萬人寵662

您好，我是藍貓說育兒，每天分享科學育兒知識。這是我在悟空問答回答的第101個問題，很高興能夠回答您的問題，每個女人在生完寶寶之後 ，一定要好好疼愛自己，不要留下病根，不然會後悔一輩子的。

什麼是惡露？

惡露是指分娩時，胎兒，胎盤等組織被排出，蛻膜也從宮腔排出，在蛻膜排出時，伴有血液（紅細胞），一些細菌，上皮細胞等物質，無異味。

在月子期間惡露會持續一個月左右的時間，基本都是由多到少，也是斷斷續續的，而排惡露也是一個身體排毒的狀態，它能夠把身體的毒素給很好的排出來。如果是惡露時間多長或者是過短都是不好的，需要詢問下醫生。

惡露怎麼才能排乾淨呢？

1.喝生化湯，這對寶媽的身體是很有幫助的，裡面的成分是由益母草、黨參等各種中藥提煉而成的，可以說對產後的寶媽相當的不錯，現在藥店就有賣的，可以在諮詢醫生之後進行購買。

2.給寶寶餵養母乳，在寶寶吃母乳的時候，能夠促進子宮的收縮，從而使得惡露會排的乾淨，在餵養寶寶的時候，堅持母乳餵養，對大人和小孩都是很有好處的，而且母乳餵養的寶寶頂抗力更強，很少會生病的。

3.注意清潔，在月子期間是可以洗澡的，而且要養成好的清潔習慣，但是要注意保暖，彆著涼，只有做到清潔，惡露也會在一個月內排乾淨，也不會留下後遺症的。

4.產後適當的下床活動，對於順產的寶媽剛剛生完寶寶之後就可以下床溜達，而剖腹產的寶媽，只要是休息一段時間也是可以的，不要覺得刀口疼，而不下床溜達。多活動也能夠促進身體更好的恢復，雖然第一次下床會覺得疼，但一定堅持就好了。

如果40天還有惡露怎麼辦？

這就是惡露持續的時間過長，可以去選擇進行復查，看下子宮恢復的情況，聽一下醫生的建議，然後在做出判斷，不要有過於的擔心。

1.要注意飲食，不要吃辛辣的食物，不僅僅是會上火，也能夠影響身體的恢復，真的是百害無一利的。

2.注意休息，多觀察一下惡露的量，如果是逐漸減少的話，就是正常的，如果還是持續大量的出血，就要注意了，去做相關的檢查。

3.如果是覺得身體不舒服，也不要強撐著，讓自己的家人多體諒和關心，身體是最重要的。

4.避免同房，這也是最重要的沒有之一。在生完寶寶3個月或者是6個月都儘量避免同房，這也是為了自己好的。

結語

女人一定愛自己，只有愛自己才會活的更精彩，以上是我的個人看法，希望能夠幫助到你，記得點贊轉發哦！

藍貓說育兒

產後怎樣做惡露才能排得更乾淨？

惡露分為3個階段，第一個階段為鮮紅色持續幾天，第二個階段為淡紅色持續1周，第三個階段為白色或淡紅色持續2周左右。

惡露一般30天會全部排出，早的14天，晚的42天。在惡露沒有排完的時候，順產的產婦可以做卷腹運動減肥，剖腹產的產婦要在1個月之後才能做卷腹運動減肥。

產後怎樣做惡露才能排得更乾淨？

1、注意飲食

月子期要吃溫熱的食物，避免吃生冷寒涼的食物。如果惡露排出過程中，量很少或者停止排出，可以適當飲用紅糖水。紅糖水有補中益氣、養血活血的功效，可以促使惡露排出。

2、注意運動

月子期也注意時常下床活動，不是臥床不起或者長時間久坐。多活動也有利於身體血液流通，對惡露排出是有促進作用的。同時還能鍛鍊腹部肌肉，不至於有過多的贅肉。

3、注意保暖

注意腹部保暖，防止受寒，保持正常的血液循環，使惡露順利排出。

4、注意睡姿

注意右側臥睡姿，這種睡姿可以促進傷口內積血流出，同時順利排出惡露。同時還有利於子宮復原。

5、注意清潔

注意陰部清潔，注意經常更換新的內褲，防止細菌感染，引起陰道炎、尿道炎等疾病，有助於惡露的正常排出。

總之，及時排出惡露對身體恢復是很有好處的，避免出現炎症、腫瘤等婦科疾病。

凝媽悟語

寶媽生完孩子後是需要排惡露的，如果這些惡露存在身體裡，會對身體有巨大的危害，所以寶媽就會思考如何才能排淨惡露呢？其實只要寶媽做好這3點，就能有助於身體裡惡露及時的排出。

