所謂血脂,顧名思義就是血液中的脂肪類物質。包括膽固醇、甘油三酯、遊離脂肪酸、磷脂等。與臨床關係密切相關的是膽固醇和甘油三酯。它們在血液中必須與特殊的蛋白質結合在一起,以“脂蛋白”的形式存在,運輸到各種組織進行代謝。大部分膽固醇是人體自身合成的少部分是從飲食中獲得的。甘油三酯恰恰相反,大部分是從飲食中獲得的,少部分是人體自身合成的。
什麼是高血脂症、血脂異常
“高血脂症”是指人體血液中脂類物質化學組成及濃度異常,及脂類代謝物異常堆積所導致的器官、系統及功能紊亂性疾病。患者血液中膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白(LDL)過高和高密度脂蛋白(HDL)過低,統稱為“血脂異常”,但是在生活中常被我們俗稱為“高血脂”。
高血脂，比你想象中嚴重
高血脂並不僅僅是一種病，而且它還可以引發很多併發症。患者由於脂肪含量高，所以動脈內壁阻塞到一定程度而使得血液供應不足時，就會出現相應的臨床表現並引發其他疾病。
① 引發心腦血管疾病——高血脂最大的危害就是導致動脈粥樣硬化,引起心腦血管疾病,如脂肪斑塊沉積到心臟血液的動脈內膜上,即發生冠心病;當脂肪斑塊沉積到腦動脈或其他分支時,則會出現腦血管疾病,如腦卒中等,所以高血脂又被稱為引起心腦血管疾病的“兇手”。
② 引起肥胖,形成脂肪肝——過多脂肪在血液中堆積,在組織器官、皮下和血管壁周圍大量沉積,使脂肪供大於求,導致肥胖,引發脂肪肝。
③ 誘發胰腺炎——過高的三酰甘油可以引發胰腺炎。治療胰腺炎除了在醫生指導下降三酰甘油外,還要少吃甜食、零食,晚飯不宜過飽,多做運動,因為運動不僅可以燃燒體內過多的脂肪,把過高的三酰甘油降下來,而且還能夠降低誘發胰腺炎的危險。
④ 導致肺栓塞——肺栓塞是由於肢體很少活動,導致下肢或深部靜脈血栓形成,當血流變緩時,脫落栓子可順血流入肺,形成急性肺栓塞。
血脂和壽命掛鉤：40歲過後，做到“2多1少”，血脂穩降血管通暢
2多
1， 多補充血管營養素
月麻亞酸能降低血液中的膽固醇，分解脂肪酸，促進脂肪代謝，防止動脈粥樣硬化，稱為“血液的清道夫”。月麻亞酸的主要作用就是降低脂肪、低密度脂蛋白、膽固醇，此外還有減緩血小板凝聚、延緩血栓形成的作用，還具有預防動脈粥樣硬化、防止心腦血管疾病的主要功能。2，
多吃全素晚餐對於高脂血症患者來說，最大的挑戰莫過於管好自己的嘴。因為人們在晚餐後的活動量有限，過剩的熱量在體內就會轉化為脂肪，導致血脂升高。有研究證實，晚餐經常進食葷食的人比經常進食素食的人血脂要高3~4倍。
1少——少鹽
有調查表明，過度食用鈉鹽會使血管收縮，血脂升高。所以說，食鹽攝入量與高血脂的發病率呈正比，食鹽銷售量大的地區高血脂的發病率明顯高於其他地區。所以凡有輕度高血脂或有高血脂家族史的人，其食鹽攝入量最好控制在每日5克以下。
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