嘻嘻2小豬豬
我們都知道產後要坐月子，從字面意思上來看月子應該是30天，大部分寶媽也是這麼執行的，我當初也是按照30天的標準坐月子。滿30天之後，孩子就叫滿月，要吃滿月酒，親戚朋友都來祝賀。
但是實際上坐月子30天是不夠的，坐月子至少要坐42天。這是因為子宮的恢復期是42天，如果提前解禁，不到42天就做一些月子之外的事情，身體就會恢復不好，影響健康。
有一個寶媽剛過了30天，就以為萬事大吉了，快樂地吃起了冷飲，結果後來惡露淋漓不盡，還感覺肚子疼，後來到醫院做B超，醫生說子宮恢復得不好，如果再不注意，可能會導致感染。所以，坐月子真不能大意，如果還不到42天，這些事儘量不要做。
過夫妻生活
懷孕後生殖系統會發生很大變化，生完孩子後還會受到一些損傷。如果是自然分娩，子宮的恢復期大約是6-8周，每個人的情況也不完全一樣，有的恢復會更慢。有的媽媽是剖腹產、經過會陰側切，身體受到的創傷更大。還有的媽媽體力不好，惡露不乾淨，身體都沒有完全恢復。
如果在身體還沒有恢復的時候進行夫妻生活，產婦的身體就會受到二次創傷，容易出現感染、出血等情況，影響子宮恢復。
醫生建議自然分娩的產婦考慮56天這樣一個時間段，同時還要考慮產婦的身體恢復情況。對於會陰有傷口的產婦，建議在70天之後進行夫妻生活。對於剖宮產的產婦，要等到3個月之後比較保險。為了自己的身體健康，千萬不要操之過急。
提重物
生完孩子後，身體的各個器官都處於恢復期。如果過早地提重物，容易導致子宮脫垂，臟器下垂的情況。同時還伴隨著腰痛等合併問題，身體感到不適。
因為大部分人都認為坐月子只需要30天，所以很多媽媽請月嫂請30天。還有很多老人也是這樣認為的，如果沒有太長時間照顧月子，只會照顧30天。所以有些寶媽在30天之後，不得不自己照顧孩子收拾家務。不管是重活還是輕活，都是自己幹，結果累出了“月子病”。
考慮到身體的實際情況，就不要以30天為限了，重活累活還是交給老公、月嫂或者其他家人，自己抱抱孩子還是可以的。
吃生冷的食物
坐月子的時候不建議吃生冷的食物，因為產婦的腸道功能比較差，吃生冷的食物容易導致腹脹腹痛的問題。生冷的食物細菌也比較多，產婦抵抗力弱，萬一被感染就很麻煩。子宮在恢復期，受到生冷食物的刺激，也會刺激宮縮，導致惡露增多，影響子宮恢復。
所以，媽媽們還是要吃一些熱乎乎的食物，保證自己的腸胃健康。有些年輕的媽媽不以為然，認為自己吃生冷的食物習慣了，沒啥大事，坐月子可不比以前，不能逞強啊！
情緒不好
生完孩子以後，因為激素迅速下降，產婦的身體一時難以適應，會產生不良情緒。再加上孩子總是哭、頻繁餵奶，睡不好覺，身體很虛弱。還可能和婆婆相處不是很融洽，養孩子的經濟壓力也增大。這一系列的問題都會導致情緒不好，常有媽媽容易發脾氣、哭泣，影響自己的身體恢復，影響母乳質量，還會影響家庭關係。
媽媽們要注意調節自己的情緒，多和老公、家人溝通，坦誠說出自己的想法，讓情緒得到釋放，心情就會好很多，這樣會使身體恢復更好，保持家庭和睦。
總之，坐月子如果還不到42天，也不要解放自己，該注意的還是要注意，重點是注意不要過夫妻生活、不要提重物、不要碰生冷的食物，不要情緒不好，這些事情注意了，身體就好了一大半。
二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，多平臺原創作者。愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。
凝媽悟語
3.15凌晨一點多，我和老公還沒睡，躺在床上聊天，突然我感覺下身有東西流出來，量不多，我以為是分泌物所以沒有管。但是過了十幾分鍾量一下加大了，把床弄溼了。我覺得是羊水破了，於是和老公收拾好東西，開車去了醫院。
