郜素清
在生活中，判斷一個人美還是醜，不只是限於容貌。但一個人若有較好的面容，的確很加分，在《人生》裡，由於高加林英俊帥氣，玉樹臨風，一投足，一顰一笑，都是那麼恰到好處，讓人驚豔，舒服。每次食堂阿姨都會給他微笑著多打飯菜。
如果他能擁有一個高貴的靈魂，那才是一個完美的男人，可是她沒有和溫柔，賢惠，痴情的劉巧珍結為伉儷，卻趨於功利，和洋氣的黃亞萍在一起，這時，他在人們心目中比豬還醜陋。
對於醜的逆襲，郭德綱的兩個徒弟，很有說服力，岳雲鵬，一張大餅臉，眼睛也不大 ，長相普通地扔在大街上，絕對不會有人圍觀，可他憑藉自己的努力，說得一嘴好相聲，為自己闖出了一片天，如今在娛樂圈混得風生水起。他的一句話都能成為網絡熱詞，噹噹網CEO說他的財富縮水，小嶽嶽一臉蒙圈說:“財富，你洗它幹什麼啊”惹得眾人哈哈大小。
另一個“燒餅”，用郭德綱的說法，他收這個徒弟是為了辟邪，眼睛又小又眯又斜，在我們村的話，絕對這輩子要打光棍，可他還是靠說相聲抱得美人歸。
假如你很醜，不要糾結，埋頭學習，發奮努力，把自己的強項發揚光大，當然是對自己和社會有用的行當，外星人長相的馬雲，沒人說他醜，反而以長得像他而吃香，“小馬雲”就是範例，他的照片被放到網上迅速爆紅，趕往他的家採訪他的記者絡繹不絕，李陽要自告奮勇教他英語，有人找他拍電影，馬雲要資助他上大學。
當你事業有成，誰還會在乎你長相呢，到那時根本沒有自卑，只有滿滿的自信。
雪蓮話的生活篇
我有個朋友，初中時期開始爆痘，並且一發不可收拾，越長越多，發紅，直到覆蓋整個面部。
我們不是初中同學，但高中的她，確實是不算好看，紅色的小痘痘長滿了臉部，並且她衣品不太好，高中時候，沒有幾個同學願意和她接觸，還經常被一些外貌協會嘲笑。
她怕拍照，怕看到自己的樣子，她說看到鏡子 照片裡面的自己，就想起了別人的指指點點。
有一次我和她坐出租車，在用b612自拍，她問我，你為什麼這麼自信，你外形也算不上多好啊。
其實，我不自信。我只是相信自己會變好，越來越好。
我把美顏效果拉到最大，然後給她拍了一張照片。她遮遮掩掩，不願意，最後我說，你嘗試一下你最害怕的東西，結果不一定是糟糕的。
然後，她看到的一個和鏡子裡不一樣的她，膚如凝脂，沒有發紅的帶痘皮膚，眉目清秀。我看的到她極力抑制的欣喜神情
高三，她選擇單招，進一個專科院校。然後剩下的幾個月時間，她讓父母找了一個權威的皮膚科醫生治療痘痘。然後，盡力去減肥。現在快八月了，過幾天，我們再聚在一起的時候，我相信她已不會再是那個不自信的她。
什麼是病？百度百科說是生物體發生不健康的現象。 不自信影響了自身，那這種心理就是病，得治。但治，是從改變自身做起，如果你胖，就下定決心去減肥。如果牙齒不好看，就去矯正牙齒。如果皮膚有問題，就去看醫生，治療。如果是通過客觀努力無法改變的，那就試著學會化妝。不管怎樣，決定要改變的你，就已經很美了。
精彩阿逗i
說說我自己的經歷吧。
從小，我就是小矮個，小眼睛，單眼皮，最重要的是，家裡經濟條件還差，鄰居們天天說我長得醜，長大了沒人要。
上了高中，從農村到城市，學習壓力很大，又開始長痤瘡，滿臉都是。我覺得我長大真的沒人要了。
矮窮矬說的就是我。
這種經歷之下，怎麼可能不自卑呢？
我從小就自卑，自卑很多年了，這是很難改變的事情，即使時至今日，容貌發生了些許變化，不再有人當面說我長得醜，經濟條件也有了很大的改善，但是植根心底的那種缺失感還是會時不時的湧出來，覺得自己不值得被愛，不值得擁有美好的東西。
那種不相信自己可以擁有好東西的想法就像一個無底洞，永遠無法被填滿。就算努力築起一道城牆，來自別人的否定和懷疑依然很容易將其摧毀。