1.下床多走動

很多寶媽覺得既然是坐月子，那就一個月都待在床上不下床走動了。雖然說寶媽應該多多躺在床上休息的，但是這只是寶媽在產後的頭幾天。在寶媽身體恢復一週後差不多就可以下床走動了，當然剛開始可以少走點，循序漸進，慢慢增加走動的運動量和運動範圍。因為多下床走動有助於產後惡露的排出，只有適當地活動一下，才能有助於產後恢復，惡露也就能排得更乾淨一些，對寶媽的身體是有好處的。

2.母乳餵養

我們都知道母乳是寶寶最天然最好的口糧，雖然奶粉的配方接近於母乳，但是母乳中所含有的抗體是奶粉中沒有的，所以母乳的寶寶相對來說抵抗力和免疫力都要高一些。這是對寶寶的好處，對於媽媽也是有一定的好處的。母乳餵養可以刺激子宮收縮，讓身體更快恢復，還可以有效地幫助寶媽讓身體裡的惡露及時排出。

3.避免夫妻生活

雖然說順產42天就可以同房了，但是畢竟每個寶媽身體恢復情況不一樣，有一些丈夫覺得終於忍了這麼久了，想要迫不及待地同房，但是請一定記得要詢問寶媽的意見哦。此外呢，最好不要過早地同房，因為如果寶媽身體還沒有恢復好，那麼寶媽的身體就很容易受到細菌的感染，從而就會影響寶媽身體健康。

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什麼是惡露呢？它和大姨媽還有所不同，是孕媽在懷孕期間子宮內形成的“蛻膜”剝落，加上胎盤的著床處出血流出的血液等物質混合在一起形成的。

一般來說，寶媽會在產後六週之前排乾淨惡露，如果超過這個時間，寶媽仍然有不規律的子宮出血情況，就需要儘快到醫院去檢查了。

一、惡露不同階段有不同的表現，寶媽要學會觀察

1. 第一階段，產後1-4天，剛生完寶寶這幾天，寶媽的惡露是比較多的，在顏色上和量上都和來大姨媽有些相似，還可能會有些血塊，所以這個階段也叫血性惡露。

2. 第二階段，產後5-10天，這個階段惡露的顏色會變淡，呈現淡紅色，因為其中含有的血液變少，黏液變多，被稱為漿液性惡露，而且這個時候由於細菌增長，異味會比較重。

3. 第三階段，10天以後，這個時候的惡露會變成白色或者淡黃色，量比較少，成分主要是白細胞、脫膜細胞、表皮細胞、細菌等，所以叫做白色惡露。

二、幫助惡露更好排出，可以用這3個辦法

1. 適當運動。寶媽產後不要總是待在床上，根據身體恢復的情況，尤其是順產的寶媽，可以早點下床走走，或者就在床上做一些產褥期體操，這樣有利於惡露儘快排出，幫助子宮恢復。另外，產婦在床上躺著的時候應該採用右側臥位，這樣的姿勢有利於惡露順利流出。

2. 不要著涼。產後注意不要著涼是很有道理的，冷空氣或者冷水可能會使得產婦氣血凝滯，導致惡露不能順暢的排出，留在體內還會對寶媽以後的身體帶來影響。

3. 喝點糖水。產婦可以在產後多吃一些有利於惡露排出的食物或飲品，比如紅糖水。紅糖有活血化瘀的功能，有利於惡露順利排出。而且紅糖性溫，寶媽喝完之後會感覺暖暖的，還能預防產後風寒。

三、惡露期間要做好清潔工作

產後惡露還需要寶媽注重身體的清潔工作。很多寶媽順產時經歷過側切，生完寶寶後傷口的癒合需要一定的時間，惡露中含有許多細菌，所以很容易造成感染。

所以說，平常的清潔工作要做到位。

1. 產後當天，寶媽最好能夠每隔兩個小時清潔一次，可以用溫熱的溼毛巾擦洗。寶媽可以準備產婦專用護墊，這樣能避免弄髒衣褲，勤換的話也會比較衛生。

2. 回到家中之後，寶媽可以熱水澡，時間不需要太長，也不要盆浴。接下來惡露量會減少一些，寶媽也要定時清洗，隔幾天洗個澡，注意不要著涼。

3. 十天之後，隨著子宮的收縮，惡露量明顯減少，寶媽也要注意勤換衣物，不要覺得月子裡就可以邋遢哦！

最後，如果寶媽發現自己惡露情況和一般情況有些不一樣，比如量比較大，持續時間比較長，一定要到醫院去做一下檢查，沒有問題自己才能更加安心。

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生完孩子之後做月子，是恢復身體的最佳時機了，我們首先面對的就是產後的惡露了，想要把子宮恢復好的話，惡露一定要排乾淨

