故事一、怨婦與高僧
一位老婦常為一些雞毛蒜皮的小事生氣，有一天她去找高僧求教，高僧聽完她的講述，把她領到一間禪房，落鎖而去。
婦人氣得破口大罵，罵了許久，高僧也不理會。婦人便開始哀求，高僧還是置若罔聞。婦人終於沉默了。
高僧來到門外，問她：“你還生氣嗎？”
婦人說：“我只為我自己生氣，我怎麼會來到這個鬼地方受這份罪？”
“連自己都不肯原諒的人，怎麼能心如止水？”高僧拂袖而去。
過了一會兒，高僧又問：“還生氣嗎？”
婦人說：“不生氣了。”
“為什麼？”
“氣也沒辦法啊！”高僧又離開了。
當高僧第三次來到門前時，婦人告訴他：“我不生氣了，因為不值得氣。”
高僧笑道：“你還知道值不值得，看來心中還有氣根。”
再過一會，當高僧迎著夕陽立在門外時，婦人問道：“大師，什麼是氣？”
高僧將手中的茶水傾灑於地，婦人視之良久，頓悟，叩謝而去。
【感悟】我們的生命就像高僧手中的那杯茶水一樣，轉瞬間就和泥土化為一體。光陰如此短暫，生活中一些無聊小事，又哪裡值得我們花費時間去生氣呢？
生活中，每個人都會生氣，就算是脾氣很好的人，在遇到讓他不舒服的事情時，也多半會在心裡咒罵幾句。但有些人就是修養好，不會讓你聽到他的咒罵聲，因為他知道，憤怒發作之後，或許會產生一時的暢快感，但之後的副作用，往往要花很多力氣收拾。
人生在世，最重要的是做一些自己覺得有意義的事，不要把時間耗在爭名奪利上，不要總把“就爭這口氣”掛在嘴邊。真正有修養的人會把這口氣嚥下去。只有不生氣你才能做好事情，才能健康地活著。
故事二、教授與學生
有一天一個有智慧的教授問他的學生：“為什麼人生氣時說話用‘喊’的？”
所有的學生都想了很久，其中有一個學生說：“因為我們喪失了‘冷靜’，所以我們會用喊的。”
教授又問：“但是為什麼別人就在你旁邊，你還是要喊，難道不能小聲的說嗎？為什麼總是要用喊呢？”
幾乎所有的學生都七嘴八舌的說了一堆，但是，沒有一個答案，能讓教授滿意。
最後教授解釋說：“當兩個人在生氣的時候，心的距離是很遠的，而為了穿越心的距離，使對方能夠聽見，於是必須喊。但是在喊的同時，人會更生氣，更生氣距離就更遠，距離更遠就又要更大聲地喊……”
教授接著繼續說：“而當兩個人在相戀時，會是什麼樣呢？情況剛好相反，不但不用喊，而且說話都很輕聲細語，為什麼？因為他們的心很接近，心與心之間幾乎沒有距離，通常是耳語式的說話。但是心中的愛，卻因此更深了，到後來根本不需要言語，所以相戀中的兩個人，只用眼神就可以傳情，而那時，心與心之間，早已沒有所謂的距離了……”
最後，教授總結說：“當兩個人爭吵時，不要讓心的距離變遠，更不要說些讓心的距離變得更遠的話。生氣的時候，請保持沉默，過一會兒，等心的距離已經有些近了，再好好地說吧！”
【感悟】每個人因立場不同，所處的環境不同，很難了解對方的感受。所以，不要一味去指責批評，否則會給別人帶來傷害。人與人的交流，是心靈與心靈的交流。有時，近在咫尺，心遠了，必須提高音量，確保那顆遙遠的心靈能夠收到訊息。不論和誰交流，都把心拉近，用心交流吧。心近了，萬事好商量。
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