到醫院快半夜兩點了，只有一個值班醫生，護士給我上了胎監，打了b超，一切正常。內檢一檢查，羊水嘩地噴了出來，但是宮口沒來，也沒有陣痛。護士讓我躺著不要動，於是我從半夜兩點多躺到了八點，一夜無眠。第二天家人都來了，醫生來查房，做了第二次內檢，宮口還是沒開。
於是徵求我的意見，準備順還是剖，我說我想順，於是給我打了催產素。可能我比較敏感，九點半上的催產素。
我十點就開始疼了，宮縮立馬兩分鐘一次，一次40秒，連個緩衝的機會都沒有。那種疼痛從內到外，為了不影響別人，我拿毛巾咬著，沒有出一聲。到了11點宮口開了一指半，這期間我把毛巾和嘴巴咬爛了，病床上的一次性床單也被我抓爛了，但是宮口越開越慢，只開了兩指半。
為了開宮口，忍著痛在地上溜達，溜達到2點，開到四指，我實在痛的想死，趕緊約了導樂，去了導樂室。在導樂室，助產士給我沖澡，扶著我做運動，因為太痛了，她和我說話我根本就聽不懂，大腦是空的。我實在忍不住了，哭著和我媽說我要剖腹產。我媽說，難道你不想穿比基尼了嗎？我一聽這麼說，得，繼續捱著吧。期間痛的暈了過去，我媽扶著我，告訴我一定堅持。等到四點過，宮口全開，我被推到了產房。
幸運的是這個時間點只有我一個人生，所以我身邊圍了6個醫生護士。上了產床，醫生讓我用力，像大便一樣使勁。但是我不太會用力，孩子頭沒出來，我倒是真的拉了出來。害羞的說，我拉了半個小時，感覺把這個星期的便便都拉了出來。醫生見怪不怪，讓我在宮縮時猛吸口氣，然後使勁。助產士怕我沒勁，猛的給我灌紅牛和巧克力。為了我的比基尼夢，我也豁了出去，大概使勁十幾次後，我能感到寶寶的頭出來了，最後一次使勁，下身一空，孩子出來了，時間定格在17點14。
孩子出生後就是感覺一陣空虛，但是肚子一點都不疼了。因為我在的醫院沒有無痛，產婦可以自主選擇順還是剖，所以剖腹產比例比較高，如果再讓我選擇一次，我還是選擇順產一次就好，二胎我這輩子都不會想了。生產經歷就說到了，再來說說產後月子休息事項：
在產後42天的身體恢復期裡，寶媽一定要注意調理和保護，讓身體慢慢地修復傷口，因而最好不要做這幾件事，不然對身體的影響會很大：
第一，情緒起伏比較大有一部分寶媽在生下寶寶之後很容易會患上抑鬱症或者狂躁症，如果出現這類情況，家屬一定要注意及時疏導寶媽的情緒，讓寶媽心情穩定下來。在坐月子期間，如果寶媽總是心情不好或者經常煩躁哭泣，精神壓力大，焦慮，緊張，就會影響腦垂體的運作，從而影響催乳素的分泌，導致母乳不足或者變色斷乳。在這種情況下，喝母乳的寶寶也會受到影響而心跳加快，煩躁不安。所以，在最容易情緒不穩定的月子期間一定要疏導好自己的情緒，可以通過營養飲食和與家人談心來調理自己。
第二，經常爬高下地做家務有一部分的寶媽可能因為某些原因，不得不自己帶孩子，做家務，家裡的瑣事都需要自己來完成。但是生孩子對女人身體的損傷並不是三兩天就可以痊癒了的，有些寶媽覺得自己身體很強壯所以不以為然。一些比較小的家務事做了之後是可以促進寶媽身體的恢復，但是有些寶媽幹著幹著就會忘了自己的身體，一會兒爬到窗子上擦玻璃，一會又跪在地上擦地板，當身體發出疲憊信號時，就已經對身體造成巨大傷害了。在這段時間裡做了過多的家務事，很容易落下“腰痠背痛”的後遺症。因此，在月子期間，儘量不要做太多的家務，更不可以大幅度的彎腰或者跪地。
第三，夫妻之間的性生活寶媽在月子期間最好不要有性生活。因為寶媽在生產時，生殖器官會受到不同程度的傷害，需要加以調理以及需要時間來恢復。然而在恢復的這段時間裡，陰道壁的粘膜非常的軟弱，容易受到傷害，若這個時候同房，很容易導致陰道裂傷出血。再有，恢復期間的子宮沒有完全復原，此時同房很容易把細菌帶入子宮內部，引起子宮內膜炎或者其他炎症。以上所說的兩條輕則是延長寶媽的恢復時間，重則會威脅到寶媽的生命安全，因此寶爸們千萬不要拿寶媽的身體健康安全開玩笑。
