澤
牛奶中富含製造骨骼的營養物質——鈣，容易被處於成長期的孩子吸收，每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質。就牛奶的營養而言，最好喝純牛奶，不要喝調製乳之類的牛奶，因為營養價值已經變了。另外，可以喝一些添加了鈣和鋅的牛奶，例如市面上很多高鈣奶、高鋅奶，補鈣對於骨骼發育本來就很重要。補鋅則可以改善孩子的胃口，有助於改善挑食、厭食的壞毛病。就保質期而言，儘量挑選保質期短的牛奶，最好是鮮牛奶。因為保質期越長，營養物質就損失了越多，添加的防腐劑也就越多。
喝牛奶對增長身高有幫助。
牛奶促增身高法：根據營養學家實驗顯示：兒童在生長髮育時期，每天喝牛奶，可以促使長高。
喝奶時間：深睡1小時後，無論兒童或成人，生長激素都會出現濃度高峰期。此時，身體合成代謝旺盛，骨骼、肌肉、內臟生長迅速，所以青少年兒童喝牛奶的最佳時間是晚上臨睡前。
牛奶的食用量：每日牛奶食用量不得超過300ml/每日。
喝什麼樣的牛奶： 最好採用鮮奶。
不需要買什麼高鈣牛奶，牛奶本身含鈣量高，易吸收。高鈣牛奶只是商家的炒作。
注意：感冒、咳嗽等應慎食牛奶，牛奶性寒，易生痰。
大老王anna
加強體育鍛煉還是可以長高的，平時要注意飲食營養均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白質比較高的食物，多吃些排骨類的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助於長高。平時要注意補鈣，每天多進行彈跳運動，多跳繩，多曬曬太陽，這樣有助於身體長高。
牛奶不一定能長高，需要配合運動與合理飲食空腹喝牛奶是不可科學的，如果空腹喝牛奶很容易造成把沒有吸收完全的營養物質隨著腸道排便出去。最好是在吃早飯時候再吃些含有澱粉類的食物或者是在早飯後的兩小時內喝這樣不僅可以讓牛奶與胃液充分分解成蛋白質，這樣更有利於消化吸收。
很多家長會為寶寶首選牛奶，主要是因為牛奶中的各種營養物質例如鈣。但是現在市場上的牛奶品種有很多，家長如果想要寶寶長高身體，那麼最好還是選擇純牛奶。
運動增高是最好的方法，一些跳躍運動對增高有效果，可做行進間的單足跳、蛙跳、三級跳、多級跳和原地縱跳等，保證充足的睡眠，因為人的增高是在睡眠的過程中。長高或長胖需要充足營養，需要平時多吃一些含鈣量豐富的食物如蝦蟹、排骨等，多吃富含蛋白質的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
孩子的身高促進與奶粉並沒有直接關係。三歲孩子的營養要均衡，要注意良好睡眠，尤其是夜間睡眠，因為夜間生長激素分泌，此外注意運動，如練習跳等運動。
果樂寶貝
你好，我是寶媽幫手嵐姐姐，我來回答你的問題。
兒童長高有很多因素，牛奶只是其中一個！
1.我們要看孩子多大了，6個月以內奶量是800-1000ml,6個月到1歲是600ml，1歲到2歲是500ml，2-5歲是350-500ml.6歲以後到成人，每天300ml就可以了。多了也吸收不了。
孩子2歲前可以母乳，或者配方奶餵養，兩歲後可以繼續配方奶，也可以選擇鮮牛奶，鮮牛奶有兩種，一種是低溫保存的，保質期很短的，這種牛奶經過巴氏消毒，保留了奶中的大部分營養。還有一種就是盒裝牛奶常溫保存的，保質期長，這種奶現在大多是超高溫消毒，雖然延長了奶的保存時間，但是破壞了很多營養物質。其實酸奶和奶酪也是很好的奶製品。
2.補充維生素D，維生素D是幫助鈣吸收的，缺少它補再多的鈣也沒有用，但是隻有這個維生素D不能通過我們日常飲食補充到，所以不是隻有2歲以內的小嬰兒補充，而是補充到青春期結束，有些專家現在也提出最好終身補充。
3、長高的重要因素還有吃！怎麼吃呢？
膳食指南提出一天至少12種食物，一週要吃到25種食物才能吃到所有的微量元素。
主要以穀物，薯類，肉蛋魚，蔬菜，水果為主。學齡前的寶寶由幼兒園根據營養膳食指南配餐。
青少年食譜:每人每天應該吃300-500克；蔬菜和水果佔據第二層，每天應吃400--500克和100-200克；魚、禽、肉、蛋等動物性食物位於第三層，每天應該吃125-200克(魚蝦類50克，畜、禽肉50-100克，蛋類25-50克)；奶類和豆類食物合佔第四層，每天應吃奶類及奶製品100克和豆類及豆製品50克。第五層塔尖是油脂類，每天不超過25克。
