籃球小小小妹
湖人最後一節完成16比0的進攻波，說明了三個方面的事件:1.湖人替補球員的態度以及想證明自己的決心；2.湖人隊內對勝利的渴望；3.夏天交易來戴維斯，湖人有實力討論總冠軍。讓我們來看看！
1.湖人常規賽的替補有庫克，霍華德，庫茲馬等球員
霍華德年薪只有260萬，而且是非保障，他若是依舊不成熟，將失去工作，所以他的態度端正，想重新證明自己的慾望極大。庫茲馬傷愈後復出，他的壓力巨大，首發沒有了，而且夏天湖人在送出三少留下他，就是信任他，所以他也是一位積極想證明自己的球員；庫克一直都想成為一名湖人球員，他在勇士之前的機會並不是很多，此番來到湖人從替補打起更要努力證明自己的能力。有這三人在，湖人怎麼能不逆轉呢！
2.湖人隊全隊對於勝利的渴望
與公牛賽後，詹姆斯在接受採訪時說:我們努力做好防守，用防守去贏得比賽，接下來看看我們能走到那裡。這番話闡明瞭湖人的態度，他們對於勝利的渴望是非常強烈的，打獨行俠最後一節扳平，加時賽取得勝利，打馬刺差點被逆轉，打公牛最終逆轉，這是他們的態度，現在的湖人才真正有點像飢渴的勇士。
3.唰哈三少換來戴維斯，湖人真正有實力衝擊總冠軍
詹姆斯職業生涯暮年可謂是想再度染指總冠軍，夏天湖人交易來戴維斯，被倫納德耽誤就是說明了他們總冠軍的野心，如今的一波6連勝更是體現了球隊的實力，新賽季至今，他們的防守是最好的，進攻效率也中規中矩，隊內兩大巨星，詹姆斯與濃眉配合也逐漸默契，這樣的湖人上下同心是有望獲得今年的總冠軍的。
綜上所述，湖人最後一節打出16比0，正是實力的體現，也是他們總冠軍野心的證明。
LX迷糊蟲
今天湖人對公牛的比賽，最終湖人以118比112拿下了這場比賽，在豪取六連勝的同時，也穩固了西部第一的位置，如果沒有看這場比賽的一定會覺得湖人對公牛是一場不會有太大懸念的比賽，但這場比賽還是很有看頭的
第一節開始詹姆斯首開記錄和麥基配合拿下4分，公牛隊外線三分這場也出奇的準第一節雙方24比29湖人落後5分
第二節，公牛三分依舊穩健，反觀湖人這場戴維斯表現不佳本場只拿到了15分7籃板3助攻的數據湖人第二節落後進一步加大48比65落後公牛17分。
第三節開始雙方打的有來有往，比分並沒有拉開戴維斯經過中場調整也恢復狀態，連拿4分為湖人穩定局面公牛也不遑多讓小將科比.懷特也屢屢拿分三節戰罷80比93湖人落後13分
比賽到了第四節，湖人替補突然發力，庫茲馬聯手庫克一波16比0打停公牛，詹姆斯再次上場湖人反超10分，比賽徹底失去懸念最後湖人以118比112拿下比賽
這場比賽說明了，湖人現在的實力，也說明了在東部後面的球隊現在還是要立足於屯積天賦等待時機來重新構建能夠贏球的球隊，我想現在不會有人對湖人對戴維斯的交易了吧，三個二再大也大不過大王，你說對吧
未央籃球
在11月6日的一場NBA比賽中，湖人最終以118比112上演逆轉好戲拿下公牛。上半場湖人落後17分之多，但是在下半場湖人全員發力，最終取得勝利，湖人當家球星詹姆斯得到30分10籃板11助攻的三雙數據。
其實整場比賽在於關鍵的第四節，在勒布朗跟戴維斯的帶領下球隊單節拿下38分，而公牛僅僅得到19分，也進一步證明了兩位當家球星的能力。
當然整場比賽，也進一步證明了湖人替補球員的恐怖實力，第四節湖人替補突然發力，庫茲馬聯手庫克一波16比0打停公牛，也讓我們看到了一支總冠軍隊伍該有的樣子。
今年夏天，戴維斯的加盟讓湖人實力進一步提升，比賽至今，湖人取得6連勝，在西部穩坐第一的寶座，實力可以說非常恐怖。
低頭的九零後
湖人隊的六連勝，一半是替補（16-0）打下的，一半是公牛（23罰12中）“送”的！
湖人隊在休賽期續約了昔日的冠軍控衛拉簡·隆多至今，一直以腿傷為由將他列於傷病名單之中，也是迄今湖人隊唯一一位沒有出戰過的球員（新秀塔克不算在內），上賽季拜“傷病”所賜才無緣首冠的考辛斯，出師未捷身先“傷”又一次賽季報銷。令外，“濃眉哥”戴維斯的健康也是湖人隊未來的“定時炸彈”。