產後怎樣做惡露才能排的更乾淨呢？

1.及時下床活動

產後不管是剖腹產還是順產的，一定要多下床活動，很多的產婦認為坐月子就是躺床上不動，其實這樣對身體非常的不利，及時活動有助於子宮的收縮，可以促進惡露儘快的排出體外，如果是剖腹產更有利於傷口的恢復，但是一定要注意適量運動

2.充足的睡眠

產婦睡眠好了，免疫力增強了，子宮恢復的會更快，更有利於惡露的排出，這其實是相互促進的

3.飲食 營養均衡

產婦剛生產完飲食要清淡些，不要太油膩，不要吃人參之類大補的東西，太補了身體也吃不消，反而不利於恢復

4.母乳餵養

儘可能的母乳餵養吧，母乳餵養的話，寶寶在吃母乳的時候，會刺激到子宮的收縮，對儘快的排除惡露是有幫助的

女人生完孩子以後，身體是比較脆弱的，在各個方面一定要多多的注意，而且還要做一些適當的運動，合理飲食，這樣才能讓惡露快速的排出，有助於身體恢復得更快一些。

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不管是順產還是剖腹產，想要惡露排得乾淨，產婦都需要及時下地走動，適量的活動有利於增強子宮的收縮能力，可以促進惡露排出體外，更有利於產後子宮的恢復。如果是剖腹產，其實也有利於提高傷口的恢復能力。

產後排惡露，飲食很關鍵，這裡面其實是有很多講究的。產後前兩天，產婦的飲食要清淡，兩天以後可以開始喝補湯，但是同時也要多吃蔬果，飲食結構要合理，這樣子宮恢復快，也有利於惡露排出。產後一週之內，儘量少吃或者不吃紅糖之類的具有造血作用的食物，一週以後可以適量多吃。需要注意的是，女性坐月子最好不要吃人參之類的大補大熱的東西來補身體，太補了，身體不消受，反而不利於恢復。

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寶媽產後恢復的一個重要目標就是實現子宮收縮，在這個過程中必定會伴隨有惡露的排出，所謂惡露是指產後從陰道排出的血液和壞死的子宮蛻膜、宮頸黏液、宮腔滲出液等分泌物，一般會在產後持續一個月以上，到產後一個半月基本都會結束。

產後排惡露的各個階段

產後五天內的惡露是血性惡露，血液含量較高，壞死的子宮蛻膜等分泌物的含量較少，與平時的例假非常相似，呈鮮紅色，惡露量也比較大；產後五至十天的惡露是漿液惡露，血液含量逐步降低，壞死的子宮蛻膜等分泌物的含量增多，顏色逐步變淡，直至呈淡紅色，惡露量逐步減少；產後十天以後的惡露是白色惡露，血液含量越來越少，以壞死的子宮蛻膜等分泌物為主，顏色從褐色、黃色逐步轉變至白色，惡露量逐步減少直至徹底排乾淨。

促進產後排惡露的措施

採取剖腹產方式的寶媽，一般會在產後經歷壓肚子、掛促進宮縮的水這些階段，其目的也是為了幫助子宮收縮，促進惡露排出，為產後恢復打下基礎。促進產後惡露排出的措施還有這些：

儘早開奶

一般從產房出來，寶寶就會被抱到寶媽身邊開始餵奶，這樣做的目的是通過吮吸乳頭來刺激子宮收縮，促進惡露排出，而且可以幫助寶媽疏通乳腺，儘早下奶。

儘早下地

順產的寶媽一般當天就能下地，剖腹產的寶媽第二天也可以嘗試下地活動，一方面可以促進血液循環，起到活血化瘀的作用，另一方面可以幫助子宮收縮，促進惡露排出，而且還有助於腸胃蠕動，可以有效緩解產後便秘的症狀。

注意飲食

寶媽在產後的飲食應該以清淡、易消化為主，儘量少吃或不吃辛辣刺激的食物。為了促進惡露排出，寶媽可以多吃一些活血化瘀、促進宮縮的食物，比如紅糖、山楂等食物，一般可以這樣做：雞蛋、紅糖熬成粥，山楂、紅糖煮成水。此外，如果寶媽出現惡露不盡的情況，還可以喝一些益母草煮的湯，促進宮縮、活血化瘀，達到促進惡露排出的目的。

