什麼是高血脂？
高血脂又叫高脂血症，也稱為血脂異常，是一種全身性疾病，指人體內的脂肪代謝異常引起血液中血脂升高，或者血脂水平的變化超出了正常範圍。
現代城市中不少上班族及教師，高蛋白、高脂肪飲食增多而運動量減少，血液中的脂肪由於沒法燃燒消耗而積聚，從而導致高血脂。因此，高血脂又被稱為“富貴病”。
高血脂是導致心血管疾病的元兇，在各個年齡段都可能發生，尤以老年人為主。因其發病率高、危險性大，被稱為“無聲的殺手”。．因此，對於高脂血症的防治越早越好。
高血脂的表現
高脂血症的臨床表現主要是脂質在真皮內沉積所引起的黃色瘤和脂質在血管內沉積所引起的動脈硬化。儘管高脂血症可引起黃色瘤，但其發生率並不很高，而動脈粥樣硬化的發生和發展又是一種緩慢漸進的過程。因此在通常情況下，多數患者並無明顯症狀和異常體徵。不少人是由於其他原因進行血液生化檢驗時才發現血漿脂蛋白水平升高。
一般高血脂的症狀都表現為頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木、胸悶等。而且高脂血症常常伴隨著體重超重與肥胖，當高血脂較重時會出現頭暈目眩、頭痛、胸、氣短、心慌、胸痛、乏力口角歪斜、不能說話、肢體麻木等症狀，最終會導致心病、腦中風等嚴重疾病，並出現相應的表現。
高血脂的危害
很多人聽說過高血脂會對健康帶來危害，但卻對這些危害不是很瞭解，以至於重視程度不足，在生活中更是不在意飲食、運動，造成難以預料的後果。
1.高血脂會導致動脈粥樣硬化
患有高血脂疾病，人體無法有效、快速地對脂類進行代謝，血脂中的膽固醇和甘油三酯的濃度高於正常值，與一些其他因素共同引起動脈內壁損傷。
2.高血脂會導致脂肪肝
據研究表明，在脂肪肝患者中有30%的患者同時患有高血脂。
3.高血脂容易誘發高尿酸血癥
高尿酸血癥是指血液中的尿酸過多，超過機體的代謝能力導致的疾病，是高血脂嚴重的併發症之一。
血脂不降百病來！家中備1物泡水喝，血脂降、血壓走，血管也通暢
這一物就是指的“月麻亞酸”，提取於月見草中，月見草油酸中所含的γ-亞麻酸含量是數一數二的，γ-亞麻酸和亞麻酸一樣有降低甘油三酯、提高高密度脂蛋白的效果，γ-亞麻酸還可以增加體內的代謝率，降低血脂，月麻亞酸也可直接作用於血管壁起到降低血管壁張力的作用，從而降低血壓。
同時月麻亞酸可以結合降脂物質植物甾醇，加強膽固醇和甘油三酯的分解，起到雙重降血脂的效果。
健康小貼士：高血脂患者在日常的生活調養中，尤其要注意以下幾點：
（1）合理飲食調養高血脂患者的飲食提倡清淡，素食為主：但不宜長期吃素，否則飲食成分不完善，反而可引起內生性膽固醇增高。
（2）宜限制高脂肪、高膽固醇類飲食，如動物腦髓、蛋黃、雞肝、黃油等。脂肪攝入量每天限制在30—50克。糖類食品也要限制，不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果，低鹽飲食，食油宜用豆油、花生油、菜籽油、麻油等。飢飽適度，每餐進食量以下一餐就餐前半小時有飢餓感為度，不宜採用飢餓療法，過度的飢餓反而使體內脂肪加速分解，影響血脂水平。
（3）改變做菜方式做菜少放油，儘量以蒸、煮、涼拌為主。少吃煎炸食品。
（4）減輕體重 對體重超過正常標準的人，應在醫生指導下逐步減輕體重，以每月減重1～2千克為宜。降體重時的飲食原則是低脂肪、低糖、足夠的蛋白質。
（5）加強體力活動和體育鍛煉體力活動不僅能增加熱能的消耗，而且可以增強機體代謝，提高體內某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利於甘油三酯的運輸和分解，從而降低血中的脂質。
（6）戒菸忌酒香菸中的尼古丁，能使周圍血管收縮和心肌應激性增加，使血壓升高，易誘發心絞痛發作。不適當飲酒能使心功能減退，對胃腸道、肝臟、神經系統、內分泌系統均有損害，應絕對戒菸忌酒。
（7）避免過度緊張情緒緊張、過度興奮，可以引起血中膽固醇及甘油三酯含量增高。
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