炒菜花時,焯水還是油炸?大廚教你正確做法,菜花香脆爽口不油膩

到了冬天,蔬菜越來越少了,每天吃白菜蘿蔔的話,相信大家也都不愛吃,這時候還有一種蔬菜很適合吃,吃起來清脆爽口,營養價值高,它就是菜花,和西蘭花長得非常的相似,營養價值也不比西蘭花差,只是口感偏軟一些。

炒菜花時,焯水還是油炸?大廚教你正確做法,菜花香脆爽口不油膩

炒菜花時,焯水還是油炸?大廚教你正確做法,菜花香脆爽口不油膩

不知道大家是怎麼烹飪菜花的呢?是焯水還是油炸呢?大廚教你正確烹飪方法,做好的菜花香脆爽口不油膩。

【清炒菜花的烹飪方法】

食材:

花菜一朵,生抽一勺,小蔥兩根,幹辣椒兩個,鹽, 糖。

製作方法:

炒菜花時,焯水還是油炸?大廚教你正確做法,菜花香脆爽口不油膩

1、買回家的花菜先掰成小朵,下面的花菜梗就不要了,再將花菜放進一個大盆裡面,加入清水,再加入鹽以及食用小蘇打,攪拌均勻之後浸泡上10分鐘左右,這樣可以將花菜裡面的雜質以及小蟲子泡出來,泡好之後再用清水沖洗幾遍,瀝乾水分,放碗中備用。

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2、小蔥洗乾淨之後切段,幹辣椒洗乾淨之後用剪刀剪成段。起鍋燒油,油熱之後往鍋中加入蔥白、幹辣椒炒香,這時候要用小火炒,要不然香料容易炸焦。炒香之後再將花菜放進去,翻炒2~3分鐘。

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3、鍋中加入適量的開水、生抽、糖,用勺子翻炒均勻,再轉為中火,蓋上蓋子燜煮上5~6分鐘左右。燜煮好之後,揭開蓋子,用鍋鏟翻炒均勻,再轉為大火,將蔥花倒進去,再加入適量的醬油、鹽翻炒均勻,這時候菜花就會變色,湯汁剩少許時即可盛出裝盤。

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【製作小貼士】

1、菜花和西蘭花差不多,但是菜花口感要偏軟一些,很多朋友在烹飪菜花時都需要先焯水,這樣比較費時間,還有朋友喜歡把菜花放進油裡面油炸,這樣炒好的菜花味道更好,但是偏油膩,一般飯店裡面炒青菜的話,都會先油炸再烹飪,省時間又好吃。

2、我們在烹飪菜花時,是先炒香配料,再將菜花放進去,在炒菜花的時候,醬料可以稍微多放一些,這樣的花菜變色,而且口感會更好,因為菜花不怎麼入味,醬汁味太淡會很難吃,可以稍微鹹一點。

3、花菜有兩種,一種是緊花,一種是散花,雖然價格沒什麼區別,但是烹飪的話,還是散花好一些,因為散花的花球會膨脹開來,花菜也好切一些,而且散花也更耐煮一些,口感會更好。

以上就是花菜的烹飪方法,喜歡的朋友可以在家中學習製作,如果有更好烹飪花菜的小技巧,歡迎大家在下方評論留言,與其他讀者朋友一起分享討論。


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