小闊落在線
你好，孕期內出現便秘的情況是不能用力排便的，用力排便很可能影響到胎兒。孕婦出現便秘用力排便會使腹腔內壓力增大，從而壓迫到直腸和子宮，不僅會加重孕婦便秘的情況，對胎兒影響嚴重者甚至可能引發先兆流產。
引發孕婦便秘通常有兩種原因：
一、孕激素分泌增多
孕婦在懷孕後孕激素分泌增多，會導致胃腸道平滑肌收縮和子宮平滑肌收縮變慢。其中子宮平滑肌變慢能起到安胎的作用；而胃腸道平滑肌收縮變慢，會導致食物、糞便在腸道內存留的時間延長，對水分的吸收增加，從而導致便秘的出現。
二、子宮增大
隨著寶寶逐漸的發育成長，孕婦的子宮也會慢慢增大，子宮增大後容易壓迫到臨近的臟器，比如直腸。長期壓迫到直腸，會導致直腸局部麻痺，直腸麻痺就會出現有大便，孕婦卻感覺不到有便意，從而導致便秘發生。
孕婦出現便秘時應當怎麼辦
當孕婦出現便秘時，不能用力排便，可以用溫水坐浴軟化大便；也可以在肛門周圍塗抹香油，幫助肛門括約肌擴張。不建議孕婦使用開塞露，開塞露會刺激直腸，導致直腸強烈反射，引起宮縮。
怎麼預防孕期出現便秘
1、多吃蔬菜、水果、粗糧
蔬菜、水果、粗糧中含有豐富的膳食纖維，VB1的含量也非常的高，比如：菠菜、胡蘿蔔、梨、香蕉、黑麵包、燕麥片等。孕婦多食入蔬菜、水果、粗糧，可以使腸道蠕動加快。
2、適當食用油脂類食物
油脂類食物內脂肪含量高，孕婦適當的食用油脂類食物，有緩和腸道蠕動和潤滑腸道的作用，比如：豆油、橄欖油、芝麻油等。
預防孕期便秘應少食用
孕婦預防便秘應少食用肉類食品，肉類食品分解比較緩慢，積存在胃腸內，會導致腸道蠕動遲緩，甚至變質，產生吲哚（吲哚是一種亞胺，具有弱鹼性）。
孕婦應少食用刺激性食物，比如：芥末、胡椒、生薑、陳皮等。因為刺激性食物容易引起胃腸粘膜炎。
好強的媽媽
雖然說一般情況下排便時用力流產的可能性不大，但如果用力拉大便的話對胎兒還是會產生影響，所以寶媽在發現有便秘的話，不要太過於用力，同時，長期便秘對於身體健康非常不利，還會影響孕婦的情緒。
鑑於此，建議儘量多吃有利於通便的食物，並且在平時飲食要清淡，不要吃吃辛辣刺激的食物，多喝溫水，加強鍛鍊，調整心情，可以多吃蔬菜和水果，比如火龍果、香蕉等，這樣才能夠促進腸胃的蠕動，從而預防便秘。
1.養成定時排便的習慣
孕媽媽最好養成每天定時排便的習慣，不管有沒有便意，都可以在每天早上，每次進餐後，睡覺之前試著排便，其中以早上醒來排便最好。起床後先空腹飲一杯溫開水或蜂蜜水，再吃早餐，促進起床後的直立反射和胃結腸反射。這樣，很快就會產生便意，長期堅持就會形成早晨排便的好習慣。
去衛生間時，不要玩手機、看書，儘量避免一切分散注意力，延長排便時間的壞習慣。
2.飲食調理
有便秘困擾的孕媽媽，平時要避免吃辛辣的食物，多吃一些富含纖維素和維生素的食物，比如蘋果、蘿蔔、芹菜等蔬菜，香蕉、梨子等水果，蜂蜜、豆類等，這些食物有利於促進腸道的肌肉蠕動，軟化糞便，從而起到潤腸滑便的作用，幫助孕婦排便。
3.補充水分
每天注意多飲水，但要掌握飲水的技巧，否則即使喝了水也不一定有什麼效果。比如，每天在固定的時間裡飲水，要大口大口地飲，但不是暴飲，使水儘快到達結腸，而不是很快被腸道吸收到血液。這樣，就可使糞便變得鬆軟，容易排出體外。
4.加強鍛鍊
久坐不動最容易引起便秘。孕媽媽適當活動能增強胃腸蠕動，睡眠充足、心情愉快使精神壓力得到緩解等，同時也是減輕便秘的好方法。
散步是最適合孕媽媽的運動之一，每天傍晚堅持散步四十分鐘，並且散步的時候堅持拍掌，手臂儘可能的張開，以不費力為宜。五個手指也張開，拍掌，直到手臂有點點酸，手掌發熱微麻。拍掌能刺激手掌上的各個穴位，促進血液循環，疏通經絡。
5.保持身心愉悅
