49張動漫瑜伽,讓你輕鬆瘦全身

49張動漫瑜伽,讓你輕鬆瘦全身

鍛鍊身體、學習瑜伽,其實就是那麼點事情,減肥也可以靠著這些動作,輕鬆達到瘦身的效果。

下面的49張動漫小圖,很形象的幫您展示了各種鍛鍊身體、塑形的動作,只要每個動作練上20次,您準會收穫很多哦,快來看看吧!

1、瑜伽-頸部轉動功

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2、瑜伽-雙肩轉動功

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3、瑜伽-胸背運動(一)...

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4、瑜伽-胸背運動(二)...

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5、瑜伽-腰腿運動

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7、瑜伽-站姿伸展式

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8、瑜伽-跳水功

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9、瑜伽-伸臂功

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10、瑜伽-擴胸式

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11、瑜珈-提包美臂

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12、瑜珈-拎包美臂

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13、瑜珈-拎包纖腰

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14、瑜珈-屈膝站立式

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15、瑜珈-反手提包

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16、瑜珈-彎肘提包

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17、瑜珈-握肘操

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18、瑜珈-收腹抬腿操

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19、瑜珈-側拉塑腰

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20、瑜珈鋸式美腰練習

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21、瑜珈-側提塑腰

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22、瑜珈-腹斜肌單腿交叉...

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23、瑜珈-擴胸提臀伸展操...

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24、瑜珈-塑臀下蹲

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25、瑜珈-抬腿活力操

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26、瑜珈-收腹魅力操

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27、瑜珈-腳踝牽引操

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28、瑜珈-耳鳴操

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29、瑜珈-划船操

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30、瑜珈-上提伸展

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31、瑜珈-雙腳伸展

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32、瑜珈-滾動練習

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33、瑜珈-胸部抬起

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34、瑜珈-骨盆捲動

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35、瑜珈-仰臥脊柱旋轉

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36、瑜珈-側腰伸展

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37、瑜珈-一百次預備式

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38、瑜珈-捲曲上提

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39、瑜珈-肩橋預備式

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40、瑜珈-舒展腳踝

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41、瑜珈-搖動預備式

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42、瑜珈-刷牙瘦腿操

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43、瑜珈-洗臉塑臀操

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44、瑜珈-骨盆活絡伸展操...

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45、瑜珈-背部伸展操

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46、瑜珈-纖指伸拉操

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47、瑜珈-豐胸操

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48、瑜珈-胸部上提操

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49、瑜珈-胸部防擴操

伽人們是否覺得可有意思了,小編找得不容易啊,喜歡記得珍藏呀~有時間就學著練練哈~!


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