調脾不調肝，就別瞎折騰了

脾虛怎麼辦？相信大多數人都會認為：脾虛就應該針對性的調脾！非也

調脾不調肝，就別瞎折騰了！

為什麼說調脾不調肝，等於瞎胡幹呢？那是因為大多數的脾虛都是被肝（肝鬱）給拖累的，要想從根源上解決脾虛問題，必須從肝入手。

脾與肝既相剋又相依，它們是如何相依的呢？肝氣對脾胃有輔助作用，如果一個人肝氣不暢，就會影響肝的疏瀉能力，脾胃也會因為失去了肝氣的幫助，而無法正常工作。這種現象就是中醫所說的：肝失疏洩、脾失健運——肝鬱脾虛。

本證多因情志不遂，鬱怒傷肝，肝失調達，橫乘脾土；或飲食不節、勞倦太過，損傷脾氣，脾失健運，溼雍木鬱，肝失疏洩而成。

肝失疏洩，經氣鬱滯，則胸脅脹滿竄痛；太息可引氣舒展，氣鬱得散，故脹悶疼痛可減；肝氣鬱滯，情志不暢，則精神抑鬱；氣鬱化火，肝失柔順之性，則急躁易怒；肝氣橫逆犯脾，脾氣虛弱，不能運化水谷，則食少腹脹；氣滯溼阻，則腸鳴矢氣，便溏不爽，或溏結不調；肝氣犯脾，氣機鬱結，運化失常，故腹痛則瀉；便後氣機得以條暢，則瀉後腹痛暫得緩解；舌苔白，脈弦或緩，為肝鬱脾虛之證。

哪些因素會導致肝出現問題（肝鬱）呢？中醫認為，肝主怒，“情志不遂，鬱怒傷肝”！情緒是導致肝鬱的主要因素之一，此外，睡眠不足、熬夜、壓力、不良的飲食習慣、酗酒等同樣會影響肝氣，導致肝鬱。

如何判別脾虛是由肝鬱引起的？

1、看症狀

肝鬱脾虛的人，會出現情緒焦慮或抑鬱、體倦乏力、少腹脹痛、大便溏薄、食少納呆等主要症狀，以及胃脘滿悶、失眠多夢、口苦咽乾等次要症狀。

2、看舌頭

舌頭尖、舌邊偏紅、舌中有縱紋是肝鬱脾虛的表現之一；舌體胖、舌質淡、舌尖圓且有齒痕，是肝鬱脾虛的另一個表現。

調理方向：

肝鬱脾虛型洩瀉

臨床表現：素有胸脅脹悶，噯氣食少，每因抑鬱惱怒，或情緒緊張之時，發生腹痛腹瀉，腹中雷鳴，攻竄作痛，矢氣頻作，舌淡紅，脈弦。治法：抑肝扶脾。

肝鬱脾虛型厭食症

臨床表現：食慾不振，拒食，便溏，月經不調或無月經，舌質暗淡，舌苔白膩，脈弦細；煩悶，難入睡或失眠，多疑，注意力不集中，強迫思慮。治法：疏肝解鬱，健脾化痰為主。

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