注意護理

寶媽在產後必須注意休息，養成有規律的作息時間，保證睡眠質量也是促進產後恢復的重要手段。同時，必須使用產婦專用的護理墊，經常更換、保持清爽，並且要每天做好外陰部的清潔工作，惡露期間的洗澡必須選擇淋浴，在日常護理中只有做到清潔消毒到位，才能有助於產後的惡露排出。

總之，排惡露是寶媽在產後必須經歷的階段，在這期間，寶媽必須做到儘早開奶、儘早下地，並在日常飲食、護理中有所注意，才能幫助惡露徹底排乾淨。當然，排惡露期間也就是月子期間，只要堅持母乳餵養、合理飲食並適當運動，就能達到控制體重、甚至減肥的目的。

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產後怎樣做惡露才能排得更乾淨？

想要解決這個問題，你要想了解什麼是惡露。這裡就借用醫生的話來解析一下。

說白了就是同來月經一樣，不一樣的是惡露排出物含有血液、壞死的組織，白細胞，細菌等。最短14天，最長不超過42天排乾淨。

如果惡露增多，持續時間長，還伴有臭味就是證明惡露沒有排乾淨了。而惡露排不乾淨，是很容易令傷口感染髮炎，引起婦科炎症的。

如果陰道沒有有紅色、淡黃色、白色等燭液排出，無任何液體或者有少量無異味的白帶排出，那麼惡露基本上是排乾淨了。

想要惡露排乾淨，究竟怎麼做才好？

1. 多下床走動。產後可以適當活動一下的，可以下床走動，在客廳來回散步，這樣能夠幫助惡露更快排出體外，又可以幫助子宮修復哦！但是走動時間不宜過長，感覺到累或者不舒服就要臥床休息。剖腹產的媽媽，要等傷口好些，晚點在下床。
2. 保持乾淨。要保持陰道的清潔乾淨，會陰處最好用清水清洗或者用醫院開的消炎藥等沖洗一下，要記得勤還片哦。乾淨的感覺，不但能讓人舒服，也不妨礙惡露的排除哦。
3. 臥床睡姿要注意。臥床休息的時候，儘量避免壓著側切口，這樣可以預防傷口惡化感染，有利於惡露的排出量哦。剖腹產的媽媽不用擔心壓著側切口，但是要注意腹部傷口，臥床時不要撕裂了。

寵兒小小愛媽咪

經過了十月懷胎的辛苦之後，終於迎來了迎接寶寶的日子，在忍受了分娩的極致痛苦後，下一步就進入產後護理的階段了，產褥期也就是月子對於產婦來說是至關重要的階段，做好月子可以讓產婦的身體恢復回最佳的狀態，可以說是產婦身體恢復新生的唯一機會，因此要好好把握做好產褥期的護理。

為什麼產後會有惡露呢？

分娩過後，產婦的身體會變得非常的虛弱，而且在胎盤娩出之後，因為胎盤的脫離子宮受到損傷，會流失一定量的血，如果在分娩過程當中沒有伴隨有其他的併發症，每個產婦大概會失去200-300毫升，如果產程中發生側切或者是比較嚴重的撕裂，那麼失血就會更多了，所以在產後的幾周內，會出現持續出血的狀態，也就是我們俗稱的惡露。

不過不用擔心哦，因為在我們懷孕期間身體就為分娩做好了準備，儲存了額外的血液還有體液，所以產後的這點失血量不至於對產婦的身體會產生什麼影響的。正常情況下，惡露會持續4～6周的時間才會乾淨，產後時間的不同，惡露的量還有成分也是不同的。

• 產後3-7天的惡露是最為嚴重的出血性惡露，不僅量多，顏色也是鮮紅色的，並且還參雜有很多子宮殘留的黏液和蛻膜組織，味道也非常的重。
  
• 隨著子宮收縮，內膜逐漸的修復，出血量會慢慢的減少，會變為液體性的惡露，血液量減少了，顏色也開始變淡，子宮黏液開始增多，依然含有部分的壞死蛻膜組織還有陰道的分泌物和細菌。
  
• 產後2-4周左右惡露變為白色或者淡黃色，量會更少，出血基本停止不再有血液出現，這種情況一般會再持續2-3周就會完全乾淨了。
  
  
  
  

