側躺半小時，仰臥半小時，身子躺在床上，靈魂卻在蹦迪。
睡前和老公吵了一架，老公睡得呼呼響，你卻整宿整宿沒睡覺。
一杯奶茶下去，不知是這個夜太美，還是奶茶的罪。
有的人入睡難，有的人睡了醒醒了睡，有的人亂夢紛紜，失眠姿勢，千千萬萬。有志青年只能安慰自己：生時何必久睡，死後自會長眠。
然而，睡眠可以說是氣血的回爐修養，沒有一個好的睡眠，人的氣血就會一點點被耗幹，讓人精神萎靡、心情煩躁。更何況冬天要來了，睡覺可是幫助人體潛陽入陰，藏好陽氣的重要大法，這個可以大張旗鼓睡覺的好季節，怎麼可以睡不著，睡不香呢？
所以，今天，我們就來治治失眠這個磨人的小妖精，要如何解決！
那麼什麼樣的原因，會導致失眠呢？歸納起來，最常見的不外乎兩種：一個是心神不安，一個是心神失養。
其實，關鍵就是虛實的區別。心神不安就屬於實證，心神失養則屬於虛證。面對這虛實兩大類失眠，其症狀和治療，就有大大的差異咯。
心神不安是實證，治則：實則瀉之
實證引起的失眠，都離不開一個“火”。
火邪的特點：火趨炎上，為夏之主氣，有灼熱之性。
不論是外部的火邪，還是我們機體內部的火邪，都會灼傷人體津液，擾及神明，導致神不安。
另外，火熱入於血分，迫血妄行，使得血行加速，難以靜下心。所以，火邪擾神，輕則心煩失眠，重則精神萎靡，神智異常。
這就好比如神要睡覺，卻好端端的在床上加了個電熱毯。在上面睡覺，就被熱得心煩氣躁，怎麼都睡不著。想想這大夏天空調壞了，底下還加了個電熱毯，就是這種感覺。
這火哪來的？我們經常聽到心火上炎、心火亢盛、肝火上炎、肝火亢盛，一說到火，在五臟當中，心和肝往往是逃不掉的。
另外，痰在體內，也可以鬱而化火，叫做“痰火”。中醫常講“痰蒙心竅”，若體內痰濁過盛，也會引起心神的變化。
所以，當心火、肝火、痰火擾了心，擾了神，導致神的不安，人就會發生失眠，難以入睡的症狀。
有何表現？
當出現這種實熱引起的失眠，人最經典的表現，就是心煩。另外，火邪會灼傷津液，不管是心火還是肝火，都會使人表現出口乾、口苦的症狀。
① 心火擾心 ，則常覺得心煩意亂、舌尖潮紅，可能還常口腔潰瘍。此外還有口乾、小便黃少、便秘等；
② 肝火擾心，則伴隨目赤腫痛、眼屎增多、舌質紅、舌苔黃、鼻出血、牙齦出血、兩肋灼痛、尿少色黃、便秘等；
③ 痰火擾心，這種人一般形體較胖，頭矇頭沉、不想動、胸悶多痰、不想吃飯、舌質紅、苔黃膩。
所以，當你出現失眠的時候，並能明顯感覺到心煩、口乾口苦、或是頭矇頭沉的時候，按照陰陽學說當中的“實則瀉之”的方法，不外乎就是要將這“電熱毯”撤掉了。
如何撤？這裡給出的治療原則是：瀉火、除煩、安神。
心神失養為虛證，治則：虛則補之
心神失養的失眠，主要是由心脾兩虛，心腎不交，或是心膽氣虛引起的。
① 心脾兩虛：
脾，在志為思，思則傷脾，暗耗心血，血為神的物質基礎。如果是思慮過度，暗耗心血，就會導致血的虧虛，引起神失所養。
② 心腎不交：
心屬火，在上；腎屬水，在下。心火下移，去暖腎水，腎水上泛，去制約心火亢盛，這是一個循環路徑。如果腎陰虧虛，使得腎水不能上泛，去制約心火，心火不能下移，也可引起心神失養的症狀。
③ 心膽氣虛：
心虛則神不內守，擾動神明，膽虛則少陽之氣失於升發，決斷無權，因此遇事易驚，神魂不安。
有何表現？
這就不是加了電熱毯的問題了，而是床本身就太小，神在上面不敢動，一動就怕滾下床底，這怎麼可能睡得安穩舒服呢？這種情況下，睡得擔驚受怕，就怕摔個四腳朝天，最典型的症狀就是心悸。
除了失眠和心悸，心脾兩虛的人，常伴有疲乏、納呆的症狀。
心腎不交的人，由於腎陰虧虛，常伴有潮熱，盜汗，五心煩熱的症狀。另外，女性患者容易出現月經異常，男性則容易出現遺精滑精的現象。
而心膽氣虛者，就不用多說了，自然是膽怯易驚，就我們常說的“膽子小”，常常被一點小動靜，一點小事嚇得不行，身邊人翻個身，也能被嚇醒。
總的來說，虛證性的失眠，就是氣和血的問題。對付這三種情況，我們就要把“單人床”換成“雙人床”。用陰陽學說當中的方法，就是“虛則補之”。
這裡給出的治療原則是：益氣、養血、安神。 再按照上面相對應症狀，在這個基礎上，進行對症治療：
比如：心脾兩虛，就要調和脾胃、化血生津。心腎不交，就要補腎陰。心膽氣虛，其實就是氣虛、膽子小，那就要補氣、壯膽子。
①文中未涉及到症狀的具體用藥，且內容僅供臨床思路參考，具體症狀還應辨證為主。
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