷孕期間有的妊娠紋一條條的，自己肚子上就像鋪了網一樣，看看都覺得可怕。以前生老大做了剖腹產手術留下了一條瘢痕沒有那麼明顯，妊娠線也很小，幾乎慢慢淡化了，可是去年又懷老二，又在原來的瘢痕上劃了一刀手術得了老二，現得7個月了，可是我的那天傷口恢復沒有以前生老大的時候恢復快了，體重依然如此沒有下降。都覺得有點自卑了喲。

生孩子和不生孩子的女人一眼就能看出來了，女人啊生了孩子後就算你化妝遮掩了容顏，也遮掩不住身體內部的傷哦，不過有了孩子才能讓一個女人的人生變得完整哦！

媽咪寶貝的快樂

生完孩子後，女人會有哪些變化呢？

生完大寶後第一個變化的是自己的身材。我在生的前一天晚上量的是120斤，生完當天下午我就可以下床走路。我就走到護士站那邊重新量了一下，我擦，還有115斤，就相當於說我生完小孩去掉羊水也才掉了五斤的體重。而且剛生完會顯得整體虛胖，身上的肉不緊實。我在懷大寶整個孕期都沒有長妊娠紋，所以我肚子上的肉就是白花花的游泳圈。

第二個變化可能就是心理上的吧。剛生完一胎感覺小孩有多寶貝似的，那麼虛弱的情況下也想著自己抱，別人抱就很髒等等。。。對於寶寶的餵養也是一切參照書上來做，老人家說什麼都覺得不科學，覺得書上說的一切都是對的。但是每個小盆友都是一個個體，肯定是有差別的，一味的按照書上卻忽略實際情況，最後受傷的還是寶寶。現在想想當時自己真是無理取鬧啊！

第三個變化的應該是脾氣吧！剛出來一兩個月的小孩面臨著新的環境，黃疸，情緒不安，哭鬧，腸絞痛，喝奶餵奶，拉稀等不穩定的情況每天都在上演，媽媽在虛弱的情況下還要照顧小孩，睡眠不足，眼袋黑眼圈一下子就出來了。脾氣變得異常的暴躁！動不動就會生氣，生悶氣。如果不能及時調整都感覺要得抑鬱症的那種。剛生完氣色沒那麼快恢復的情況下，整個人看起來就非常的不健康。

但在照顧小盆友的過程中，女性的母性光輝持續放大，會讓女人看起來更加的溫潤溫暖哦！

顏值有限青年

個人感覺最大的變化是皮膚變差，腰疼胳膊疼的。其他的，哎，太多了，來給大家數數。

體重：我生寶寶之前，冬天最胖的時候穿著厚棉服靴子體重95，那叫一個瘦，現在，穿著厚衣服輕輕鬆鬆三位數。

困：整天困，各種困，下班回家只想睡覺，週末也想睡懶覺，奈何生物鐘不準點把我叫醒孩子也會拍著我說，媽媽起床啦！……媽媽真的不想起床！

皮膚：我的臉啊，摸著還是光滑的，照鏡子呢？嘖，我的水嫩嫩的臉，我的膠原蛋白，我……！

肚子：原來是緊緻的小肚子，現在，肉嘟嘟的，雖然還能穿二尺的褲子，奈何有腰更有肉肉的肚子啊。

腰和胳膊：晚上睡醒以後不是渾身輕鬆，是腰疼腿疼。我的老腰動不動就疼，下午陰天還有來例假也覺得涼颼颼的，據說是坐月子沒休息好。胳膊看上去沒啥變化，不過力量增大了，二十多斤的娃一個胳膊抱著，另外一個胳膊呢？菜，水果，包，水杯。我也不知道原來我可以這麼大力。

雖然說孩子是自己的，一切都是值得的，不過看著孩兒她爹，再看看鏡子裡的自己，難免感慨時光不復返。

雖然體形可以通過運動恢復，體質也可以慢慢休養回來，不過任重道遠啊，加油吧大家～

小七聊育兒

我從一個男人的角度回答，我妻子在沒生孩子的時候，性格屬於潑辣類型的，平常做什麼也比較任性，特別愛哭。更是喜歡聚會，喜歡熱鬧。女人愛美也是天性，喜歡買衣服，化妝品，一般商場轉不到一天，是絕對“捨不得”走的，作為她唯一的依靠，我一直都依著她的性子。

孩子剛生下來沒多久，剛開始照顧孩子她顯得特別沒有耐心，光餵奶的事情，都哭過無數次，比較焦慮，我也總寬慰她說過了這段時間就好了，平日能分擔的我也儘量去分擔，畢竟女人是替我們生了孩子，受了苦。

