哎哎你豬啊
檯球出杆後杆頭的左右晃動指的是出杆會拐杆的現象，即球杆出杆後延伸的方向與母球擊球點和目標球進球點形成的直線產生偏離角度，通俗的說，就是出杆不直。在我看來，影響出桿直度的客觀因素是後手。
為什麼我不說是站姿呢？站姿是可以模仿的，也常常因為每個人的身高、身材比例、肥瘦和瞄準的主視眼等差異而略有不同。公認的兩種站姿：正身位站姿（斯諾克）和側身位站姿（九球）。前者有用胸部穩定球杆後部，而後者通過腰部側壓，讓出後手出杆位置，最後抓杆的時候才接觸到胸部位置。不管哪種站姿都是為了確保後手運杆和出杆的流暢。而出杆後的左右晃動多是後手的問題，需要考慮握杆位置和握法、運杆和出杆這些細節。
握杆
在拿起球杆的時候，你先要確定的是後手握杆的位置，它將決定你的延伸的長短。握杆用大拇指和食指抓起球杆（常見食指握杆），虎口緊貼，實握但不能力滿，球杆豎起來的時候剛好不會掉即可。其餘三指搭在球杆上即可，不需要用力。在標準姿勢下，球杆近母球的時候，手臂剛好豎直於地面，大臂和小臂形成近90°角。手腕不可內拐或者外拐，自然垂放即可，能有效防止拐杆。
運杆
運杆，顧名思義就是在擊打前球杆杆頭在近母球擊打點和手架支點的來回運動。運杆距離常常在10-15cm，後手握杆處在運杆過程中自然一鬆一緊（不能捏緊），手架支點處受力均勻，球杆在母球擊打點和進球點形成的直線上，並且在來回擺動的時候都是在此直線上，不會產生偏離（上下左右擺動），這是保證出杆不會拐杆的前期準備工作。
出杆
出杆，即運杆後的擊球動作。手腕、手臂均保持放鬆，大臂不動，手腕帶動小臂，小臂帶動大臂力量，一氣呵成。運杆銜接到出杆的那一下需要拉滿（小力擊打可以不需要），一步到位，切忌刻意抖腕或甩腕，容易造成拐杆，也就是產生出杆後的左右晃動。再說明下送杆，也就是要把力送透。一般有兩種發力方式，速度型發力和勻加速型發力，前者講究的是瞬間爆發力，後者講究的是送杆的勻加速，給予母球最大的加速度。
特殊說明
使用加塞杆法或者極限杆法的時候，或多或少都會產生一定角度上的的出杆偏離。但在我看來，這是屬於正常的出杆慣性動作。不必過於糾結，但是也是需要糾正。
分享理論，結合實際，告別拐杆，能直就不能彎！！！
Creeper陳
根據題主的問題，可以看出題主應該是具備一定檯球基礎的新手。出杆後杆頭不穩與站姿和後手都有關係。
理論套路（有基礎可直接跳過）
一.入位姿勢
很多新手忽略站姿，急於練準度而不是練姿勢，殊不知姿勢才是準度的基礎。
站姿會影響到後續其他動作，要點如下：
1.身體直立，頭正對球線。
2.上半身不動，右腳腳底重心內側和擊球方向在一個平面內，邁出左腳，兩腳距離一個肩寬。
3.身體下壓，下巴搭在球杆上（女子選手特別），找準重心。注意不要側身，有好多歪把子機槍。支撐腿必須直立，彎曲會使肌肉抖動影響出杆穩定性。
二.運杆
好的運杆動作以順暢自然，最主要是穩定和適合自己，不要刻意追求快或慢，不是每個人都是火箭和大磨王，要點如下：
1.運杆時肘部和後肩固定。
2.運杆儘量讓杆頭貼近母球。
3.運杆次數合適，以自己出杆最舒服次數為準。避免太少，會影響瞄準和穩定性；太多會注意力分散和疲勞。米爾金斯、德拉高運杆很少。
4.目光在運球后應從目標球轉移到母球上，看好擊球位置(尤其是在打加塞球時)，每杆送出去時，可以在杆頭馬上接近母球時，目光再次回到母球。
