如果你能照顧好自己的身體，那你就能照顧好生活中80%的事。
文章分享者簡介：韓瑞丹，全國高級康復理療師，艾灸師
對照下面的人體穴位全息圖來做吧
1、 頭冷痛，天熱也得戴帽子，患者頭部特別怕冷，一年四季都要戴帽子。病因為虛症，炙百會穴上星穴。
2、 頭冷痛，前額痛，受寒時疼痛加重，頭部畏風怕冷，常要戴帽子，天冷鼻塞呼吸不利，可分辯氣味，天熱時症狀消失，病因為氣虛血瘀，炙百會穴，上星穴，撥揉風府風池穴。
3、 頭目昏沉，精神不振，全身無力，病因為心理壓力過大，休息不到位，點揉後溪穴3分鐘，後溪為督脈之會穴，上通頭部可使人精神振作。
4、 偏頭痛,為少陽膽經循環不良，取小腿外側，陽陵泉穴至光明穴，刮痧法或撥法，（瀉法）
5、 酒後頭痛，點搡率谷穴，盧息穴，百會穴，撥揉後頭斜方肌起止點心，淺拿肩井穴。
6、 視物不清，好象被雲霧庶住，病因為肝虛引起的症狀，點揉太沖穴300次。
7、 聲音嘶啞，病因為感冒咳嗽起因咽痛，捉拿法，強刺激大椎穴，定喘穴，天突穴用捏揉法。手三里用擦法。
8、 落枕，手部落枕穴，人中穴風府穴強刺激。
9、 背痛，直取大椎穴旁開5分處，後溪穴，外關穴強刺激。病因為寒凝後背。
10、 急性腰扭傷,直取承山穴雙側上臂扭傷穴,太沖穴強刺激.活動腰部。
11、腰痛環腰一週，帶脈痛，直取膽經足臨泣穴，外關穴強刺激，活動腰部。
12、腰脹，眼脹，口苦，不想飲食，睡眠不好，病為帶脈病，合併肝膽症狀，直取足臨泣穴強刺激。
13 腎虛性腰痛，腰俞穴配太溪穴，一手上一手下，共同點揉。
14、 岔氣，直取肝經的太沖穴，患者張口，強刺激呼出聲來。
15、 臀部疼痛，直取脾經的五俞穴，病因為脾經所主之症。
16 小腿脹痛，直取合谷穴，病因為六腑之症，寒瘀大腸。
17、 雙腿無力，腿足發麻，無力，不能正常行走，取三陰交穴後1寸（奇穴）
18、大腿股四頭肌麻木，炙太淵穴，病因為肺所主之症。配放血法。
19 小腿轉筋，取膀胱經委中穴，承山穴，刮痧法，病因為寒瘀腓腸肌療
20、足根痛，走路足根不能著地，病因為生殖系統寒症，內外踝關節下面揉法拍法。
21、感冒初期，流鼻涕，全頭刮痧，點揉合谷穴，風府風池穴。
22、 腹瀉，病因為受寒引起腹瀉，大便如水，一天幾次，體溫正常，隔鹽炙，神闕穴，神效。
23、 腹瀉，食物中毒，足部反射療法。腎、腎上腺、腹腔神經叢，脾胃，結腸，肝膽反射區，加補糖水鹽水。
24、 夜尿多，腎虛，刮捏手小指，炙或點揉夜尿點。（小指末節中間）
25、 痛經，點揉崑崙穴，太溪穴，撥揉踝後大筋，病因寒瘀肝脾、任衝脈。
26、手指麻木，病為風寒瘀阻手指經絡，炙少商穴外關穴。
27、手腕以下至手指稍麻木，病因為風寒如表絡，炙太淵穴，全肘以下至指稍刮痧。
31、打隔，病因為交感神經興奮，造成食道收縮性反應，點揉足大趾腹中間腦垂體反應區，強刺激。
32、肝瘀氣滯，症狀胸肋脹，食不下，取脾經絡穴大包穴，胃經的不容穴期門穴，章門穴拿揉手法，消食化氣。
33、胃痛，直取胃經的衝陽穴，歷兌穴，強刺激，足部胃反射區，腹腔神經叢用補法。
34、腸鳴腹脹，炙內踝下照海穴，配足部反射區腹腔神經叢，脾、腎、肝、膽、結腸反射區。
35、胸痛，呼氣吸氣都痛，病因為生氣所發，氣會膻中，患者腹臥強口撥揉法強刺激承山穴至崑崙至太溪穴，患者痛時喊出 聲音來。
36、少兒突發性腹脹、腹痛，病因為脾胃不合，拇指指甲旁1分處放血一滴。（少商穴相對，指甲外側）
37、小兒發熱，足部反射區療法，腎上腺，腹腔神經叢，結腸區揉法，全足搓捏，以雙足雙手出汗為度。多喝溫開水.
38、大便困難，病因為長期用瀉藥，致使直腸神經叢麻痺，啄法使腰骶部發熱，點揉承山穴，支溝穴，足部直腸，結腸反射區及腹腔神經叢腦垂體反射區。
39、便秘，點揉腕後心經神門穴至有便意，然後再排便，可減少心腦血管意外，病因為心腎不交，致使腎的司主二陰功能減弱。
40、便秘，病因為老年陰液虧損，體液從表皮膚散失過多，肺所主功能失調，大腸與肺表裡不合，刮痧療法，重點刮手食指雙側，配肺經大腸經五輸穴。
41、旅途便意，點壓手掌中心，胃腸腎反射區。
42、暈車，強刺激點揉風池穴特效。
43、鼻出血，雙手中指相鉤，加壓5秒鐘，兒童多見。
44、眼乾，症狀眼乾無淚，強刺激攢竹穴，睛明穴，迎香穴風府穴，流淚為止。
45、氣閉耳聾，病因感冒引起，取撲參穴，強刺激，特效。
46、隆閉，症狀為小便點滴不暢或不通，取足反射區下腹部，腹腔神經叢，腎及腎上腺，加強前列腺，生殖腺反射區。
47、老年前列腺病，臍下中極穴，會陰穴，常按摩有特效。
48、突發性疝氣，強刺激足反射區腹股溝3分鐘，太沖穴1分鐘。
49、心腦循環不好，子午流注調理方法，中午11點至1點時點揉通裡穴，神門穴，晚7點至9點揉曲澤穴，郗門穴，內關穴，大陵穴，拿揉腋窩淋巴。
50、防中風，全頭刮痧保健，重點刮百會、太陽、風府、風池穴，加刮手腕至指稍，足踝至趾稍，每天保健15分鐘。
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