便秘會使心情變的煩躁、焦慮、低落，而這樣的心情反而會加重便秘的症狀，這是一個死循環。就算出現便秘的症狀，孕媽媽們也不要太焦急，找點喜歡的事情做做分散注意力，放輕鬆，迴避掉不良的情緒，防止排便困難變的更嚴重。
其實，最好的方式是從改變生活方式著手，切勿自行用藥解決。如果便秘長期無法減輕，建議孕媽媽們立即就醫，依照醫囑使用纖維素片或通便潤腸的藥物。
Oo小布丁的成長日記oO
孕期便秘了能用力排便嗎？
您好，我是高級育嬰師、高級家庭教育指導師糖果媽媽，很高興能回答您的問題。
對於每一個孕媽來講，孕期需要注意的問題實在是太多了，從衣食住行到吃喝拉撒睡，每一個環節都不能馬虎大意。有的孕媽孕期“蹲廁所”堪比“打仗”，一些性子急的孕媽會採用“速戰速決”的方式用力排便，但是這樣的方式真的可以嗎？
專家：孕期不宜用力排便
▶用力排便的危害
孕期不宜用力排便。當孕媽進行強制性排便用力過大時會產生較大的腹壓，對胎兒很不好，嚴重些還會造成流產。
尤其是在孕媽懷孕的前三個月以及那些有流產徵兆或是曾有習慣性流產的孕婦，排便時如遇不通暢切忌不可用力，儘量選擇其他的方式來幫助孕媽排便。
▶孕期不宜如廁時間過久
除此之外，孕媽在孕期如廁時，無論家中是蹲位還是坐位，如廁的時間不宜過久。容易造成胎兒缺氧，孕媽發生痔瘡等情況嚴重些還會導致孕媽子宮脫垂
孕期便秘應該怎麼辦
√1.不要強制性排便
當孕媽遇到排便不暢時，可以四處走走，簡單活動下身體。
√2.適當的按摩腹部
當孕媽遇到排便不暢時，可以用手指輕輕地按摩自己的腹部，以此來增加腸胃的蠕動。
√3.多喝一些溫水
當孕媽遇到排便不暢時，可以多喝一些溫水，通過攝入水後，儘量將體內的糞便稀釋軟化。
√4.尋求醫生
當孕媽排便不暢情況很嚴重時，還需去醫院尋求醫生的幫助，可以去檢查一下腸胃，看看孕媽是否有消化疾病。
無論怎樣，孕媽在孕期切忌不可隨意用藥，還應聽從醫囑。
怎樣預防孕期便秘
1.飲食上
孕媽的一日三餐要規律，在飲食上要多吃一些含有纖維素多的蔬菜和水果（如：玉米、燕麥這類粗糧），來增加糞便的形成。
2.作息上
孕媽在孕期還應養成一個良好的作息，保證孕期有一個充足的睡眠，儘量避免熬夜。
通過良好作息的養成，爭取做到每天都能按時排便，慢慢養成每天在固定的時間正常排便。
除此之外，不要憋大便，這樣不僅會導致大便乾結難排還會導致便秘、痔瘡肛裂等肛腸類疾病。
3.運動上
孕媽在孕期可以適當的做一些運動，比如散步，比如逛街。這些戶外運動可以很好的促進孕媽的腸蠕動。
歡迎關注@糖果媽媽，我是一名高級育嬰師，一個四歲寶寶的媽媽，希望我的回答能幫到你，跟我做學習型媽媽，讓養育生活更輕鬆
糖果媽媽
普通人便秘，都不適合用力排便。便秘的時候過分用力會導致肛裂或肛脫，甚至會誘發心腦血管疾病。所以孕婦便秘，那就更加不能用力排便了。
孕期便秘用力排便有哪些危害？
孕婦在便秘的時候使勁用力，會導致腹部壓力增高，從而對心臟和肺部形成壓迫，造成孕婦心跳加快和呼吸不順暢。那麼就可能影響到胎兒在宮內的缺氧，或者因為肌肉緊張引發胎兒流產。
同時，在便秘時使勁用力很容易造成肛裂和出血，而肛門括約肌位於盆底肌肉群，如果嚴重肛裂將會影響胎兒順產。如果是孕晚期，那麼便秘時用力使勁還可能會導致子宮收縮，繼而引發胎兒早產或流產。
孕婦為什麼容易便秘？
懷孕早期便秘，是因為雌孕激素水平升高，導致孕婦胃腸道平滑肌蠕動減少，這樣就會導致孕婦消化不良、便秘、食慾下降等。
懷孕中晚期便秘，是因為胎兒發育長大之後對孕婦的膀胱和腸道形成壓迫，食物經胃腸道難以消化而累積，這樣也就形成了消化不良和便秘等表現。
孕婦便秘了怎麼辦？
1、多吃蔬菜和雜糧。