5.虎口貼緊球杆，手腕應與球杆垂直，這關乎到出杆時杆會不會左右擺動，小臂做鐘擺運動。關鍵：注意調整呼吸，感覺運杆手痠痛則表明運杆姿勢不對。
三.出杆
1.出杆要穩，發力要透，握杆要松 出杆時，前手手架要穩，球杆重心一般在中後部。調整後手握杆距離，使擊球時重心穩定，出杆最後時刻握緊，保證杆不飛出去就行，其他時間都用手臂帶杆。
2. 大臂不動 擊球姿勢很重要，小臂最好跟球杆成垂直狀態，擊球時小臂跟地面成垂直狀態，輕輕將球杆向前送。 杆頭位置瞄準白球中心部位，杆身與桌面最好呈平行狀態。初學者擊球時切記不可出杆過猛，而是要平滑些，想象杆身輕輕滑過的感覺。
運杆時，保持大臂完全不動，僅有前臂前後運動，前臂運動時，注意不能向兩側擺動。杆頭準確線路是，後手擺動時，杆頭幾乎僅有前後運動，上下波動幅度非常小，而左右波動的線路則完全沒有，要點如下：
1.出杆力度取決於拉桿幅度，球杆隨著小臂自然擺動把力傳到母球上，別為了發力擺動上臂甚至是身體。
2.杆送出去後，不能著急停杆或者收杆，杆應隨著球往前一小段距離然後自然停止，這樣才能把杆的力吃透（與投籃有個順延手勢類似）。出杆後，後手也要保持穩定，不能擊球后馬上鬆下來。
3.出杆後，不要急著起身，等母球擊出後穩定運動了，再站立起來。
實戰建議與經驗
1.握杆不宜過緊。出杆時，前手手架要穩，球杆重心一般在中後部。調整後手握杆距離，使擊球重心穩定，出杆最後時刻握緊，保證杆不飛出，用手臂帶杆。
2.大臂不動 。小臂跟球杆成垂直，擊球時小臂跟地面成垂直，輕輕將球杆向前送。 杆頭位置瞄準白球中心部位（非加塞狀態），杆身與桌面最好呈平行狀態。擊球時不可出杆過猛，保持平滑。
運杆時，保持大臂完全不動，僅前臂前後運動。前臂運動時，注意不能向兩側擺動。後手擺動時，杆頭僅有前後運動，上下波動幅度非常小，無左右波動。
3.任何時候出杆都不要隨意，隨意的出杆會導致錯誤的習慣被加強。每一杆都保持專注，訓練效果才可事半功倍。
4.每次出杆前都把杆前後晃幾下，確定杆是直的，並且方向是對的。出杆時應保持和晃的時候同樣的姿勢、同樣的引杆長度、甚至是同樣的心情。保持肌肉記憶，出杆往往是最後一下偏。
5.後手握杆不要太緊，出杆的時候不要較勁。
6.擊球時，不要考慮如何推動白球，或者是怎樣去控制白球，而應該在趴下之前，就想好要以多少的送杆距離、速度、力度去揮杆，並在趴下後、試杆時去準備，在最後送杆時，忘記所有，所有注意力只放在進球點，讓小臂肌肉帶著儲存的記憶，自然完成你成設定的送杆動作。
可以用球杆訓練打啤酒瓶口，這是一種非常有效而且實用的方法。現在有專門練防偏的器材，類似這種打啤酒瓶。
如果有需要，可以依靠專業器材輔助訓練。
90後追球
你說的這些都是業餘球手的通病，說的很詳細，這些毛病我也有必須的客服養成良好習慣，這樣球技才能提高。給你點個贊👍
用戶8144999503911
根據題主的問題，可以看出題主應該是具備一定檯球基礎的新手。出杆後杆頭不穩與站姿和後手都有關係。
理論套路（有基礎可直接跳過）
一.入位姿勢
很多新手忽略站姿，急於練準度而不是練姿勢，殊不知姿勢才是準度的基礎。
站姿會影響到後續其他動作，要點如下：
1.身體直立，頭正對球線。
2.上半身不動，右腳腳底重心內側和擊球方向在一個平面內，邁出左腳，兩腳距離一個肩寬。