漸漸的我發現她改變特別大，內心變得特別柔軟，說話也變得溫柔起來，以前不能理解的事情開始能設身處地的為別人著想，我覺得這是身為人母之後孩子對她最大的改變。

更別說出去玩了，現在每天在家都是為了孩子的事情團團轉，朋友叫她出去玩，也是出去幾個小時就回家了，出去轉商場大部分也都是正常開支，這也是孩子讓她有了當母親的責任心，所以我挺知足，也挺感恩她現在的改變。

糖豆說情感

1、脫髮。有很多媽媽在生產之後，都會出現一個問題，那就是脫髮。通常發生脫髮的原因有兩個，一個是因為身體的激素髮生了改變，一個是因為要照顧孩子精神壓力過大造成的，不管是哪一個原因，都應該注意好好休息，平時多吃些蔬菜水果，補氣血食物等，這樣頭髮還是會重新長出來的，寶媽們大可不必過於擔心。

2、變胖 準媽媽生產完後，大多數人都會長胖，那是因為孕期或者是月子期間營養過剩了，導致體重一直降不下去的；當然也有些媽媽反而會越長越瘦，這屬於少數情況。在哺乳期間，是不推薦進行減肥的，但是當你已經斷奶了之後，就可以著手減肥計劃了，畢竟人長胖了，也是會有疾病風險的，做到運動與控制飲食結合起來，那才能夠健康減肥。

3、乳房下垂 如果你是母乳餵養的媽媽，那麼可能會面臨的問題就是乳房下垂。當有奶水的時候，你的乳房都會被撐大，當你斷奶之後，乳房自然就會因為餵奶期間的增大而導致乳房下垂的情況，想要恢復乳房的堅挺，你一定要堅持佩帶好內衣，並適當地對乳房進行按摩，長期堅持，是會有一定效果的。

4、陰道鬆弛 一般經歷過順產或者是順轉剖的都會有陰道鬆弛的情況，不過不必過於在意，如果你的丈夫因為這點小事就和你吵鬧，那他也不是真的愛你。如果你自己比較在意的話，平時你也可以通過一些方法進行鍛鍊，比如提肛運動、屏住小便等等，這樣能夠促進陰道緊實。

5、可能會留下月子病 生完孩子後，坐月子是非常關鍵的，如果你的月子做的不好，很有可能是會留下月子病的，比如說吃不得酸或甜的食物，頭痛、腰痛等，這些都是可能會有的月子病，月子病一般是不會很快治癒的，常常伴隨著女性一生，所以家人們應該盡心的照顧好月子中的女性，免得留下疾病。

6、經不起寒冷 當女性生完孩子後，身體內的火氣都會減弱，再也經不起冬天只穿絲襪的日子了。這時候你千萬不要和其他妙齡女子相比，要知道身體是自己的，主要是自己保暖，那就是最好的了，再說並不是誰穿的薄誰就最美，美不美除了看外貌，還要看內心的。每一位媽媽都是女神。

7、骨盆增寬 當女性生完孩子後，可能會有骨盆增寬的情況。這種情況的發生不止是因為順產導致的，剖腹產也會有這種情況的發生，在懷孕期間，隨著胎兒的重量慢慢增加，女性的骨盆其實已經在慢慢變大了，所以這並不是哪一種生產方式的過錯。如果你想要改變這一情況，通過適當的運動也是能夠起到一定作用的。

8、妊娠紋 當女性生完孩子以後，妊娠紋是一個特別明顯的特徵。當胎兒長到5、6個月的時候，都會看到肚子或者大腿上已經開始生長妊娠紋了，此時你做的就是要控制好懷孕期間的體重，不要長得太快了，否則妊娠紋是會越來越多、越來越明顯的。當然你也可以選擇一些祛除妊娠紋的產品，也是有一定作用的，但是一定要選擇正規的產品，否則會危及到胎兒。

跪射俑

我的孩子已經快5週歲了，雖然距離生孩子過去了這麼多年，但還是會有很多身體上以及心理上的重大改變，是自己在生孩子前所不曾有過的。先來說說身體上的主要改變：

1、腰圍上的贅肉，與日俱增

原來生孩子前雖然算不上小蠻腰，但是腰上的贅肉並沒有現在這麼多。因為懷孕期間薄薄的肚皮被撐大，月子恢復期間也沒有好好的綁束腰帶，而且產後也沒有及時進行鍛鍊，再加上平時生活習慣，不是坐著就是躺著，導致腰上的贅肉瘋狂生長，已然到了“大腹便便”的狀態。

