記者陳永報道 對於黃紫昌來說，2018賽季下半段和2019賽季是一段非常痛苦的經歷，在2018賽季前期和中期，黃紫昌表現出色，打進了5個進球同時有1次助攻，先後入選幾線國家隊，但2018賽季後半期的傷病讓他的狀態大幅度下滑，並於年底做了手術。2019賽季，黃紫昌出場6次，但總時間只有56分鐘，期間身體狀態始終無法調整到最好。
這名門前感覺出色的年輕射手在成長的道路上毫無疑問遭遇了巨大的挫折，在採訪中，黃紫昌也表達了自己的痛苦和無奈心情，但面對未來，黃紫昌仍舊持有樂觀的態度，而他關於足球的思考，更讓記者深有感觸。
【國奧】和泰國國奧賽後身體有反應，我們比賽經驗不足
◆《足球》：此次國奧隊集訓，泰國期間你曾經上演帽子戲法，從泰國到重慶大足，你的個人狀態怎麼樣？
黃紫昌：泰國的時候狀態還行，訓練沒有正式比賽的強度那麼大，第一場熱身賽也還不錯，但和泰國國奧隊的熱身賽比較激烈，那場沒有找到比賽的感覺。到了重慶大足之後，和隊友也沒有踢到一個節奏點上，可能還是不夠默契，在一起的時間還是比較短，技戰術要求方面也需要進一步適應。
◆這是否和你缺席國奧隊此前的集訓相關？
確實有這方面原因。我此前遭遇了傷病，很長一段時間也沒有動球，量稍微大一些，或者激烈對抗的情況下，肌肉就會產生反應，所以萬州的時候也沒有參加集訓，上海集訓的時候也去的比較晚，來到國奧之後也是從基礎做起，包括王教授也全力幫我訓練和調整，當時感覺恢復得還是不錯，但打完泰國國奧之後還是有了一些反應，所以第一場比賽我也沒有參加，郝導也是非常保護我們這些球員的，他希望我們能夠在沒有傷病的情況下參加比賽。
◆目前，你身體狀態和巔峰時期相比怎麼樣？
力量、核心方面還可以，畢竟受傷只能練練力量，但球場上的感覺，還有往返的能力，比之前差了很多，比如有一些球處理的時候腿有些軟，畢竟還沒有完全恢復，加上很長時間沒有比賽，思想上也有些波動，有時候會有不自信的感覺。
◆你在門前把握機會能力上做得不錯，國奧隊其實也打出了一些不錯的進攻，但卻把握不住機會，那麼你覺得是否可以為國奧隊的進攻帶來幫助呢？
2018年的中超我的進球更多的還是體現在反應上，在絕對把握機會能力上做得並不是很好，這個隊裡張玉寧他們把握機會能力還是比較出色的。其實我們這些球員多多少少比賽經驗都不足，小時候我們就一撥人踢球，沒有太多對抗，沒有太多經驗，大家一到門前都會有些不太自信，不太會處理球。對於我來說，就是通過訓練增強自信，儘可能把握能夠把握的機會。
◆說到門前反應，確實是你的優勢。
下意識的決定反而可能是更加正確的決定，反而現在球到了腳下，想法太多，更踢不好。
◆你進入聯賽的時間本身就比較晚，入選97年齡段球隊的時間也相對比較晚，那麼和張玉寧這樣的一直在國奧隊踢球的球員配合，感覺怎麼樣？
其實我們認識的時間還是比較長的，配合方面大家在國字號待的時間有些短，其實我感覺我們對足球的理解還是不太夠，瞬間反應可能做不出很好的決定，但大家還是在盡力配合，比如張玉寧，我感覺在訓練中和張玉寧配合還是很好的，我處理球也會盡量簡單，對他也是非常信任。
◆從你的位置來看，前場的前鋒、邊鋒和前腰，更喜歡什麼位置？
剛到上海集訓的時候踢的邊前衛，泰國的時候踢過前鋒，和立陶宛比賽的時候也踢了前腰，最重要的還是主教練的安排，對於我來說都還可以，每個位置都有每個位置的踢法，我也對這些位置都有些理解。
【壓力 】我們年輕時比賽太少了，從身體到基本功都需要提升
◆《足球》：隨後的幾個問題和壓力兩個字相關，首先是國奧隊這邊的壓力，U23亞洲盃分組情況外界比較悲觀，作為球員怎麼看？
黃紫昌：大家其實還是沒有過多地去關注這個事情，我們就是正常分析對手，並不需要把他們想得過於強大，當然他們在亞洲確實是比較好的，但我們會有針對性的備戰，先去研究韓國隊，打好韓國隊的比賽，然後一場一場往後拼，這才是最重要的。
◆個人的心態呢？
對於球員來講就是盡力，90分鐘的比賽，不敢說100%贏下來，但我們必須先做好自己，足球場上是有著偶然和不確定性的。
◆第二個壓力是個人方面的壓力，從去年的最佳新人以及入選國家隊，到去年後半段的傷病，以及今年的反覆，怎麼面對這種壓力？
壓力還是有的，一場又一場找不到狀態，壓力也會越來越大，但我覺得這也是一個球員需要去面對的，這也是一個球員應該具備的技能吧。我也感覺到我的發揮不太好，失誤也比以前多了，有些球不太會處理，找不到比賽的節奏，但這些只能是通過訓練去解決，也要更好的思考。
◆除了訓練，個人性格方面是否可以讓你更好地面對這種壓力？
大家其實都會有情緒，比如輸給澳大利亞，大家也都不開心，非常鬱悶，有的時候一兩天就調整過來了，有的時候時間則會比較長。