即使如此，我們也需要改變。
首先，自我接納。我就是長的不好看，不能改變。這個世界上的每一個人都有屬於自己的使命，我的使命不是負責美，我自有屬於自己的特長，我去找，去努力，不能活成一朵花，我可以活成一棵樹，一株小草。
其次，客觀的看待美貌。必須承認，擁有美貌，可以輕鬆獲得好感，獲得感情，可以輕易獲得別人甚至努力都無法獲得的東西。但是，美貌如果掌握在無腦的人的手中，那是優勢還是劣勢就說不定了。我沒有美貌，我自一開始就知曉，所以我踏踏實實地追求其它的東西，不容易對不屬於自己的東西心存幻想。
對於在長相上自卑的自己來說，總是覺得自己是很難被愛的，不會輕易表白，對別人的表白也總是心存懷疑。總是想讓對方證明對自己的感情，總是付出很多，總是一點小事就陷入糾結懷疑的情緒當中，造成雙方都疲憊不堪。
後來，慢慢反思，慢慢看開。一段感情的最初，容貌也許很重要，但也不是每個男人都會選擇美麗的女子做為自己的伴侶，每個人對待感情和婚姻，都有自己的考量和取捨。而持續一段感情和婚姻，容貌就更不具備什麼優勢了。既然容貌既不是感情開始的必備條件，也不是感情延續的保鮮劑，那麼我何必因為容貌之事耿耿於懷？愛與被愛，是一種能力，與美醜無關。
最後，我從來不曾因為醜而放棄變美。只要有條件，我就會努力去改變，學習穿搭，保養皮膚，鍛鍊身體，保持身材，改善體態，只要堅持下去，自信心就會逐漸增強，自卑感就會逐漸減弱。
最後一句話共勉，雖然長得醜，但是我們可以活得漂亮！
悍妻不辣媽
- 醜有醜的魅力。女人的魅力不在於外貌的醜。如果你長得不好，只要內心善良就不怕醜。雖然我在當地還算是美女可是我至今未嫁，漂亮也很煩惱。要求又高，又不想撮合。哎……你知道為什麼我身邊的男孩不追求我嗎？第一:我問過身邊很多兄弟、男性朋友、他們說找老婆要找醜的，只要安心過日子的就行。第二:漂亮的美女娶回家，他們怕女人會出軌。(因為長得漂亮的美女，追求她人自然會很多。)第三:他們怕漂亮的女人，養不起，光彩禮錢不說，婚後還要買這買那。費用過高，男人壓力大。但是醜女人👩就不一樣了，她們會為家庭考慮，會安心照顧對方父母。
- 醜只是外表，只要內心足夠善良就好。不要自卑，如果對自己的外表實在不滿意，也可以從穿著打扮入手，如果不知道該怎麼搭配衣服，可以從淘寶、抖音、百度、查找。外貌是父母給的，所以不建議整容，雖說當今社會整容打造出來的美女很多，可是等她們老去那天皮膚會嚴重鬆弛、醜陋、嚴重變形的。
- 當今社會化妝也可打造美女、化妝技術能讓醜女大翻身！如果對於自己的外貌不滿意，不妨讓我們去接觸化妝這一行業。
化妝能讓我們大翻身。希望我的回答對你有幫助！😘如果滿意麻煩給我點個贊！謝謝！
愛研究護膚的我
1.多讀書，多學習技能，書中自有黃金屋，書中自有顏如玉，你的學識多了，會給你的顏值加分，那是一種內涵美，談吐如蘭，
2.學會打扮自己，管理好自己的皮膚身材，20歲以前你醜是基因問題，但是20歲之後你醜就是你自己的問題了，多學點穿衣搭配知識，學會化妝，保養皮膚，運動鍛鍊減肥，多吃水果蔬菜，少吃垃圾食品，減肥問題可以諮詢我哦
3.提升自己的氣質，很多時候氣質比容貌更重要，就像娛樂圈的劉詩詩，為什麼那麼多人讚賞他喜歡她，不只是因為她的顏值高，更多人喜歡的是她的氣質，從小學習芭蕾舞的它，擁有美麗的天鵝頸，獨特的氣質，
而且你仔細觀察你身邊的人，氣質好的人更討人喜歡
怎樣提升氣質也可以問我哦，給你一點點小的建議
