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不少街坊都愛吃火龍果,
飽滿的果肉,細膩的口感,
一大口咬下去,格外過癮!
而紅心火龍果
比白心火龍果口感更甜,
更是收穫了大批粉絲的“芳心”。
但很多人吃了紅心火龍果以後,會發現自己的大便或小便變紅了。有些街坊便懷疑自己患了血尿或便血,更多的人是懷疑火龍果裡添加了人工色素......真相是什麼?
紅色火龍果為什麼是紅色的?
其實,紅色火龍果的果肉之所以是紅色的,是因為其含有大量的甜菜紅素。它可不是花青素喔,兩者色澤相似,但是它們的化學結構不同,是兩種不同的色素成分。甜菜色素與花青素一般不能同時存在於同一種被子植物中。
甜菜色素只存在白火龍果的皮中,果肉裡沒有,紅心火龍果肉和果皮中都有。
吃完紅心火龍果大小便為何會變紅?
一般正常糞便的顏色是呈棕色,但攝入的食物種類不同,糞便的顏色也會有所差異。比如,吃蛋白質豐富的食物,顏色稍淡,呈黃色或淺黃色;吃碳水化合物較多的食物,糞便多呈棕綠色。
而食用紅心火龍果後,一部分甜菜紅素被小腸吸收進入血液,通過紅色尿液排出體外;一部分色素以及膳食纖維不被吸收,進入大腸,形成紅色糞便。
所以,尿液和糞便呈紅色是因為攝入了過多的甜菜紅素,生物體吸收不了,就將它排出去了,是正常的生理現象,不用擔心。
白心火龍果和紅心火龍果的區別
1.糖度
紅心火龍果的糖度較高,通常在15度左右,而白心火龍果的糖度通常不超過10度。所以在風味上,紅心火龍果一般較甜,而白心火龍果口感清爽。
2.營養物質含量
——在蛋白質、氨基酸和可溶性糖的含量上,紅心火龍果均略高於白心火龍果,在各類礦物質元素含量上紅心火龍果更是遠超白心火龍果;
——但白心火龍果的含水量和膳食纖維含量明顯高於紅心火龍果,維生素B6、維生素E的含量略高於紅心火龍果。
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無論是在挑選哪種火龍果,都應選擇顏色鮮豔、外觀較圓胖、分量較重的火龍果。顏色越鮮豔代表火龍果越新鮮,越胖的火龍果成熟度越高,較重的火龍果汁多、果肉豐滿。
簡單來說,
愛吃甜一點的就選紅心火龍果,
愛吃清爽口味的就選白心火龍果。
多吃水果都是有益的,
就不用糾結營養價值啦!
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