文 | 小書蟲媽媽
前兩天，妹妹的寶寶感冒了，陪妹妹帶著孩子去看兒科，發現兒科真的非常熱鬧，人山人海。其中有位媽媽讓我印象最深刻，這位媽媽媽媽懷裡抱著個兩三個月大的寶寶，寶寶穿了兩件厚厚的棉衣，外面再包了兩張厚厚的被子。
輪到這位媽媽的時候，她心急地對醫生說：“我寶寶昨晚就感冒發燒了。”醫生打開兩張厚被子，再打開寶寶厚厚的衣服做檢查，然後無奈地說：“你這樣給寶寶穿衣服，寶寶給你熱壞了，你看看全身都是汗。尤其室內外溫差大，在室內大量出汗，一到室外，涼風一吹，孩子身體受不了，容易著涼。”
這位媽媽不解地問：“現在冬季這麼冷，不是應該穿得厚實點嗎？”醫生耐心地說：“寶寶保暖要適當。”
冬季寒冷易感冒，父母護理寶寶記住“三暖一涼”原則，孩子身體好
在現實生活中，很多家長覺得寶寶太小，抗寒能力肯定低，必須穿厚點。事實上呢，寶寶新陳代謝比大人快，而且活動多，不太容易冷。孩子穿的過厚，不但無法幫助孩子避免感冒，反而影響孩子活動。
那麼，所謂的“三暖一涼”是什麼意思？
①寶寶的肚子要保暖
寶寶的肚子這個部位是非常敏感的，而且孩子年紀小，胃腸發育還不完善，如果肚子受涼了，很容易引起肚子不舒服。
因此，在冬季，爸媽們一定要注意孩子的肚子保暖，不要讓寶寶露出小肚子。給寶寶穿衣服一定要選一些能夠遮住肚子的衣服，比如小肚兜，小馬甲之類的。晚上睡覺的時候，最好讓寶寶穿睡袋睡覺，這樣不更容易讓孩子著涼生病。
②寶寶的頸背要保暖
背部是人體最抗寒的部位，而且背部的穴位比較多，保持背部暖和，減少受涼的機會，預防感冒。冬季寒冷，注意給寶寶穿領口稍微高一些的衣服、使頸背部被保護起來。
③寶寶的腳要保暖
俗話說，“病從寒起，寒從腳生”，一定要注意對腳部的保暖。還不會走路的寶寶體溫調節能力較低，只要溫度稍微低一些，就會受涼。已經會走路的寶寶，經常光腳接觸地板磚就更容易著涼了。冬季儘量不要讓寶寶光腳，應讓他穿襪子，最好穿上鞋子，若不然，至少要穿厚底的地板襪子。
④寶寶的頭部不能捂，要涼
有經驗的媽媽都知道，寶寶的頭部最容易出汗，稍微活動量大一些，就會出汗。如果給孩子戴上厚厚的帽子，捂的太熱孩子很快就會出汗。戴厚帽子一方面熱量不容易散出，另一方面見風后容易著涼，寶寶就會生病。
因此，父母要注意，如果天氣比較寒冷，可以給孩子帶透氣性高的薄帽子，如果天氣不太冷的情況下，孩子是可以不必帶帽子的。
那麼，如何判斷寶寶穿衣是否足夠了？
寶寶受涼就容易感冒，那麼如何才知道寶寶穿的衣服足夠了呢？很多家長習慣通過摸手腳判斷孩子冷暖，實際上，手腳屬於血液循環的末端，反應的冷熱程度並不準確，如果想知道孩子的冷暖，我們應該要摸寶寶的頸部和背部，如果頸背溫熱，表示穿衣合適，寶寶不冷不熱剛剛好。
如果寶寶後頸出汗或者黏糊糊的，說明穿的太多，孩子已經出汗嚴重，應該及時減少衣服，並給寶寶補充水分。但如果後背發涼，四肢摸起來也涼涼的，則需要給孩子增添衣服。
如何幫助寶寶增強體質？
在冬天，想要寶寶不易生病，除了注意保暖護理外，幫助寶寶增強體質更重要。那父母要做好以下五方面生活護理。
（1）堅持母乳餵養
母乳能滿足6個月內嬰兒所需要的全部營養素，包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、微量元素、水等，是嬰兒身體快速成長時期理想的食物，如果可以，每一位媽媽都應當首選純母乳餵養。如果條件允許，建議母乳餵養到寶寶兩週歲。
（2）及時給寶寶添加輔食
當寶寶6個月的時候，寶寶對維生素B1、維生素C、鐵等營養素的需求增加，輔食添加的最終目的是讓孩子吃到各種各樣豐富的食物，從而獲得全面均衡的營養。因此，寶寶到了六了月的時候，要及時給寶寶添加輔食。
（3）保證寶寶每天的奶量
雖然輔食必然要添加，但要注意，添加輔食後孩子仍然要每天喝奶，奶是0～3歲寶寶必不可少的食物，母乳餵養一直可以持續到2歲，如果不能繼續母乳餵養，就要喂相應階段的配方奶。
（4）給寶寶補充水分
6個月以內的嬰兒每天喝奶，水分攝入較充足，當添加輔食後，每天要給寶寶喝水，保證有充足的水份攝入。
（5）要有戶外活動
冬天，一般北方家庭為了保溫都很少開窗，室內空氣較渾濁，不如室外空氣好，所以應該多帶寶寶到室外活動活動，只要沒有風、天氣睛暖，就可以帶他出去。小寶寶可以由大人拉著走走，大一點的寶寶可以帶著跑一跑。
小書蟲媽媽溫馨提示：
護理寶寶需要細心和耐心！在冬季，父母給寶寶護理的時候能遵循“三暖一涼”這個原則，並且注意增加寶寶的體質，那麼寶寶就會少生病，身體好。
閱讀更多 小書蟲媽媽 的文章
