雍保國
自己修煉咯，早上5點起床，體育館絕對可以一人霸佔一個籃，人少，天黑，大膽練。平時可以在抖音裡找籃球的視頻，很多教學的，都是乾貨。在家裡多做核心力量的訓練，重複做籃球的基礎動作（如：投籃手勢，防守滑步，敏捷梯，進攻三威脅等等），讓肌肉記憶起來。平時找個要好的朋友陪你練一下，不會球的也行，主要是干擾你，而你不掉球，動作不變形，能投進，就證明成功一半了。堅持兩個月，一定會突飛猛進，到時候教練肯定會請你進球隊的，同事領導也會邀你玩的，畢竟籃球是要贏的。祝你百鍊成鋼。
姜先生FF
我先說下我自己，我是85的，我高中和大學期間都是學校籃球隊的，身高190，體重90公斤，有時候打3有時候打4，快畢業那一年有時候還客串中鋒，有穩定的中投和策應。在選拔隊員的時候，我都是直接被選中的。我作為過來人給你一個建議，希望能幫到你。
你的情況，沒被選中，並不是說你不優秀，而可能是教練沒有看到你身上的發光點，或者說你的表現在簡單的選拔賽上沒有打動教練。我05年參加航院選拔賽的時候也有這樣的，當時飛行器學院有個彈簧男，原地雙手扣籃，跳投賊飄逸，但他有一個毛病，可能也是人家有實力，就是喜歡單幹，球給到他手就是肉包打狗，有去無回。雖然他身體素質勁爆，但是最後他沒有入選，我想原因大家也都能懂。
教練讓你跟著球隊訓練，說明給你機會了。給你機會你就得珍惜對不對？你在上邊還說自己時間不允許？時間不允許打什麼球啊？我那時候是每天6:00到9:00，提前半小時到，有時候還會延長時間，而我一次都沒遲到過。雖然我身體素質，球商不如其他隊員，但是我勤勤懇懇，踏踏實實，這樣的隊員教練也是喜歡的，比如熱火隊的功勳隊長哈斯勒姆，你能找到他的黑點嗎？這樣的球員誰不喜歡？如果你時間不允許，不建議你去訓練，因為你時間不夠，訓練量跟不上，跟那些入選的隊員比起來差距會越來越大，所以不建議你去。如果你肯放棄一些時間去參加訓練，而且要加大訓練量，持之以恆的訓練，相信教練也會看到你訓練的成果的。還是拿我隊友舉例子，當時有一個男模，他確實是模特，高瘦的那種，196的身高，卻140斤不到。本來教練也不想要他，但是隻要教練一到單位就能看到他在體育館訓練(那時候我們教練的辦公室就在體育館），最後他也入選了，而且打的還不錯，我清楚的記得有一次學校各個系之間打比賽，他還投進過一個扳平比賽的三分。如果你是這樣的球員，教練能不喜歡嗎？
最後，大學生活是短暫而美好的，大學期間的籃球生涯更是難得的經歷，能進到大學籃球隊的人都不一般，當然我除外。如果可以，我希望你好好訓練，爭取進入籃球隊。
獨行彩雲間
找機會和所有位置最厲害的人拉出來單打，你能贏就說明你有實力，贏不了撤啥犢子。我當年體重220，身高183。和廠隊所有位置厲害的單挑一下（沒用強打在友好和諧的氣氛下進行技術切磋），基本沒遇到阻力（當年也是有缺點的，沒有中遠投）。裁判儘量找隊長和籃協主席。還有人際關係團隊配合，平時訓練尊老愛幼，比賽給同隊領導伺候的舒爽，對抗領導讓而不假。做到以上幾點你今後在公司飛黃騰達。
珺瓏
籃球，參加工作之後就是愛好了，是為了運動健康，是為了你的身體健康。或者你可以為了你的業餘時間不那麼無聊。當然如果勝負心強，不服輸。那麼就趁早練球技，做好球友溝通，進單位是榮譽，是認可。進不了，就趕緊把職務提升，相必會幫助你加分不少。
康嘉寧白
擺正自己在單位的位置，不要僅僅把打球當成是打球。職場不是舞臺，人際關係錯綜複雜，表面上看打球的人都是因為愛好和特長，實際上更多的是跟當權者的各種利益關係。這樣的球不打為妙。
玉蕾略
我可以說我們單位十五個人打比賽十個混子麼。不明白為啥你會玩你們單位還不選你，有點脾氣的話，你真應該考慮參加別的隊，比賽的時候出點力，把你單位幹趴下。哈哈，看明年他們招你不
迷迷濛濛你給的夢
如果你還熱愛籃球，熱愛運動，那就儘可能積極參加訓練。沒入選不能說明你沒實力，可能是教練對你不熟悉。要讓教練和隊友熟悉你的能力和特點，然後能不能入隊，決定因素除了實力還有態度。
厸滎
如果教練沒選上，從防守做起吧，先練滑步 上場最起碼 不會掉鏈子，再就是力量，投籃，簡單的突破動作 運球 這些 勤加練習才可以 待的住。
