長時間伏案工作、體力勞動都會導致腰椎出現問題，而腰間盤突出也成為最常見的一種病症。有些人認為，腰疼就是腰間盤突出的前兆，其實不然。那麼腰疼是哪些疾病造成的?我們又該怎樣預防呢?德州市中醫院康復醫學科副主任醫師劉希良為大家科普腰疼到底是怎麼回事。
“目前腰疼的症狀越來越趨於年輕化，不僅是老人，也有很多年輕人在日常生活中經常感到腰疼。腰部的結構比較複雜，由腰椎、腰間盤、肌肉、神經、脊突、底卡骨等結構組成，因此腰疼不一定就是腰間盤突出。”劉希良介紹，發病率最高的兩種腰部疾病是腰肌勞損和腰間盤突出，腰肌勞損多發於青壯年，主要原因是長時間久坐、搬重物、不運動等原因，腰間盤突出多發於中老年，35歲後，不良姿勢保持過久或長期腰部用力不當，導致腰肌逐漸勞損，腰椎老化加快，稍有不慎，椎間盤就會被擠出，擠到椎管壓迫神經、脊髓而產生腰疼、下肢放射性疼痛、發坐骨神經痛、腿麻、行走不便等症狀。
“很多人喜歡睡覺開窗戶、空調直吹、洗澡後不擦乾就吹風扇等，這些不良做法都會使腰部產生疼痛。”劉希良建議，秋季轉涼，我們應該對此引起重視，注意腰部保暖。年輕人切勿做劇烈的對抗運動，避免腰部諸多小關節的錯位及紊亂，也就是老百姓常說的”沒腰“。另外，腰痛的預防需注意站或坐的姿勢，正確的姿勢應該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。腰痛一旦發生，切勿輕易進行推拿按摩，要到正規的醫療機構診斷後進行整骨治療。
(範帥 李磊 王琰)分享到:
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