一兩二兩漱漱口，
三兩四兩不算酒，
五兩六兩扶牆走，
七兩八兩還在吼。
......
話說，人在江湖走，哪能不喝酒，可是，當你的身體出現下面這幾個信號的時候，那麼，就是在提示你要遠離酒水，不能繼續再喝了哦~
信號一：酒量突然變差
都說酒量可以練出來，多喝幾次就好了，咱們見天暫且不說這種說法對不對，但是有很多人都會發現，自己明明酒量很好，可是喝著喝著，酒量漸漸下去了~難道是自己狀態不好的原因？
其實不是你的狀態不好，而是你的小心肝不好了~這種徵兆提醒你的肝臟功能已經下降，肝已經受損了，導致肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛，導致你比較容易“醉”，也就是你感覺的自己酒量變差了~
信號二：牙齒敏感、鬆動
你有沒有出現牙齒變黃或更加敏感的情況？這很有可能是酒精腐蝕造成的。
像白葡萄酒和啤酒等都腐蝕牙釉質，牙釉質損壞的主要標記是牙齒變黃和更加敏感。
信號三：起夜次數增多
很多人水喝酒的時候，要盡力不去廁所，否則去了一次之後，會越來越頻繁的去廁所，其實這並非正確的哦，要及時排尿，憋尿的危害可是非常嚴重的，今天暫且不討論這個。
但是，如果你在酒後，晚上起夜小便次數增多，那麼，也許你已飲酒過量了。
因為人身體內有一種抗利尿激素，在夜間這類激素增多，也就是我們夜間不需起夜的原因所在，而飲酒後，酒精便會剋制這類激素的排洩，從而導致排洩的尿液增多，導致夜晚起夜次數增加。
信號四：面色暗沉
如果哪一天你早上起來，發現臉色發黃、暗沉，或許你會想說自己最近太累沒有休息好，但也許是你已經有了輕度的黃疸，提醒你有肝臟疾病。
黃疸是黃色廢料膽紅素在血液中集聚引發的。假如常常飲酒，跟隨時間的推移，酒精傷害肝細胞，肝臟隨後會構成疤痕組織來進行自我修復，這類疤痕組織意味著肝臟不再能夠及時處置毒素和代謝廢料，其中包含膽紅素。
如果你的身體出現上面這些現象，那麼說明你要減少喝酒量，甚至要遠離酒水了哦！
喝酒前後解酒攻略
酒前，酸奶蘇麻油，給胃添加一個保護層
酸奶蘇麻油，於酒前半小時服用，酸奶在胃壁形成保護膜，減少酒精進入血液達到肝臟。蘇麻油含有67%以上的不飽和脂肪酸α-亞麻酸。這種營養素可以幫助清除肝臟內血管垃圾,加速脂質轉運和排洩,以及調節脂肪代謝，預防脂肪肝、酒精肝。
酒中，來點紅綠搭配的下酒菜
可能大家在防止醉酒的時候，都會選擇在酒前或者酒後，但是你知道嗎？在喝酒的時候，你也可以不動聲色的來給自己“解酒”哦！喝酒的時候吃點紅綠搭配的食物，比如西紅柿、小番茄，可以對乙醇，進行有效的分解，加快代謝；黃瓜、芹菜，可以有效的緩解喝酒之後，臉發紅、發熱，血壓升高的情況，在酒桌上，可以多吃一些這樣的紅綠搭配的蔬菜，來達到解酒的目的。
溫馨提示各位，酒後有吃水果習慣的朋友們，千萬不要選擇榴蓮，因為榴蓮中含有大量的硫成分，會導致人體內的乙醛脫氫酶活性減弱，這種酶能清理酒精毒素，吃了榴蓮酒精代謝會受影響而引發酒精中毒，嚴重的就會有生命危險。
此外，不亂喝多少酒，切莫摳喉嚨催吐，相信有不少人有過同樣的經歷，喝完酒後再“摳喉嚨”，將酒吐出來，認為這樣能解酒或者是可以繼續在“拼一會”。
事實上，這麼做酒是吐出來了，胃卻沒能逃過受傷的“厄運”。“摳喉嚨”催吐，這樣的解酒方式很不科學，很容易引發胃出血和急性胰腺炎等急性症狀，反而起不到解酒的目的。
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