大家如果對上一章的內容還有印象，一定會記得，我們的腸道里生長著大量的細菌，正常狀態下，這個龐大的菌群內部相互依存、相互制約，處於相對平衡狀態，一起組成體內最大的微生態環境，成為維護人體健康的天然防線。但是，在非正常狀態下呢？假如這種平衡被打破了呢？
當我們還是嬰兒的時候，腸道里面充滿了雙歧桿菌等有益菌群，當我們長大成人，在身體健康的時候，腸道里面的菌群主要是厭氧菌，少數是需氧菌，前者約為後者的100倍。“常住”在腸道的正常菌群是類桿菌、乳桿菌、大腸桿菌和腸球菌等，還有少數過路菌，比如金黃色葡萄球菌、綠膿桿菌、副大腸桿菌、產氣桿菌、變形桿菌、產氣莢膜桿菌、白色念珠菌等。不管是“常住居民”，還是“臨時居民”，它們都能相安無事、和平共處。
然而，隨著年齡的不斷增大，我們的身體機能自然老化，腸道活力也會自然衰退，於是腸道里面的菌群漸漸發生變化，有益的菌群逐漸減少，而對人體有害的菌群則可能不斷增多，平衡就被打破了。如果說身體的衰老是一種無可奈何的變化，那麼飲食、用藥、抵抗力等因素則是我們可以儘量掌控的，要知道，它們同樣可以引起腸道里面的菌群失衡。
比如，我們通常所說的“水土不服”，其實就是我們的身體因為氣候和環境的改變而發生的腸道菌群失調。再比如，現在大家家裡都有冰箱，雖然給我們帶來了很多方便，可是有的家庭儲存大量的肉食品及蔬菜，一時吃不完，過久的儲存會讓食物變質，吃了這些變質的食物之後就會引起我們的腸道菌群失調。
再比如，在人體抵抗力較低的情況下，比如瘦弱的嬰幼兒、年老體弱和患急慢性疾病的人，假如長期應用廣譜抗生素，腸道中的敏感腸菌就會被抑制，而沒有被抑制的細菌就會乘機繁殖，從而引起菌群失調，導致其正常的生理組合被破壞，從而產生病理性組合，引起臨床症狀，也就是腸道菌群失調症。
臨床上，腸道菌群失調往往還會引起各種腸炎。比如白色念珠菌性腸炎、金黃色葡萄球菌性腸炎、產氣莢膜桿菌性急性壞死性腸炎、綠膿桿菌腸道感染、變形桿菌腸道感染、肺炎桿菌腸道感染等，這些疾病的誘因都是細菌。
舉個例子，假如我們有某些急慢性疾病或者長期大量應用廣譜抗生素，腸道的正常菌群受到抑制，而耐藥的金黃色葡萄球菌則會大量繁殖，產生腸毒素，引起腸炎。主要的臨床表現有高熱、腹瀉、大量稀水便或蛋花樣便、腹脹、腹鳴、脫水和休克，腹痛常常不明顯。症狀比較輕的往往可以自愈，如果症狀很重就需要選擇合適的抗生素治療，以抑制金黃色葡萄球菌的生長，讓身體裡面的菌群儘量恢復平衡。
所以，假如我們不想讓腸道時不時鬧情緒，那就一定要密切關注我們腸道內的菌群狀況，預防菌群失調症。抗生素必須合理使用，避免濫用或長期使用，可用可不用就不要用，可以用窄譜的，那就不要用廣譜的，同時，我們也要注意增強自身的抵抗力，這樣才會讓腸道菌群和我們的身體一樣保持健康狀態。
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