我們要做到的就是還要吃好！
最後，戶外運動更加重要，要讓肌肉充分運動吸收鈣質，每天戶外運動1-2小時。上學的孩子更要多方面運動，跑步，跳繩，游泳！
做到這些你的寶寶一定會好好的長！
希望我的回答能夠幫助到你！
寶媽幫手嵐姐姐
加強一定的體育鍛煉還是可以長高的，平時要注意飲食營養均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白質比較高的食物，多吃些排骨類的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助於長高。平時要注意補鈣，每天多進行彈跳運動，多跳繩，多曬曬太陽，這樣有助於身體長高。牛奶不一定能長高，需要配合運動與合理飲食空腹喝牛奶是不可科學的，如果空腹喝牛奶很容易造成把沒有吸收完全的營養物質隨著腸道排便出去。最好是在吃早飯時候再吃些含有澱粉類的食物或者是在早飯後的兩小時內喝這樣不僅可以讓牛奶與胃液充分分解成蛋白質，這樣更有利於消化吸收。很多家長會為寶寶首選牛奶，主要是因為牛奶中的各種營養物質例如鈣。但是現在市場上的牛奶品種有很多，家長如果想要寶寶長高身體，那麼最好還是選擇純牛奶比較好！
記憶格式化pu
身高的生長受到很多因素的影響，不一定要依靠牛奶來補充，主要是在飲食生活上進行合理地調整，促進生長髮育。 原因分析 飲食上應合理搭配，平衡膳食，以高蛋白高營養為主，比如肉蛋奶等對促進生長均有很好的作用，生活中避免熬夜勞累受涼，根據自己身體的實際情況進行合理的鍛鍊，長期堅持，保持良好的心態，對促進生長有積極的作用。 舉措建議 建議配合一些運動也是必須的，打籃球、跳繩等，不僅可以鍛鍊身體，也能鍛鍊骨骼，促進身高的生長受到很多因素的影響。注意每天早睡也是十分重要的，人體會在每天晚上11點到凌晨1點之間分泌生長激素，如果經常晚睡熬夜會導致生長激素的分泌不足，從而長高也就變得更加困難。
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君樂寶至臻奶粉，現在是易建聯代言，主要成分就是cpp—酪蛋白磷酸肽，它主要作用就是促進寶寶鈣鐵鋅的吸收，進而更好的促進骨骼生長髮育，如果四五歲以上的孩子，也不需要專門補鈣，再大點生長髮育屬於平穩期，正常的飲食能滿足骨骼鈣的正常需求，平時只要早餐中含一包新鮮純牛奶+加個新鮮白煮蛋就可以；如果你發現你孩子最近生長太快，需要警惕有無性早熟，骨骼發育提前，這樣的話，會影響最終的身高，需要及時干預。
小米家的大牛
牛奶含有豐富的蛋白質和鈣元素，可以促進孩子的身體發育，而且特別容易吸收，可以促進小兒骨骼發育，所以在家長選擇營養豐富的物質，牛奶成了不錯的選擇，對於牛奶的吸收每個孩子是不同的，所以需要選擇適合自己的，不是所有的牛奶都適合每個孩子，但是選在牛奶時需要注意牛奶的成分，儘量選擇添加劑比較少的牛奶，如果含有白砂糖，蜂蜜，食品添加劑等最好不要食用。
魅力鄉村一片天
就牛奶的營養而言，最好喝純牛奶，不要喝調製乳之類的牛奶，因為營養價值已經變了。另外，可以喝一些添加了鈣和鋅的牛奶，例如市面上很多高鈣奶、高鋅奶，補鈣對於骨骼發育本來就很重要。補鋅則可以改善孩子的胃口，有助於改善挑食、厭食的壞毛病。就保質期而言，儘量挑選保質期短的牛奶，最好是蒙牛鮮牛奶。
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就牛奶的營養而言，最好喝純牛奶，不要喝調製乳之類的牛奶，因為營養價值已經變了。另外，可以喝一些添加了鈣和鋅的牛奶，例如市面上很多高鈣奶、高鋅奶，補鈣對於骨骼發育本來就很重要。補鋅則可以改善孩子的胃口，有助於改善挑食、厭食的壞毛病。就保質期而言，儘量挑選保質期短的牛奶，最好是蒙牛鮮牛奶。
愛砸武器的王小明
現在牛奶裡面的營養元素都是比較豐富的，可以達到孩子的營養要求，所以不管吃什麼牛奶都是可以的，我們可以根據自己的情況來選擇牛奶的品牌，每個孩子適應的牛奶品牌不一樣，所以不能盲目的跟誰別人的選擇來選擇，在生長髮育過程中家長也需要給孩子添加一定量的輔食，能夠給寶寶提供更多的營養，這樣能夠滿足寶寶的身體需求。
