近幾年也不知道為什麼，導演們似乎都要和張愛玲過不去。
新版《半生緣》，本來是端莊嫻淑的顧曼楨和風情萬種的顧曼璐。結果一個拍成了顧壯實，感覺隨時都能給祝鴻才一個過肩摔，另一個氣場大的壓迫力十足，完全不像底層的小舞女，說是上海灘的女老大才有人信。
而電影版《第一爐香》。
張愛玲描寫的葛薇龍是上海的“粉蒸肉”，粉撲子臉，眼角長而媚，只是單看劇照，被人說成了南翔小籠饅頭。
這麼多的張愛玲作品改編，四喜印象極深的屈指可數，陳數的白流蘇能算上一個。
當年《傾城之戀》播出後，人們讚歎“陳數之後再無白流蘇”。
也只有她，能把書裡出塵脫俗卻又極具魅惑力的人物，演了個淋漓盡致。
作為“年代劇女神”，她是《和平飯店》裡智慧與美貌並存的行為分析專家陳佳影，《鐵梨花》裡巾幗不讓鬚眉的女英雄，還是《暗算》裡聰慧善良、愛情至上的數學家黃依依，也是《新上海灘》裡風情萬種卻內心憂鬱的煙花女子。
導演高希希曾經說過：“陳數是中國穿旗袍最美的女演員。”
她穿旗袍，是一種能銜接舊時光裡的美感，散發著成熟的魅力，一舉一動，一顰一笑，都讓人覺得分外高級，彷彿就是為那個時代而生。
陳數說自己最喜愛的老照片，是兩個穿著布旗袍的背影，行走在破舊不堪的街道，但依舊挺直著脊背、姿態優雅。
她說她羨慕那個時候的人應有的體統。
董卿曾經說：“我認為陳數才是優雅女人的典範。”
13屆FIRST青年電影展上，海清呼籲導演、編劇們多給中生代女演員一些表演機會。《星空演講》，姚晨分享了“一個不得志的中年女演員的尬與惑”。42歲的陳數，也曾經在《朗讀者》節目裡感慨道：“通常大家會認為，40歲的女演員是不是隻能演媽媽的角色了？”
這些年一步步努力走到公眾視野的聚光燈下，她一直在摸索。希望突破年齡的壁壘，給觀眾呈現更多的記憶點。
褪去少女時代的青澀，多了成熟女性的韻味，陳數的凍齡狀態也是保持的很好的，皮膚又白又亮，整個人神采奕奕。
翻她的微博，陳數在飲食上是嚴格要求自己的。控制糖的攝入，飲食基本以素食為主，在控制飲食量的前提下做到營養均衡，而且每餐只吃六七分飽。
而且一直在堅持運動，陳數在自己的微博上，經常會發一些鍛鍊和瑜伽的照片，才能有這麼多年能撐得起旗袍的好體型。
對比很多人年齡一大就變“黃臉婆”的趨勢，42歲還依然散發魅力的秘訣就在這裡吧。
總結下來，就是抗糖+合理飲食+運動=中年依然好看的秘密。
抗糖，對於我們沒有甜食就不開心的人來說真的很難。
心情不好要吃蛋糕
感覺快樂得喝奶茶
麵包店門口甜甜的幸福香氣根本無法抵禦
……
所以這麼多好吃又可愛的蛋糕甜點，真的會影響我們的皮膚嗎？那個聽起來甜甜的“糖化”反應，真的那麼可怕嗎？
當然會
，這些甜食不僅會讓你胖，還會讓你的皮膚問題越來越多。
所以，究竟什麼是糖化？
糖為人體提供必要的能量，但是沒有消化的糖會大量遊離在血液裡，然後這些不被需要的糖會不受控制的和膠原蛋白、酶、DNA結合發生糖化反應， 產生棕黃色、具有交聯性、結構穩定的AGES（糖化終產物）。
同時，這種反應是不可逆的。
糖化反應在日常生活中其實很常見，比如做糖醋排骨時會先炒冰糖上色（shai），就是這個過程，一系列的棕色反應在你的皮膚上也會發生。
糖化反應有什麼可怕的？
在複雜的皮膚衰老過程中，糖會和真皮層的膠原蛋白發生反應，而膠原蛋白的壽命有十年，更新又很慢，在這漫長的十年裡，累積下來的AGES會造成皮膚的各種問題。
因為AGES是棕黃色物質，所以首先體現出的就是皮膚暗沉發黃，其次糖化反應後的膠原蛋白、彈力蛋白失去活力，會讓你的皮膚鬆弛，皺紋變多，另外這玩意也能引起炎症反應，後果就是痘痘。
而且糖不僅僅是影響皮膚的狀態，如果攝入量太大，導致不受控制的話，它們會直接或間接的影響身體內所有的器官，比如和骨膠原蛋白結合會引起骨質疏鬆，和大腦內的蛋白質結合，極有可能會增加患阿爾茲海默症（老年痴呆）的風險，這其中糖化反應最突出的表現就是糖尿病。
愛吃甜食的小可愛真的是要被這些嚇得瑟瑟發抖了。
那這個嚇死人的AGES究竟是怎麼來的
首先是自己合成，人體內大把大把的蛋白質，吃點糖進去就有可能糖化反應。