我們可以通過惡露的成分，氣味，出血量還有持續的時間來判斷子宮復原的狀況，如果血性惡露持續時間比較久，而且量還多，那麼有可能就是因為子宮復原不良或者有胎膜殘留而造成的，所以產後惡露的排出是非常重要的。

那麼怎麼做惡露才能夠排的乾淨，讓子宮復原呢？

1. 子宮收縮針：分娩後，醫生通常都會給產婦掛子宮收縮的針，這種針對於產後子宮乏力非常有效果，可以促進子宮收縮，排出惡露，但是掛這種針會很痛，並且是持續性的疼痛，但是相比起生產的痛，完全可以忍受了。
2. 儘早餵奶：產後兩小時內，就要給寶寶開奶，讓寶寶吸允乳房，經過寶寶的吸允，會刺激子宮的收縮，促進惡露排出。除此之外，儘早開奶還能夠疏通乳腺，有助於乳汁的分泌，對於產婦和寶寶來說都是非常好的事情。
3. 及早下床活動：產後如果在身體允許的情況下，產婦應該儘早下床走動，可以促進子宮的收縮，有助於惡露的排出，但是要根據自己身體的恢復情況來走動，畢竟產後身體還是非常虛弱的，多走動容易發生眩暈等情況，因此走動時必須要有人在旁邊看著。產後及早走動除了可以促進子宮收縮，還可以預防下肢靜脈栓塞。
4. 按摩腹部：可以仰臥躺床上的時候，可以用雙手按摩腹部，可以雙手從心下輕柔按摩推至肚臍部位，順時針的按摩肚臍周邊，再向下到小腹部位繼續順時針按摩，反覆按摩10-20次，每天可以按摩2-3次，這可以使得惡露，瘀血不會滯留在腹腔中，減少產後的腹痛以及子宮出血的症狀，幫助子宮復原。
   
   
   

因為產後陰道不斷有惡露排出，對於產後的護理也是非常重要的，如果護理不當，很有可能引起生殖系統的感染。

• 勤換衛生巾：每2-4小時就要更換一次衛生巾，保持會陰部的舒適，因為產後惡露比較多，產後幾天可以用夜用型的衛生巾，等到量少了再開始用日用型的。
• 勤清洗：每次大小便之後，可以用溫水從會陰部至肛門處沖洗清潔會陰部，保持會陰的清潔，一定要注意從前向後的順序，如果外陰有撕裂縫合的，可以在清洗後用棉籤塗上消毒液。
• 勤換內褲：產褥期要勤換內褲，保持內褲無菌的狀態，內褲可以穿純棉寬鬆的，並且換下的內褲需要用消毒水泡一會再清洗，再放太陽底下暴曬。

逗媽育兒路

我是棉花糖，很高興回答你的問題。

產後惡露是子宮的蛻膜排出，含有血液的壞死膜和其他組織通過陰道排出。惡露有血腥味，其顏色和含量隨時間增加而變淡、減少，通常持續4至6周，總量為250毫升至500毫升。如果超過6周，仍會有很多惡露排出，稱為產後惡露不盡。

產後惡露分為三個階段：

1、血性惡露：分娩3-4天，約持續一週

2、漿液性惡露：顏色逐漸消退，約兩週

3、白色惡露：粘稠的白色，持續2-3周

產婦在等待惡露排乾淨的同時，要觀察惡露情況。如果有過多的大血塊，惡臭，甚至發燒、腹痛等異常，則必須就醫。如果沒有這種症狀，需要隨時跟換衛生巾，保持會陰乾燥，用溫水清洗會陰，保持清潔。

產後怎麼做惡露才能排乾淨呢？

1、母乳餵養

母乳餵養不不僅對寶寶好，對子宮恢復也非常有利。寶寶的吸吮刺激可以促進子宮肌肉的收縮，進而加速子宮的修復。

2、多活動

通常產婦身體情況允許條件下，醫生會建議產後儘早下床活動，這樣有利於惡露排出，還能預防下肢靜脈血栓。

3、不要亂吃排惡露的“補品”

有的產婦會在產後喝生化湯或益母草，希望能促進惡露排出。服用這些藥劑最好在醫生的指導下服用，否則有可能影響子宮收縮和延長出血時間。

4、按摩

在小腹上做順時針按摩，按摩過程中對穴位的刺激可促進宮內淤血排出，並有利於子宮恢復到孕前狀態。也可請康復醫生進行骶尾部按摩，可以促進盆腔肌肉收縮，從而帶動子宮韌帶的運動，達到清除盆腔淤血的目的。

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