因為蔬菜和雜糧含有大量的膳食纖維，而膳食纖維能夠促進腸道蠕動，從而預防和減少孕期便秘。一般建議孕婦每天要吃大約一斤的新鮮蔬菜，每天主食當中雜糧的比例要佔1/3。
2、每天堅持適當運動。
懷孕要想預防便秘，還有一個方法就是堅持每天走路或散步。運動能夠促進腸道蠕動，促進身體血液循環，對胎兒和胎盤供血當然也有好處的。
3、每天早起一杯水，全天補水量應在2000ml左右。
孕婦的新陳代謝能力本身要比普通人快，再加上孕酮的作用會導致孕媽比較容易怕熱，出汗也比較多，這樣會加速身體水分的流失。因此孕婦每天要多喝水，尤其是早起一杯水，能夠起到預防便秘的作用。
4、養成定期排便的好習慣。
每天早起喝一杯水之後，一般間隔30分鐘就會引起排便反應。每天在相同的時間段排便，身體就會已經形成條件反射，這也是預防孕期便秘的一個好方法。
上圖：含膳食纖維多的食物。
5、平時清淡飲食。
孕婦少吃油膩的，油炸的，或者洋快餐類的垃圾食品。這些食物熱量高但營養又比較低，且所含膳食纖維太少，很容易造成孕婦便秘。
6、生吃水果防便秘
懷孕期間孕婦每天應該吃半斤水果，水果含有果膠膳食纖維，同樣也能夠預防孕婦便秘。如果是孕婦腹瀉的話，那麼可以將水果加熱。
爸爸不講理
孕期便秘時能用力排便嗎？
到了懷孕晚期，孕媽媽很容易便秘，在大便時都有這樣一個顧慮——一旦用力，會不會把寶寶拉出來？到底孕媽媽們能用力排便嗎？
一般情況下，子宮口處於緊閉狀態，孕媽媽們在用力排便時，是不會有拉出嬰兒的可能的，孕媽媽們大可放心。但是，便秘對母體和胎兒都有一定的負面影響，孕媽媽們最好多喝熱水，適當鍛鍊，規律飲食。尤其到了懷孕後期，應多吃高纖維素食物，比如芹菜玉米、全麥麵包等，減少便秘的可能性。
排便時出血怎麼辦？
導致孕媽媽排便出血的原因主要有兩個——痔瘡、壓迫腹部。
懷孕期間，由於盆腔靜脈受到壓迫，血液循環不暢，孕媽媽很容易發生痔瘡，特別是懷孕後期。當孕媽媽用力排便時，痔瘡就會出現血栓，導致出血。為了免受痔瘡之苦，孕媽媽們要多吃高纖維食物和水果，避免久站久蹲。
當如廁過於用力，壓迫到腹部而出血時，孕媽媽們就要警惕了，這種情況有可能導致迫切流產。因此，當出現排便血現象時，孕媽媽最好上醫院就診，確認出血原因。
蹲廁好？還是馬桶好？
每個人的如廁習慣不同，一些人習慣蹲廁，而一些人偏向馬桶，那對孕媽媽而言，到底是蹲廁好還是馬桶好呢？其實兩者各有利弊。
蹲廁能鍛鍊孕媽媽盆骨和腿部肌肉，且比較衛生，不會交叉感染。而長時間蹲著，容易血流不暢，腳部發麻，還容易壓到肚子，孕媽媽可以蹲一會後稍微直起身來休息一下，也可以放張椅子在前方，讓上半身伏在椅子上。孕媽媽在蹲廁時，最好半蹲、且雙腿分開，以免壓迫肚子。另外，坐便椅也是不錯的選擇。
馬桶最大的好處就是能讓孕媽媽省不少力氣，即使長時間如廁，不會腳麻，也不會壓迫肚子。但坐久了容易腰痛，且馬桶容易出現交叉感染，引發陰道炎，因此，孕媽媽最好不要和他人共用馬桶，同時應注意馬桶的清潔衛生。
到了懷孕晚期，孕媽媽行動不便，應儘量選擇坐便，而在公共場合，為避免出現交叉感染，孕媽媽們最好還是選擇蹲廁。
小兒消積止咳口服液
不能，親身經歷，也是因為孕早期便秘嚴重，每次都蹲很久，用力也排不出，兩個多月檢查胎盤位置低，有先兆流產跡象，之前都正常，建議還是多吃蔬果，太嚴重可以諮詢醫生
那時花開174536225
便秘時用力，特別是在孕早期，會導致子宮收縮，誘發流產的發生。而在孕晚期，便秘時用力，會驟然增加腹部壓力，可能引起早產的發生。特別是有流產徵兆的孕婦，特別需要注意在大便時不能太過用力。
護菊使者龍醫生
千萬不要！！！親身經歷過，這樣一來不僅自身不好受而且會影響寶寶，要是用力不當會造成嚴重的影響。便秘的話可以泡點蜂蜜水喝，吃香蕉也是可以緩解的