“傷病”——唯一可以擊敗洛杉磯湖人隊的對手！洛杉磯湖人隊揭幕戰以10分之差不敵“同袍”快船，首場敗績之後備受外界質疑，誰敢想象，35歲的勒布朗·詹姆斯場均砍下26.1分8.3板11.1次助攻外加1.6個搶斷和0.7個蓋帽的數據，除了蓋帽數據之外，其餘四項數據在隊內都是非一即二的。
在三連客最後一場挑戰公牛隊的比賽中，一直首發出戰的布拉德利也因傷缺席了，這使得湖人隊本就羸弱的後防線更加雪上加霜了。此外，湖人隊賽季至今“慢熱”的比賽節奏，已經是聯盟不公開的秘密了。年輕的公牛隊為此做足了準備。
新賽季最大的困境，慢熱讓湖人隊半場曾輸17分！
湖人隊上半場打得頗為不順，多人場上夢遊，尤其是“濃眉哥”戴維斯在上半場9投僅2中，且在攻/防兩端均處低迷狀態，進攻端最擅長的禁區小勾手連遭公牛藍領（克奈特）封蓋，防守端也出現過目送對手上籃完成搶斷反擊一條龍。
當然，還有一個外因，那就是霍華德一直被裁判“特殊照顧”，僅半場就吃到了三次犯規。此時，詹姆斯必須要挺身而出了，儘管命中率低得可憐，卻依舊半場砍下16分，雙拳尚且難敵四手，詹姆斯作為聯盟第一人也是無可奈何呀！
湖人全隊一定是受了詹姆斯的感染，競技狀態開始好轉，可惜坑實在挖的太大了，加上湖人隊的打法（回合數列聯盟中下游）實在不利於大幅度追分，沒成想，替補球員給了詹姆斯+戴維斯一個驚喜，在3分多鐘的時間裡，打出一個16-0的攻擊波，不僅抹平了分差還領先了公牛3分。
末節的最後時刻，就是勒布朗·詹姆斯Showtime的時間。關鍵是，此時的湖人隊上下是氣勢如虹，單節38-19，最終以118-112成功套牢公牛，豪取六連勝的同時也榮登全聯盟第一的寶座。
本場比賽中，詹姆斯不算高效，卻依舊砍下了30分10板11助攻的大號三雙數據，成為新賽季首位連續三場三雙的球員。庫茲馬15分，其中，有11分是末節得到的，正是他吹響16-0攻擊波的號角；庫裡也貢獻了17分，三分線外4投3中驚豔全場，有球迷賽後調侃：“詹姆斯的身邊從不少左膀右臂，在克利夫蘭是弗萊+史密斯，到了洛杉磯，成了庫克+庫茲馬”。
反觀公牛隊，同樣有四人得分上雙，拉文更是砍下26分7板7助攻的數據，甚至亮眼，無奈，卻輸在了“最容易得分”的罰球線上，公牛全隊罰球是23罰12中，命中率僅為52.2%。上一次出現如此數據（罰球20+，命中10+），要追溯到10年前了。
不少球迷都在預測湖人能把連勝的場次延續到幾場，接下來的7場比賽中，湖人將六次坐鎮洛杉磯，對手先後是：5勝2負的熱火—猛龍—太陽，然後是2勝6負的勇士—國王，然後是3勝4負的老鷹—雷霆。（如果趟過前三個強敵，相信豪取賽季首個10連勝是不成問題的）
看到湖人取得如此佳績，最開心的人絕對要算“濃眉哥”戴維斯一個。用球迷的話說：“曾經爆砍40+20都要進空砍群，如今拿個15+7就可以躺贏了”！因此，有理由相信“濃眉哥”戴維斯賽後一席話只是為了安慰芝加哥球迷罷了（明年的我是自由球員）！
小七說籃球
靠牆深蹲是對於不協調和不穩定的初練者的。
美腿之道在於練肺活量，提高心臟功能。可以說大腿肌肉的發達程度與肺活量和心臟功能成正比。
蹲得越深，需要的肺活量越大，心臟功能越強。顯然，下半蹲的肺活量大於上半蹲。
肩負重的垂直深蹲比其他深蹲(硬拉式槓啞鈴深蹲、手託槓鈴深蹲和斜蹲)所需肺活量更大，心臟功能更強。因為槓鈴是垂直壓在心臟上方的。
蹬舉比蹲舉舉量大的主要原因就是蹬舉所需的肺活量小，大約是蹲舉的1/2，心臟承受的壓力也小，所以蹬舉量是蹲舉量的2倍。但蹬舉時膝關節移動距離較大，影響大腿的受力。臥推舉時肘關節移動距離也較大，影響上臂的受力。所以蹬舉類似於臥推舉。
蹲舉類似雙槓臂屈伸或俯臥撐，大腿股四頭肌與上臂肱三頭肌一樣，受力良好，因為膝關節和肘關節移動距離較小。
是否心肺功能差的人不宜練深蹲呢?不，因為心肺功能是在練深蹲過程中強健起來的。
結論練腿之難難在練深蹲。敢於練深蹲，練腿就不難。
腿屈伸和腿彎舉是練腿的好動作，其原理與臂屈伸和臂彎舉相同。
因此，需要大腿減肥的朋友不必煩心，練腿屈伸和腿彎舉就能有效地解決問題
時茗潮鞋聯盟
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