彭林靈
你好，很高興看到一名精神分裂症患者來悟空問答求助，你的行為證明你是存在自知力的，而且對於妄想症狀（胡思亂想）是存在一定抵抗能力的。這很重要，存在自知力的患者一定會得到更好的治療效果。
關於精神分裂症患者的胡思亂想
很多精神分裂症患者都出現過胡思亂想，有時候是一些天馬行空、不著邊際的想象；有是有是與現實存在部分聯繫的難以改變的固執想法。但彼此都有一個前提——胡思亂想，沒有任何現實根據，無法根據事實改變。所以我們喜歡把這種錯誤的想象叫做胡思亂想。
其實胡思亂想就是我們所說的精神病性症狀中的妄想，如何停止妄想，我只能說很難通過個人努力，或者個人理解去停止這種不切實際的想象。因為如果能夠通過解釋或者個人理解去改變的胡思亂想就不能稱之為妄想了。
所以想要改變妄想，就要治療精神分裂症，而治療精神分裂症顯然需要依靠抗精神病藥物治療。很多人都會說到抗精神病藥物的不良反應，確實，抗精神病藥物的不良反應還是很大的，尤其有時候藥物的精神抑制作用會讓人在急性期突然增加藥量的時候表現呆呆的，傻傻的，但那畢竟是藥物副反應，而我們想要治療疾病，尤其是精神分裂症這樣的嚴重的精神障礙疾病，是離不開抗精神病藥物的。不服藥只能讓自己被精神病性症狀圍繞，漸漸的逝去了自己，迷失在幻覺、妄想之中。這樣的代價太大,達到無法衡量損失，而藥物不良反應會被醫生幫助緩解，所以絕大部分服藥的精神分裂症患者的不良反應可以說都是可以衡量的，而且是可以接受的。
不管我們的感知覺出現的幻覺，還是思維出現的妄想，我們往往都無法依靠自身去分辨真偽，更加無法幫助自己擺脫他們，但我們畢竟不孤單，我們有專業的精神科醫生幫忙，所以完全是可以戰勝幻覺、戰勝胡思亂想的，也完全可以停止不切實際的胡思亂想，前提可能只要接受醫生對於你的幫助。
總結一下
精神分裂症是目前最嚴重的精神障礙，也是給人類造成巨大負擔和損失的疾病，目前我們的醫學水平還沒辦法弄懂精神分裂症的具體發病機制，但聰明的人類在長時間的探索和試探性治療下，已經確切的找到了治療精神分裂症的有效的方法，也確實幫助很多精神分裂症患者重新迴歸了以往的生活。
而相反，在精神科工作的十多年裡，明確的感受到精神分裂症患者反覆住院的主要原因就是未能遵醫囑服藥，很多患者都因為這樣那樣的原因自行停藥，在我的印象裡，反覆住院的精神分裂症患者中有大概70%-80%是因為未能按時服藥導致的病情復發。
所以，如果想要停止一名精神分裂症患者的胡思亂想，或者想要戰勝精神分裂症，堅持醫囑服藥是非常重要的事情，也是我們最容易出錯的地方。
我說精神
我得了精神分裂症，如何停止自己的胡思亂想？
精神分裂症患者的膽子小，怕人，不敢和人交流，內心自卑，很痛苦。和其他心理疾病一樣，他們思維很亂，控制不住的亂想，這是焦慮造成的，就是怕發生不好的事情，睡眠也不會好。
解決不去想，就是消除焦慮，焦慮主要來源於不合理認知，條件反射和敏感多疑沒有安全感的個性。所以要改變認知，建立新的條件反射，優化個性幾個方面，焦慮消除了，就不會亂想，其他的症狀也基本沒了。
霍體清
要積極樂觀心態，每天都要運動身體，包括你能做到的各項健身運動，儘可能的聽一些使你能興奮的音樂，音樂能活躍你的情緒運動能充實你的精神狀態，如果睡眠不好的話要經過醫生指導服一點有助睡眠的藥，或服一些調節藥物。不要總懷想過去不愉快的事情，儘量忘掉一切讓自己從新開始。
我正在城樓觀山景
你要有一顆強大的心，可以戰勝一切，要記住，愛的力量衝破一切，這樣你的病就會好了。
