談到成長的傷疤，大家都很不願意去提及，甚至不願意去面對。然而越不願意去面對，越會阻礙我們自己的成長。今天我們就分享一個如何去揭開傷疤，療愈自己的方法——進入自己內心城堡的房間，在生活情境中，慢慢地勇敢地揭露自己的消極特質或者陰暗面。
心靈的城堡
如果把自己的內心世界比喻為一座城堡：想象一下, 你的心是一座雄偉壯麗的城堡, 裡面有寬敞的走廊和數以千計的房間, 每個房間都是完美的,裡面藏有一件獨一無二的珍寶。每個房間都代表了你內心中的一種特質, 整座城堡就是所有這些特質的統一體。小時候, 你可以無所顧忌地進人每一個房間, 無論房間裡有些什麼東西, 你都會大膽踏進去。每個房間都與別的房間截然不同。你的整個城堡沐浴在愛的光芒之中。然後有一天, 大人們進入了你的城堡, 告訴你有幾個房間並不完美, 不應該作為城堡的一部分。他們說, 要想讓城堡變得完美, 你必須把這些房間的門鎖起來。你聽信了他們的話, 照他們所說的做了。隨著你的年齡增長,越來越多的人開始造訪你的城堡, 城堡裡不再是一片光明，而是出現了越來越多陰暗的角落。。
由於各種各樣的原因, 你鎖上的門越來越多。當你覺得房間裡的東西達不到你的要求時, 當你對房間裡的東西感到恐懼或羞恥時, 就會鎖上房間的門。你也會訪問別人的城堡，如果發現你所擁有的某個房間別人都沒有，你就會把這個房間鎖起來。當你所信服的人告訴你某扇門應該鎖上時, 你就會照他們說的去做。不知不覺間, 你的城堡變得面目全非。你再也不能像小時候那樣自由出人於每一個房間。有的房間過去曾讓你感到自豪, 而現在, 你巴不得讓它們消失。但你無法否認它們的存在, 因為它們是城堡本身的一部分。 然而, 隨著歲月的流逝, 上鎖的房門會被灰塵和蛛網湮沒, 你全然忘記這些房間的存在。你甚至都沒有意識到這一切的發生, 因為別人總是給你提出各種各樣的意見, 告訴你一座完美的城堡應該是什麼樣的，在這一片嘈雜聲中，你很容易忽視內心的聲音。最後，你把自己的活動空間限制在不多的幾個房間裡, 全然忘記了城堡原本有多麼大，多麼雄偉壯麗。
城堡中的每個房間，都對應了你內心中的一種特質，有積極的, 也有消極的。 愛與恨、美與醜、勇敢與怯懦，優雅與粗俗，無私與貪慾，健康與病弱，都存在於不同的房間之中。每個房間都是整座城堡不可或缺的一部分, 並且每個房間都有與之對立的另一個房間。我們最大的幸運就是, 我們不會滿足於在幾個狹小的房間裡度過餘生，而是會本能地去探索、去尋找, 去重新發現那些上了鎖、被我們遺忘的房間。
城堡的比喻是為了讓我們認識到, 我們的內心世界確實非常廣闊。我們每個人的心都是如此, 只要我們願意敞開心扉，就可以看到內心城堡的全貌。我們往往不敢打開那些鎖著的門, 因為不知道門後面藏著什麼。結果, 我們不是去探索門後面的秘密, 而是故意欺騙自己和別人, 假裝門和門後面的房間根本就不存在。 如果你真的想改變自己的生活, 就必須克服心中的恐懼，走進城堡, 把所有鎖著的門一扇扇打開。你必須探索自己的內心世界，找回所有曾經被你遺棄的東西，才能療愈自己。只有這樣，你才能重新擁有完整的自我。
地鐵上的憤怒，我也會有
有一天, 我坐地鐵，遇到同車廂的一個媽媽不知出於什麼原因, 對她的孩子破口大罵。 我的第一反應是:“這女人真是的，我絕對不會像她那樣對待我自己的孩子。”就在這時, 我腦海裡突然閃過一個念頭:“假如我的孩子不小心把湯水灑在了我新換的衣服上, 那我會怎麼樣呢? 我肯定也會對孩子大發雷霆!” 就在那一瞬間, 我有所領悟。我當然有可能像那個媽媽一樣對待自己的孩子,只不過我不願意承認罷了。當我看到別人大發雷霆的時候，總是用批判的眼光來看待他們， 而不是將心比心, 去想想自己在類似情況下可能的反應。我對那些特質感到不屑, 正是因為這些特質同樣存在於自己身上. 意識到了這一點, 我發現，原來我的心靈城堡中還有那麼多扇鎖著的門, 我必須承認, 我自己在感覺不好的時候,也會無緣無故對孩子發火；當我看到街上的流浪漢時，會對自己說:“假如我有一天無家可歸, 沒有受過像樣的教育, 又丟掉了工作,那我豈不是也跟他們一樣嗎?” 的確, 如果換一種情境, 我的表現未必跟別人有多大的不同。
當我們能夠在生活中，遇到一些自己看不慣的情境時，能夠回到自己的城堡，找到自己那個日久密封的房間，勇敢地去看到這個消極特質，並積極地擁抱這個特質時，就能不斷看到完整的自己，內心也會越來越接納，變得原來越包容，越來越強大。
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