其實女人保養和不保養的差別還真的是挺大的，尤其是在上了年紀之後，和同齡人之間的差別就會更明顯，把麼想要讓自己擁有“凍齡”臉，那麼在睡前的這段時間就一定不要只是洗個臉就睡覺，養成幾個好習慣，讓我們看著更年輕。

為什麼睡覺之前的護膚效果是最好的?

因為晚上11點至凌晨5點的時候皮膚細胞生長和修復最旺盛，這段時間的細胞分裂的速度比平時快8倍左右，也就是說夜間護理是白天效果的八倍，所以對護膚品的吸收率特別高，可以最大程度的修復肌膚出現的細紋，粗糙，暗黃等一系類的問題，所以睡前護膚的效果是最好的。

睡前養成這3個習慣

1、堅持使用精華液

護膚品這麼多，為什麼單單說堅持使用精華液？因為一瓶精華液中的功效成分添加量會比乳液，面霜等多得多，這也就是說精華液的美白、抗皺、保溼等效果是普通乳液。面霜等的3—5倍。

乳液塗在臉上只能讓皮膚柔軟，有簡單的補水保溼的功效，但是精華液卻有修復，以及淡化的細紋的功效的，所以在晚上潔面之後，一定不要直接睡覺，堅持塗好精華液，利用好晚上護膚吸收這麼好的這段時間，做好補水、抗皺、美白一系列的保養。

2、堅持做運動

做運動可以促進我們的新陳代謝，讓肌膚的更緊緻等等功效，做運動的好處如此之多相信不用我多少大家都瞭解，不過我們是懶得動而已，更何況現在天氣變冷，晚上6點天基本上就已經黑了，所以根本不願意出去運動。

但是做運動可不一定非要出去，在家裡放一個拉力繩，晚上抽出20—30分鐘時間拉伸一下，而且現在的賣家在詳情頁上都有教程，所以可以根據自身情況，選擇拉伸的動作，不僅可以出出汗，讓肌膚狀態更好，而且順便還塑造了身形，讓我們的姿態更好。

3、堅持塗眼霜

讓我們看著顯老的一個很重要的原因就是因為我們眼周的皺紋，看著至少讓我們蒼老5歲，所以趁著晚上皮膚吸收好，眼霜一定要塗，更好的淡化眼周細紋，眼袋，緊緻眼周肌膚，那麼“凍齡”其實就是一件很簡單的事情。

在塗眼霜的時候，只需要取米粒大小就可以，然後逆時針的手法將眼霜按摩至吸收，晚上塗好眼霜，然後晚上就儘量少用眼睛，儘可能的閉目養神，避免讓眼睛太疲勞，因為眼睛太疲勞也會讓眼睛乾澀，眼周出現細紋以及眼袋。

晚上的真是我們護膚的“黃金期”，所以千萬不要錯過了，那麼塗精華、做運動、塗眼霜這三個好習慣，你堅持做到了幾個？