血管分為3種，分別是動脈、靜脈、毛細血管。一個成人的血管總長度可長達9.6萬公里，血管系統支撐其全身的營養、血液的輸送。
可想而知，如果中間出現堵塞問題，會造成很嚴重的後果，比如：心梗、冠心病、腦梗、中風等心腦血管疾病，嚴重威脅著人們對額生命安全。
但生活中，人們隨著年齡的增長，血管會慢慢硬化，再加上一些血液脂質的沉澱，其堵塞越來越嚴重，嚴重的會引起“發病率和死亡率都穩居榜首”的腦梗。
腦梗——腦部血管發生堵塞後，血液供應得不到保障，大腦出現缺氧、缺血嚴重的情況，從而引發局部腦組織壞死的情況。
根據統計：全球每年腦梗患者人數高達4800萬人，而中國差不多就佔據了10分之一。
其中有百分之50的患者由於對病情不瞭解，沒有足夠的重視，從而錯過了最佳的治療時機，從而導致留下了終身的遺憾。
相信很多人都喜歡喝酒，而酒的主要成分是酒精。酒精進入人體後，會導致血壓升高、尿酸升高，從而堵塞血管，傷害腎臟的健康，引發多種心腦血管疾病。
而引發腦梗的“禍根”卻不只是酒，醫生提醒：睡前不要再做這3事
吃的太好
隨著生活水平的提高，人們每天都能夠腸道大魚大肉，而隨之而來的則是血脂粘稠、高血壓等疾病。
尤其是應快節奏生活而生的外賣、快餐，深受人們喜愛。這類食物大多都是濃油赤醬，其含有的油脂、鹽分都非常高。
如果長期將血管“浸泡”在三高食物中，會導致血栓、血管發生硬化等不良症狀。
而血栓護隨著血液流動，很容易堵塞血管，從而引發腦梗，嚴重威脅著人們的生命安全。
2、動的太少
隨著科技的發展，人們享受便捷生活的同時，患“懶癌”的人們也是越來越多。
尤其是長途司機、白領等，長期運動量減少，血液流動緩慢，加速血栓的形成，堵塞血管，嚴重影響到血液的運輸。
最傷害的行為莫過於吃完飯後，臥床就睡。不僅血液流通變得緩慢，腸胃蠕動也變慢了。長久以往，很容易引起血管堵塞，影響身體的健康。
3、熬夜太晚
熬夜——是很多現代人的通病，追不完的劇、做不完的工作、加不完的班、打不完的遊戲，似乎熬夜的理由總是那麼充分。
人體在熬夜的時候，會分泌大量的腎上腺素，導致血管出現異常收縮，大大增加心梗、腦梗的發作幾率。
腦梗堵塞的是大腦中樞，尤其是運動中樞、感覺中樞一旦出現問題，身體會出現癱瘓或者腦出血等相應症狀。
熬夜這件事情，除非特殊原因，能不熬夜還是儘量少熬夜為好。
不想腦梗上身，堅持：一補、一戒、一控，清血管，預防血栓
一補：健康飲食
據統計，長期攝入飽和脂肪酸高於不飽和脂肪酸，是造成高血壓、高血脂、血管硬化、腦梗的重要元兇之一。
不飽和脂肪酸和黃酮類化合物等成分，對於保持血管彈性和防止脂肪肝形成也具有很好的作用。這對於高血壓患者來說，都是很重要的。
研究表明，海產海帶、亞麻籽油、神南山芹籽、顯齒蛇葡萄等都含有豐富的不飽和脂肪酸黃酮類化合物。
一戒：戒菸酒
香菸中含有一氧化碳、尼古丁等有害物質，在進入血管後，會增加血液黏稠度，損害到血管壁內皮組織，加速動脈粥樣硬化，很容易引發心腦血管疾病。
酒水喝多了之後，很容易導致血壓升高，而動脈斑塊在高壓的沖刷之下很容易發生脫落，從而堵塞血管，很容易引發腦梗等惡性疾病。
一控：控血壓
誘發腦梗的主要因素之一高血壓，高血壓患者的動脈硬化嚴重，其發生腦梗的幾率是正常的7倍。
建議高血壓患者要養成良好的生活習慣，保持低鹽飲食，定期測量血壓，最大程度去減少血管的危害。
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