養生原則:養精蓄銳,增強體質
精神調養:精神安靜,保護陽氣,保持良好心態
起居:生活中做到早臥晚起,保證充足睡眠,注意背部保暖,有利陽氣潛藏,陰精積蓄
飲食:多食牛、羊、烏雞、豆漿、牛奶、蘿蔔
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2019-11-08 11:53:29 隨遇家的璐璐
養生原則:養精蓄銳,增強體質
精神調養:精神安靜,保護陽氣,保持良好心態
起居:生活中做到早臥晚起,保證充足睡眠,注意背部保暖,有利陽氣潛藏,陰精積蓄
飲食:多食牛、羊、烏雞、豆漿、牛奶、蘿蔔
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