2、頭髮越來越少，脫髮嚴重

還記得孩子3-4個月大的時候，正好是哺乳期，也是我瘋狂掉髮的高峰期。那個時候每次一洗頭就能把下水道堵的死死的。房間每個角落都能發現我的秀髮，只要一撥弄頭髮，就刷刷掉下好幾根，那時候真是心疼自己的頭髮。慶幸的是，我的頭髮本來就比一般人多，也更密些，不然真的是經不起這樣掉呀。

在孩子1歲多斷奶之後，頭髮掉的沒有那麼嚴重，但是額頭兩邊的頭髮明顯減少了很多，有時候都不敢把頭髮全部紮起來露出額頭。現在回想起大家吐槽楊冪在三生三世裡的大額頭，我也是感同身受的，因為只有生了孩子的母親才懂這種無奈呀！

3、盆底肌鬆弛，很是尷尬

記得剛生完孩子42天去醫院複查的時候，醫生就說我盆底肌很差，要做修復，那個時候不懂就屁顛屁顛跑醫院，用那種儀器來改善盆底肌，其實我想說的是效果並不大。

因為有好幾次因為重感冒，在劇烈咳嗽或是打噴嚏的時候我竟然漏尿了，是無法控制的那種，真的是好尷尬，剛開始以為自己完蛋了，怎麼會發生這麼難以啟齒的事情。後來查了資料問了醫生，才稍微放寬心，因為生了孩子，特別是順產的媽媽們，如果產後沒有做好針對盆底肌的修復工作，是很容易發生這樣的情況，而且年齡越大越明顯。

所以後來有時間我就在家做練習——其實就是用憋尿的方式來改善盆底肌肌肉的張力，雖然不能完全恢復到以前的狀態，但是至少比之前有好一些。

說完了身體上的主要變化，現在來說說心理和精神方面的重大改變：

1、記憶力衰退，健忘成日常

你們是否有過每天在找手機的狀態？或是一些東西明明記得放在這裡，卻怎麼也找不到，還有的時候手裡拿著鑰匙卻一直在找鑰匙在哪兒？是否有過把沐浴露當洗髮露的經歷？

總之這樣的經歷是在生娃之後經常出現的畫面，都說“一孕傻三年”，這便是最好的證明。雖然這幾年的記憶力比剛生完娃的那段時間好了很多。但是因為有了孩子，更多的精力會放在孩子身上，會關注她的衣食住行，關注她在學校的生活情況，以及興趣愛好的學習狀況，所以才會忽略掉很多生活上的細節。

2、母愛氾濫，更關注孩子

自從有了娃，如果電視或網絡上看到一些關於孩子的不好新聞，比如孩子被家暴被虐待或被拐賣，看完之後就會特別沉重，特別心痛，就會很容易聯想到自己的孩子，所以比起以前沒有孩子的時候更容易多愁善感，更容易被激發內心的母愛。

3、自由的心態，永遠回不去了

自從有了孩子，孩子的一舉一動總是牽動著老母親的心，所以我已經無法恢復到以前的自由心態了。

還記得娃1周半的時候，我因為要上班還要出差，將近2天的時間看不到娃，那時候的狀態就是“身在曹營心在漢”，一有時間就打電話給家裡問孩子的情況如何。當第一次離開孩子去外面住宿，習慣了孩子躺在身邊，一下子沒有了孩子晚上幾乎是夜不能寐，有時候真是覺得並不是孩子離不開我，而是我離不開孩子呀。

娃第一次離開家上託班的時候，那天我忐忑地送娃去附近熟悉的一家託班上學，走的時候孩子緊緊抓著我的手不願鬆開，看著她被園長抱著走回去的時候，我竟然情不自禁的留下了熱淚。我想那是我第一次因為孩子的短暫分別而哭泣。

雖然有了娃，我失去了以前的那種自由狀態，因為心裡永遠記掛著那個愛哭愛笑，愛玩愛鬧的小屁孩，她佔據著我的人生，讓我的身體和精神世界發生著重大的改變，但是我並不抗拒這樣的改變。有了她雖然我失去了很多，但是我得到了更多：我有了安定，有了快樂，有了幸福，還有什麼不能滿足的呢？

我是笑笑媽，喜歡通過閱讀來思考婚姻生活，家庭教育以及自我成長，歡迎大家一起來討論哦！

關鍵字: 以前 孕產 孩子