◆第三個壓力是你們這一代人的壓力，中國青訓的低谷導致90後一代球員遭遇了困境，包括01一代也剛剛亞青賽預賽小組沒有出線，對於這幾代人，大家普遍認為存在基本功、閱讀比賽能力不足等問題，那麼，怎麼面對這種壓力和不認可呢？
我上一隊之前還沒有感覺到這些差距和壓力，但到了一隊之後，像嵩哥（汪嵩）、曦哥（吳曦），他們的基本功的確比我們紮實了很多。
我覺得還是我們的比賽太少了，比如我們在國奧的這一批球員，我們從小踢到大，大家都互相認識，踢了這麼多年一點變化都沒有，也沒有多少新面孔出現，這說明我們這一代球員還是非常少的。因為比賽少鍛鍊不夠，所以我們不會踢落後球，領先球有時候也踢不好，我覺得我們在心態上還是不夠成熟，比賽經驗太少，不像很多國外的球員從小就經歷很多比賽，我們就這麼一點U系列的隊伍，比來比去就那麼幾支球隊。
壓力方面，大家其實還好，因為最初面對的競爭是同年齡段的競爭，但現在你要面對更多的競爭，這就需要我們更加努力，現代足球在身體對抗上要求非常高，大家先從力量、速度去提高，然後從基本功去改進，只能一步一步慢慢來。
【學業 】曾參加過高考，和段劉愚一起踢球比較舒服
◆《足球》：在國奧隊你的隊友段劉愚是一名從高二學生轉型職業足球的球員，國奧隊中他發揮的作用比較明顯，意識也比較突出，我們也知道，你也是校園足球走出來的球員，和他是否有過交流，怎麼看待你們的經歷？
黃紫昌：黃石的時候是我們第一次一起參加集訓，當時我們在看臺上也有一些溝通，我覺得他在球場上是比較聰明的球員，和他踢球還是比較舒服的，你的跑位他也比較理解，他也會傳出比較舒服的球，他的防守看起來可能沒有用太多的勁，但他的出腳是比較快的，所以總是能斷下來一些球，我還是比較喜歡和他一起踢球，很欣賞他。
◆校園足球的經歷對你們有什麼影響呢？
首先是我熱愛這個運動，否則也不會這麼多年一邊學習卻又一直踢下來，我當時一直都覺得足球是一個好玩的運動，並沒有把它當做一項職業去看。然後就是培養了我思考和閱讀的習慣，我一直很想了解足球，鑽研足球。
◆此前的採訪你也談過你整個上學的經歷，可以再詳細說一下最後的學習經歷嗎？
我是高二的時候參加了小高考，然後去了省隊，然後又回到學校參加了高考，當時是在南京訓練，練了一半，然後請假回去考的。
◆考得怎麼樣？
哈哈，一般吧，當時也已經確定了去做職業球員。
【傷病 】左腿傷完右腿傷，挫折讓自己成熟
◆《足球》：你在去年聯賽打得特別好的時候，當時真實的心態是怎麼樣的？覺得自己有了哪些轉變？
黃紫昌：一開始我也沒反應過來，當時就是拿球比較自信，但受傷受得太快了，打完年底的比賽，再去看之前的錄像，感覺當時的狀態確實比以前在梯隊的時候好很多很多，當時冬訓的質量也不錯。
到了今年，感覺又有點回到以前在梯隊踢球的感覺，不太好，感覺自己是提升了一段時間，現在又回落了一些。
◆著急嗎？
平常還好，但每次比賽完會比較著急，在俱樂部訓練的時候，有段時間也是單刀總是不進，簡單的球也不進，所以非常著急，但這些只能自己去調整，有時候睡一覺之後就好些了。
◆現在是完全調整過來了，還是在調整的過程中？
還在調整，沒那麼容易調整過來。
◆你的傷勢總是反覆，記得你在朋友圈還發了一個華佗的圖。
當時一直傷一直傷，我有點調整不過來，感覺特別難受，自己都在想自己為什麼總是這樣，後來想想也是正常，我太久沒有訓練了，包括兩條腿都是不平衡的，我覺得身體在平衡的狀態下其實是沒問題的，我的傷病就是右腿傷完左腿傷，左腿傷完右腿傷，因為不平衡，總有一條腿承受更大的力量，所以就更容易受傷，然後交替受傷。我覺得還是慢慢來，要做一個整體的康復。
◆黃石的時候又一次遭遇了傷病。
在黃石的受傷我心裡也是很難過，當時賽前訓練我練得非常好，感覺狀態也很好，對比賽充滿期待，但可能是場地太硬，結果膝蓋特別不舒服，膝蓋對運動員的重要性毋庸置疑了，我當時感覺特別嚴重，也特別難過，當時肇導（肇俊哲）也給我講了很多，以他的踢球經歷勸導我，他經歷了那麼多我們看來無法理解的事情，所以後來心態也慢慢調整過來，我才這麼大，沒有必要因為一次傷病就給自己這麼大的壓力。
◆在足球職業生涯之初遭受這麼多波折，那麼在未來的人生中，是否也會有更多的沉澱？對於自己的未來，也是否依舊保持信心？
這一年多確實起伏比較大，但這對我的心態也是一種考驗，心態也會更加成熟，打個比方，就像小時候我們遇到的困難，那時候覺得非常非常大，但現在回想其實也沒什麼。所以，我覺得我還是非常有信心，也相信一定可以擊敗一切傷病，重新找回最好的自己。
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