3.身體下壓，下巴搭在球杆上（女子選手特別），找準重心。注意不要側身，有好多歪把子機槍。支撐腿必須直立，彎曲會使肌肉抖動影響出杆穩定性。
二.運杆
好的運杆動作以順暢自然，最主要是穩定和適合自己，不要刻意追求快或慢，不是每個人都是火箭和大磨王，要點如下：
1.運杆時肘部和後肩固定。
2.運杆儘量讓杆頭貼近母球。
3.運杆次數合適，以自己出杆最舒服次數為準。避免太少，會影響瞄準和穩定性；太多會注意力分散和疲勞。米爾金斯、德拉高運杆很少。
4.目光在運球后應從目標球轉移到母球上，看好擊球位置(尤其是在打加塞球時)，每杆送出去時，可以在杆頭馬上接近母球時，目光再次回到母球。
5.虎口貼緊球杆，手腕應與球杆垂直，這關乎到出杆時杆會不會左右擺動，小臂做鐘擺運動。關鍵：注意調整呼吸，感覺運杆手痠痛則表明運杆姿勢不對。
三.出杆
1.出杆要穩，發力要透，握杆要松 出杆時，前手手架要穩，球杆重心一般在中後部。調整後手握杆距離，使擊球時重心穩定，出杆最後時刻握緊，保證杆不飛出去就行，其他時間都用手臂帶杆。
2. 大臂不動 擊球姿勢很重要，小臂最好跟球杆成垂直狀態，擊球時小臂跟地面成垂直狀態，輕輕將球杆向前送。 杆頭位置瞄準白球中心部位，杆身與桌面最好呈平行狀態。初學者擊球時切記不可出杆過猛，而是要平滑些，想象杆身輕輕滑過的感覺。
運杆時，保持大臂完全不動，僅有前臂前後運動，前臂運動時，注意不能向兩側擺動。杆頭準確線路是，後手擺動時，杆頭幾乎僅有前後運動，上下波動幅度非常小，而左右波動的線路則完全沒有，要點如下：
1.出杆力度取決於拉桿幅度，球杆隨著小臂自然擺動把力傳到母球上，別為了發力擺動上臂甚至是身體。
2.杆送出去後，不能著急停杆或者收杆，杆應隨著球往前一小段距離然後自然停止，這樣才能把杆的力吃透（與投籃有個順延手勢類似）。出杆後，後手也要保持穩定，不能擊球后馬上鬆下來。 
3.出杆後，不要急著起身，等母球擊出後穩定運動了，再站立起來。
實戰建議與經驗
1.握杆不宜過緊。出杆時，前手手架要穩，球杆重心一般在中後部。調整後手握杆距離，使擊球重心穩定，出杆最後時刻握緊，保證杆不飛出，用手臂帶杆。
2.大臂不動 。小臂跟球杆成垂直，擊球時小臂跟地面成垂直，輕輕將球杆向前送。 杆頭位置瞄準白球中心部位（非加塞狀態），杆身與桌面最好呈平行狀態。擊球時不可出杆過猛，保持平滑。
運杆時，保持大臂完全不動，僅前臂前後運動。前臂運動時，注意不能向兩側擺動。後手擺動時，杆頭僅有前後運動，上下波動幅度非常小，無左右波動。
3.任何時候出杆都不要隨意，隨意的出杆會導致錯誤的習慣被加強。每一杆都保持專注，訓練效果才可事半功倍。
4.每次出杆前都把杆前後晃幾下，確定杆是直的，並且方向是對的。出杆時應保持和晃的時候同樣的姿勢、同樣的引杆長度、甚至是同樣的心情。保持肌肉記憶，出杆往往是最後一下偏。
5.後手握杆不要太緊，出杆的時候不要較勁。
6.擊球時，不要考慮如何推動白球，或者是怎樣去控制白球，而應該在趴下之前，就想好要以多少的送杆距離、速度、力度去揮杆，並在趴下後、試杆時去準備，在最後送杆時，忘記所有，所有注意力只放在進球點，讓小臂肌肉帶著儲存的記憶，自然完成你成設定的送杆動作。
可以用球杆訓練打啤酒瓶口，這是一種非常有效而且實用的方法。現在有專門練防偏的器材，類似這種打啤酒瓶。
如果有需要，可以依靠專業器材輔助訓練。