4.多交朋友，很多人都說自卑的人應該提高自信，可是自信不是靠自己內心暗示，看看書就能擁有的，還是第一條說的多讀書多學技能，你的自信自然就能提高，多交朋友，你會學到更多的知識，人無完人，這種話就不必說了，等你有足夠的學識，足夠的技能，足夠的氣質，你就是別人的導師了
我是三十七呀
有一首歌叫做我很醜，可是我很溫柔！這句話正確，溫柔遮百醜，特別女孩溫柔大方則人見人愛！
再個講才華與氣質，無論高矮醜俊，如果你刻苦學習！學豐八斗！言談溫溫而雅！氣質非凡，才華橫溢！大家肯定對你佩服的五體投地，又有幾人在乎你的醜俊呢？請問自卑何來！
想克服自卑！首先要戰勝自己的心理:情人眼裡出西施。沒有絕對的醜，只是相對而言，自己平常多讀書，加強修養多鍛練身體！自信自然就有了！
還有，無論你有多醜，如果努力奮鬥，創就一番偉業，比如馬雲！又有多少美男靚女對他崇拜有加！佩服的五體投地
若成事如馬雲，請問自卑何來！
所以醜不可怕，就怕你能力超群！成就非凡！則永遠不會自卑！
5623033four
我覺得自己也不漂亮，普通人吧，但我自己感覺還好，沒啥自卑的，管它呢，能吃能喝，健健康康開心就好。你肯定有其他優點，人無完人，很多說自己長的醜的，其實都不算醜，對自己要求高，有些屬於耐看型，看多了就覺得好看了。可能人跟水果有點像，歪嘴裂皮的水果最甜，不好看的人很多都是內秀，瞭解後會被深深吸引，因為這個時代節奏太快了，往往很多時候都以貌取人，帶給無數人產生自卑，不管別人怎麼說，你自己要覺得自己還不錯，心態很重要。
耳耳ere
醜或者窮，從來都不可怕，可怕的是，你又醜又窮，還只會躺在這個萬能藉口上得過且過，不肯花費一丁點力氣去保養皮膚，健身減肥，關注打扮，訓練姿態，修煉情商和口才，連工作和生活都只會敷衍，身無所長，一輩子到老都平庸乏味。
拿到了一手爛牌，便從此自暴自棄，怨天尤人，恨不得趁早出完了此一生，卻從來都不願意換個角度去想：不是誰都有本事拿到好牌，卻有大把的人有本事憑著爛牌翻身，跟你站在一個起跑線上，卻靠著自己逆襲成了人家贏家。
萌_小_胖
我，一個曾認為自己天生自卑的男青年。終於在閱讀中明白瞭如何科學地面對自卑。來，跟我念一遍：是面對自卑，不是克服自卑。
在科學麵對自卑之前，我們要知道什麼是自卑。維基百科中文頁面給出的定義是：具有因為不如他人而生出的較他人為卑劣的感覺。打個比方，你會因為別人比你好看、比你有錢、比你學習成績好而感到自卑。
瞭解自卑的定義很有必要。因為光是明白這些，就足夠刷新很多人的認知。再說一遍自卑是什麼：首先，這是一種感覺。其次，這種感覺需要條件才能觸發。
1.感覺和環境影響
當我聽某人說自己性格比較自卑時，我幾乎也差點笑了出來。一種感覺怎麼可能是一種性格呢？我們知道“疼痛”是感覺，那麼，一個人摔得很疼，能不能稱之為“性格比較疼痛"或者說“性格比較易痛”呢？很明顯，不行！
有點好笑了對吧，還有更好笑的。當我詢問一個姑娘如下的問題時，她的回答非常值得參考。
提問：“下面哪種情況，會讓你感到自卑？”
1.一個小孩子說你長得很醜。
2.你喜歡的人，說你長得很醜。
3.你媽媽說你長得很醜。
4.你的情敵說你長得很醜（前提是對方真的長得很醜，而你沒有那麼醜）。
姑娘的回答是“喜歡的人說自己長得很醜時”。這可就奇怪了，同樣都是很傷自尊心的負面評價，為什麼被喜歡的人說出來，才會感到自卑？
答案很簡單：一個人是不是自卑，不是由他的性格決定的，而是受外部環境影響的。談話對象，所處的場景，甚至時間不同，都可能引發一個人的自卑。
2感到自卑的因素
說一個我的故事吧，剛到上海那會，我在朋友家附近的公園裡鍛鍊身體，當我看到一個小夥子在單槓上做引體向上時，也準備嘗試。我很怕比對方表現得差，沒敢太靠近。