其次是你吃的食物，比如燒烤和油炸食物，這些食物直接就含有AGES，吃它們就等於直接把源頭吃進去了。
我們該怎麼抵抗糖化呢？
一個辦法是可以在源頭阻擊，直接阻止AGES形成，這個方法非常簡單粗暴，就是不吃，能合成AGES的物質（比如糖）和本身就含有AGES的食物（比如燒烤），統統不吃。
當然，這種戒斷飲食的方法非常痛苦，比如四喜自己，從小嗜糖，一週不吃甜食真的是很影響心情，週末的夜晚不來頓燒烤炸雞加啤酒，下一週都沒有力氣工作。
那怎麼辦？！吃了就要被糖化了麼……
別急，對於我們來講，是做不到女明星的那種禁慾系全部戒斷的，可以自己適量控制，並輔以抗糖的口服產品，去阻止糖化反應的形成。
我會備著BV的這款抗糖美膚丸， 一天三粒，也很方便攜帶，平時就常年放在包裡，不會說因為忘了帶藥就吃不上了。
這款抗糖丸擁有專利成分，從身體內部祛除糖化產物並預防未來糖化反應，含有豐富的氨基酸膠原蛋白和植物酵素，抗糖的同時還有彈潤保溼和改善暗沉、淨化肌膚的效果。更推薦早上吃，能有效抵抗紫外線，配合外用的防曬，基本是曬不黑的。
吃一段時間之後，在VISIA皮膚檢測儀下是能看出明顯的肌膚狀態變化的。
其實糖化反應只是【糖】自己是做不到的，事實上糖和蛋白質的結合是可逆的，但是這個時候，如果從天而降一個【自由基】，糖化反應就徹底坐實了。
所以也就是給我們抗糖提供了另一種新思路，只要沒有自由基，吃再多的糖事情也不會太壞。
怎麼避免產生自由基呢？
這就要抗氧化了。
Skeyndor的這款抗衰睡眠油戳中了我好幾個點，有世界知名的植物幹細胞技術，能長久的對老化細胞進行抗老修復，強化細胞更新能力，修復皮膚表層。還可以幫助舒緩情緒，輕鬆入眠，一夜好夢。
最近天氣越來越冷，大寒風也掛起來了，就到了靠油給臉續命的季節，不然出門吹幾圈臉就變得緊繃繃。四喜在這大幹冷天裡還保持了臉部的柔軟滋潤，全靠這款油，質地輕薄不油膩，而且助眠加上幫助皮膚夜間排毒，兩項加持，長期使用明顯感覺有提亮的作用。
燈光原因有點色差，本身沒有那麼白，但長期使用提亮作用明顯
平時可以滴幾滴在手心搓開，埋頭深深呼吸，味道溫柔又高級，然後可以塗抹在
頸部、胸前、肩部等部位。
茉莉、依蘭和苦橙精油的添加，每天塗完臉睡覺，都覺得有“冬日正好眠”的幸福感。
抗糖這個工程，面膜也是要貼起來的，畢竟每天都在吃吃吃的我們，防護工程量自然也是巨大的。
Cocochi AG的面膜在日本樂天面膜榜單可是銷量第一的，這款AG抗糖兩部曲面膜，精華霜+面膜的設計，更深層次為肌膚補充養分。而且精華含量很多，一張臉都用不完，可以把脖子、手臂一起塗，性價比超高。
成分添加也是很實在了，EGF的介入讓皮膚細胞活力增強，代謝旺盛，產生大量新生細胞，可以自主吸收營養充分利用。人體內的EGF含量是在不斷減少的，所以年齡越小的人皮膚更新速度就越快。含有人體脂肪細胞培養液精華、植物幹細胞萃取精華，可以有效活化肌膚細胞，使皮膚變得緊緻、紅潤、皺紋減少。
敷15分鐘左右就可以取下來，明顯感覺到皮膚光滑有彈性，毛孔變小，光澤感很好。
除了外用的手段，抗氧化食物也要積極攝取，比如維生素C（黃色或者橙色的蔬菜水果）和維生素E（瓜子花生杏仁），可以直接進入身體內部抗氧化循環，L-半胱氨酸（燕麥），在身體裡可以轉化成谷胱甘肽，硫辛酸（土豆、豌豆、動物肝臟）能夠有效的增強抗氧化能力。
而像白藜蘆醇（葡萄）、薑黃素（姜）、茶多酚、原花青素（藍莓）也被實驗證明可以防止AGES產生更嚴重的負面反應。
出生在這個時代，四喜覺得女性其實相當幸運，拋棄了以前的偏見，女性的中年階段其實可以相當豐富多彩，她們的魅力可以體現在包括家庭、事業在內的各個層面。而我們的中年女演員們也在用這樣的氣質去推進著關於中生代女演員審美觀的形成。
在《朗讀者》節目中，陳數朗讀了這樣一段文字：“一個人就像一支隊伍，對著自己的頭腦和心靈招兵買馬，不氣餒，有召喚，愛自由。”
她說，
中年才是女演員演戲的最好時間。
抗糖要抗老
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