心梗又叫心肌梗死，是一種常見的心血管疾病，因其多在夜間發作，且沒有明顯徵兆，容易危及患者生命。
有數據顯示，每年因心梗離世的患者在逐年增加，每年至少有50萬人次，且還在逐年上升。
凌晨，一輛救護車飛馳在馬路上，一名男性患者躺在病床上，血壓血氧在持續下降，醫生抓緊為其進行心肺復甦。
到了醫院經過檢查，患者被確診為急性心肌梗死，通過造影可以看到，患者的一根大動脈出現嚴重堵塞，需要立即進行溶栓治療。
徵得家屬同意後，醫生抓緊為其進行了搶救，遺憾的是，經過2個多小時的搶救，患者還是離開了人世。
手術室外的妻子得知這一消息，一時間有些難以接受，大哭在地，不曾想，哭著哭著，竟是昏迷不醒。
醫生抓緊為其進行心肺復甦，妻子醒過來以後，醫生建議她做一個檢查，畢竟防患於未然嘛！
然而，檢查結果顯示，妻子的冠狀動同樣出現了不同程度的堵塞，醫生囑咐道：平時一定要注意情緒的控制，不要過於激動。
醫生通過妻子瞭解到兩人患病的原因，說道：你的2個做菜習慣是“禍根”
習慣1、反覆用油
兩口子今年都已經48歲，因為過了不少的苦日子，一直比較節省。
平時買了油以後，她常會反覆使用，像炸丸子之類的，而剩下的油渣，則用來炒菜吃。
有時候，炸完食物，就把油倒進油桶，和新油一起食用，孰不知，這樣對我們的心臟傷害是極大的。
有研究證實，長期吃油炸食物的人，患心臟病的幾率比普通人要高出56%。
而且，經過高溫油炸後，食物中的脂肪酸會變為反式結構，加速動脈粥樣硬化，增加心梗出現的幾率。
習慣2、大量用鹽
再加上隨著年齡的增長，兩人的味覺都稍微有些退化，為了提味，常會在食物中加入大量的食鹽。
而食鹽的主要成分是氯化鈉，食用過多，會導致體內血容量增加，使得血壓升高，增加心梗出現的幾率。
而且，食鹽攝入過多，還會導致血管平滑肌受損，引起血管收縮，導致心臟供血不足，引起心肌缺血壞死。
臨床數據顯示，10%的心血管代謝死亡案例，與食鹽攝入過多有關。
無論男女，一旦身體出現3種表現，可能是心梗要來了，注意警惕
表現1：頭疼
頭疼我們多會想到是腦部出現問題，其實心臟是為大腦提供血液和營養的主要臟器。
當心髒損傷時，大腦得不到足夠的營養和血液，就會出現頭暈，頭疼等症狀。
尤其是在晚上，疼痛感會加重，心臟導致自主神經系統失調，腦血管出現痙攣。
表現2：咽喉疼痛
當人在情緒激動，大喜大悲，會使生氣的時候，突然的的出現咽喉疼痛。
這種情況下，多是由心臟引起的，咽喉會出現緊縮感，甚至是吞嚥困難等。
此時，要引起注意，合理的控制自己的情緒，避免危險的發生。
表現3：肩膀疼痛
心臟引起的疼痛，多是反射性的，如頭疼，肩膀疼，後背疼等。
而肩膀疼痛往往會被我們忽視，如是左側肩膀疼痛的嚴重，可能就是心腦血管疾病引起的。
左側肩膀離心臟近，心血管堵塞，引起肩膀，手臂出現異常。
預防心梗，生活中堅持做好3件事，保護心臟健康
1、喝水
美國加州大學研究發現，常補充抗氧化劑的人，罹患腦梗幾率更低。
2、戒菸
我國菸民近有7億人，並且還有很多人常年吸入二手菸。
吸菸是心臟最大的敵人，吸菸後血液中的兒茶酚胺升高，人體興奮，血壓升高，心肌耗氧升高。
會促進動脈硬化的發生，誘發心絞痛，心肌梗死等疾病的發生。
研究顯示，每天只抽一支菸會使冠心病風險增加70%。
3、少久坐，適當運動
世界衛生組織已經把久坐、缺乏運動，列為了全球第四大死因。
長期的久坐，血液中的膽固醇、脂質不能得到代謝，堆積在血管內，會使血管壁狹窄，誘發心血管疾病。
而適當的運動可以有效的消耗脂肪，起到控制體重，預防肥胖的效果。
堅持運動還能促進身體的新陳代謝，提高各個器官的功能，延緩其老化。有研究顯示，每週運動2小時以上的人，會減少24%心血管疾病死亡率。
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