五分鐘後，我終於下定了決心，準備在單槓上用結實的身體、霸氣的姿勢，完成一次力與美的巧妙結合。但是不湊巧，半分鐘後，我結束了動作。以為能輕鬆搞定的引體向上，我只完成了2個半。
看著周圍的人群，我特別尷尬，臉也慢慢發燙。正在這時，我的目光和一個大叔相遇了，他的眼神似乎在嘲笑我的弱不禁風。我的臉，溫度高到能煮熟雞蛋了。更糟糕的是，他居然連續做了十多個引體向上，好像還對我輕蔑地笑了。
我當時恨不得跪下來，向他認錯，因為我裝逼失敗了。當然了，跪下來是不可能的，但是我很尷尬地笑了笑，還有點愧疚地說了句：“哎呀，我還以為自己能行呢！”
你說好不好笑？明明是一種我不擅長的運動，我卻要為做得不好，向一個根本沒有從屬關係的陌生人解釋理由。
更好笑的是，當時天色已晚，大叔未必在看我，也未必表情輕蔑。可能只是我想得太多，因為我在乎別人的看法，害怕別人的否定。
發現了嗎？硬要在人與人之間尋找從屬關係，並認為自己有義務向別人解釋自己的失敗，是產生自卑的重要原因。
一個人感到自卑，無外乎兩種情況：一種是害怕別人的否定，一種是“用別人的眼光”自我否定。更要命的是，所謂“別人的眼光”，很可能是自以為是。
也就是說，你覺得別人會認為你表現得不夠好。可是，你要搞清楚，別人可能根本就不在乎你，更別提在乎你如何表現了。
3.自卑是誰的“特權”嗎？
經常感到自卑的人，會認為長得好看的人，有錢人和學霸這些人生贏家從來不自卑。而自己卻天生自卑，患了名叫“自卑”的病。可事實並非如此。
假設出現下面這種極端情況：
你在街上被記者包圍，一群人把你帶進了大廳。臺下有5000名你完全不認識的觀眾，主持人邀請你做一場半個小時的演講。當然了，這個主持人，你也不認識。在場的所有人，都把你錯認為某個成功的企業家，他們想聽你的奮鬥故事和成功經驗。你現在該怎麼辦？
我猜，你可能會緊張、害怕，甚至感到自卑。因為這麼光彩奪目的時刻，你居然什麼話都說不出來。
不過沒關係，有這種感覺的人，多得是。
所以，我們能不能這麼說，公開演講的環境讓很多人感到自卑，即使這個人的本職工作已經達到了行業頂端。
Ted演講風靡全球，參演嘉賓全是行業精英。即便如此，精英們仍然需要數月的彩排和演講訓練，才能達到18分鐘的不自卑，並做到鎮定自若。
如果一個人從不感到自卑，那麼很可能：他一直在熟悉的領域生存。絕大部分的人都會在特定環境（比如公開演講）中感到自卑，這是常態，而不是某些人的“特權”，或者說是某種疾病。
4.科學麵對自卑的方法
自卑是種感覺，就算你認為自己不應該感到自卑，它仍然會客觀存在。
我們要克服的不是自卑，因為感覺是沒法克服的。而是要克服因為自卑產生的愧疚感，或是因為害怕搞砸了，故意給自己施加的某種責任感。
特殊的環境會讓我們感到自卑。不過這不要緊，因為人人都會自卑，我們不可能在每個場景下都做到鎮定自若。就算是緊張、恐懼還自卑了，也沒關係。告訴自己，這就像是摔倒了，或者是感冒了一樣稀疏平常。
還是拿公開演講舉例吧，如果你感到很緊張，就直接告訴所有人“你很緊張”，沒有人會怪你的，他們反而會給你鼓掌。因為至少你很誠實。公開演講過的人，能理解你的恐懼。如果他們嘲笑你，就是否定過去的自己啊。
學會正確認識自卑這種人人都有的負面感覺，不因為自卑而產生其他負面情緒，才是科學麵對自卑的方法。畢竟，自卑——這種人人都有體會的感覺，並不是種病啊！
酒鬼花生
其實美醜沒有絕對的，我們要善於發現自己的美。往往你把自己打扮一下，自己多照照鏡子，可能就會發現自己越看越順眼，越看越好看，活得自信一點吧！祝你好運！
