今天是精讀君陪伴你終身成長的第2227天
01
關於工作
飛白：最近，《主持人大賽》火遍全網，很多人都表示，節目中選手的較量，堪比神仙打架，全程高能。
為什麼會有這種感覺呢？
除了選手的口才，更是跟他們的專業素養脫不開干係。
如果說前面的“3分鐘自我展示”考驗的是選手的語言表達和對說話節奏的把控，那麼“90秒即興發揮”考驗的就是他們的應變能力、心理素質和知識儲備。
這些能力，都是作為一個主持人必須具備的專業素養。
而董卿作為這個比賽的評委，更是完美詮釋了“專業”二字的含義。
她的評價總是溫柔而擲地有聲，有時候看完一個選手的展示，我們這些門外漢都會覺得“太厲害了”、“好牛啊”，但聽完董卿的評價後，你才恍然大悟：“原來還能這樣！”
記得一位叫做遲茜的選手，她發揮很穩定，特別是即興發揮，在那麼緊張的情況下，還能引經據典，說出“夫天地者萬物之逆旅也，光陰者百代之過客也”，讓臺下的人發出陣陣驚歎聲。
但最後她還是被淘汰了，為什麼呢？
董卿的一番點評令人恍然大悟：“你要把這段話講得真的有希望，有愛，要說到我們的心裡去。”
雖然表現平穩，但是缺少感染力，本是動人的故事卻沒有打動人。
在接近完美的表現裡，董卿仍然能夠一語中的、不差分毫地說出其中的問題，這才是專業的最高級別。
董卿的專業，在很多地方可見一斑。
比如，《朗讀者》、《中國詩詞大會》等節目，都一覽無餘地展示了她超強的知識儲備。
還有一次，是在某一年的元旦晚會上，臨近0點的時候，現場出現了突然情況：所有節目都已演出完畢，但距離0點還有2分半的時間，為了不讓晚會開天窗，董卿在耳返中接到導播命令後，開始救場。
當她開始自由發揮時，耳返中再次接到指示：之前我們誤判了，時間還有一分半。
接著，董卿開始調整語速，準備收尾，沒想到，耳返又傳來導播的聲音：“還是兩分半”。
董卿臨危不亂，隨即說出一串應景又深入人心的排比式的祝福，以及一個個真摯的“感謝”，最終完成了救場。
專業力爆棚的人，往往讓人不自覺地欽佩。
所以，想要獲得認可和尊重，那就拿出讓人信服的專業能力。
飛白：心理學上認為，先前百思不得其解，是由於思維定勢勢等心理因素的阻礙，擱置後可消除緊張、干擾的心理狀態，在身心放鬆的情況下，會有靈光一閃的新思路，僵局自然破解。
飛白：你做某件事的價值，往往是通過你放棄的事的價值反映出來的。
02
關於情緒
飛白：網上看到幾條排解怒氣的方法，分享如下：
①躲避法 ：立即離開生氣的現場和激惹你生氣的人，找個清靜的地方去看書或做別的事。
②宣洩法：找知心朋友或其他自己信賴的人，向他(她)訴述自己內心的不平，求得安撫、疏導與調劑。
③移動法：到室外散步，到周圍的公園遛遛，或打開錄音機，聽幾首自己喜愛的歌曲或音樂，把注意力移動到其它事物上。
④昇華法：乾脆立即從事自己心愛的技藝，唱一陣卡拉OK，揮灑一幅字畫，拉一曲琴……
飛白：你對生活笑，生活也對你笑；你整天哭喪著臉，生活也對你哭喪著臉。
飛白：精讀君在終身成長詞典的詞條《335：教養》中提到，判斷一個人是否有教養，教養水平有多高，不能僅從禮貌與否來判斷，還要留意觀察對方在一些特殊情境下的表現。
比如說，一個人的時候，是否能夠保持水準不下降。例如，如果垃圾桶離你很遠，手上的垃圾是隨手扔，還是一直拿著，等到找到垃圾桶再扔。
比如說，別人做沒教養的事時，是否會從眾。例如，一群人亂開不合適的玩笑時，是跟著起鬨，還是獨立判斷，主動阻止。
比如說，得理的時候，是否會主動讓人。例如，到餐廳時，服務員不小心犯了小錯，是點到為止，還是窮追不捨。
一個真正有教養的人，無論是處於弱勢還是強勢，無論是獨自一人還是處在群體之中，無論是在親密關係中還是與陌生人互動中，意即：無論處在任何情境，都保持同樣的教養水平，內外一致，持續穩定。
03
關於自愛
飛白：其實任何人都是如此，只有先看重自己，別人才會看重你。
飛白：知乎上有一個很火的問題：“出身在四線城市，父母不能給你事業帶來任何幫助，你還心存感恩嗎？”
評論中罵聲一片。
有一個非常解氣的回答：把你從蝌蚪這麼小喂到現在豬一般大，你還想咋滴？
事業沒有幫助就不感恩，這跟白眼狼有什麼區別？
莎士曾經說過：兒女的忘恩，就像你的一隻手把食物送進他一張嘴裡，他一張嘴卻把你的這一隻手咬了下來。
有人說，幫助一個不懂感恩的人，就是“肉包子打狗——有去無回”。
飛白：刻意討好的社交，都是無效的。
並不是你參加了一個飯局，就擁有了所謂的人脈，如果你自身的價值得不到認可，對他人“無用”，別人也不會慷慨地把自己的資源分享給你。
所以，與其把時間浪費在討好別人的無效社交上，不如多投入一點時間在自己身上，用暫時沒有真正朋友的時間，去完善自己的能力，待到時機成熟，圈子不請自來。
整理者：飛白，精讀主創，認清生活的真相後，依然熱愛生活。
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