在家自測血壓的方法，非常簡單

健康必修課，希望做成您的健康加分課。 借用著名心血管病專家、北京安貞醫院洪昭光教授的一句順口溜： 20養成好習慣，40指標都正常，60沒有病，80不衰老，輕鬆100歲，快樂一輩子。自己少受罪，兒女少受累，節省醫藥費，造福全社會，還不用去排隊！ 這樣的健康態誰不向往？但做到真難。有多少人是在查出問題之後才開始戒菸戒酒的呢？ 測血壓還不算疼的監測方法，但這一個動作就能提醒我們關注自己的血壓，做對血壓好的事情。如果血糖高了，要自己測血糖，您可能要鬥爭好久。 不管血糖、血壓還是血脂，不管我們20歲時欠了多少帳，馬上補個課吧，往回找補都來得及。