第四，產後不收腹，讓大肚子隨波逐流，很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。
甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。
關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
嘻嘻2小豬豬
很多準媽媽生完寶寶之後就開始被要求做月子，這不能洗，那不能脫，活生生的熬了一個月了，就想著終於滿30天了，終於可以“放飛自我”了，就開始各種肆意，其實準媽媽們你可能不知道，坐月子可不是單單隻有30天，是有42天，因為子宮的恢復期就是42天。為了產後恢復好，坐月子不滿42天，這4件事情寶媽儘量別做。
1、大晚上的起床哄孩子
夜晚一般都要比白天稍冷一些，如果晚上起來哄孩子，不但會影響準媽媽的睡眠質量，最重要的還會影響身體的恢復，非常容易落下月子病。如果一旦落下月子病，這可是一輩子的事，準媽媽們可以看看身邊的阿姨、或者婆婆、媽媽，問問，月子病雖然不能算什麼大病，但是疼起來也是讓人各種酸爽的。所以坐月子期間一定能不動就不動，能多休息就多休息。
2、“夫妻生活”
很多年輕的小夫妻，對於這一天的到來，那可是盼望已久了，就等著這一天了。這個時候，準媽媽們千萬不要害羞，一定要讓老公再忍忍，也就是再過個10來天，等身體恢復好了。我要特別提醒剖腹產的小姐妹們：你們可能要再等等，最好是三個月之後對身體更好喲。
3、整理家務
很多準媽媽都是個閒不住的主，能忍一個月就已經不容易了，一聽說出了月子，就趕緊洗洗這個，刷刷那個的，其實這非常的不好，什麼事情都是需要循序漸進的，身體一個月沒有怎麼勞動了，再怎麼想做事情也要悠著點，得慢慢的來。做夠42天月子後，每天動一動，簡單的活動，做點事情，千萬不要一下子就來一個猛的，身體可是會吃不消的，為了自己和可愛的寶貝可得忍住了。
4、傷心難過
這個事情更不能有，再大的事情也千萬不能傷心難過，要知道傷心難過可是會讓母乳減少的，就算不為了自己，為了寶寶也千萬不能傷心喲，不開心的時候，就看看寶貝，他的小手、小臉、小耳朵，都多麼的可愛，再想想未來你還要送孩子上學，一起做親子活動，是多麼的幸福。
準媽媽們，月子期間是幸福的事情，坐的時間長點也是為自己的身體考量的，所以一定要忍著，多讓自己休息會喲。
李老師備孕談
坐月子的時候媽媽們都會覺得沒有事情可以做，不過坐月子的時候應該做什麼事情比較好呢，坐月子什麼事情要少做呢，淮南御眾堂產後康復師和寶媽分享一下經驗吧。
在坐月子的這段時間，是讓寶媽好好調養身體，恢復元氣，讓身體不會留下後遺症。
所以新媽媽生完寶寶後很多事情並不能任性而為之，不然留下後遺症就晚了。
看看下面幾件事你做過沒?
01及早同房
生完孩子不宜過早同房，至少需要一個月的休養時間，也就是產褥期的42天。
這段時間是子宮內膜的修復期。
產後42天左右，子宮才能恢復到懷孕前時的大小，胎盤附著部位的內膜才能全部修復。
產褥期過後，若產婦身體沒有任何異常，理論上就能夠同房，不過最好先去醫院檢查，瞭解子宮和身體恢復情況再做決定。
還有，產後同房，還需要注意的事情就是一定要避孕哦!
02長時間蹲著
有的新媽媽既要自己帶寶寶，還要做很多的家務。
由於產道和外陰受損，坐著做事會覺得不舒服，有一部分的新媽媽就蹲著做家務。
實際上，產後蹲著對於新媽媽盆底肌肉的恢復是非常不好的。
要是長時間蹲著還有可能會造成子宮異位或是脫垂。
同時女性產後虛弱，不能夠太過於勞累，就算是條件有限也不要強撐著自己做太多的家務。
可以讓孩子爸爸多多分擔一些，幫忙一起做家務。
03飲食過於刺激
產後一個月的時間內，產婦們最好是避免吃一些辛辣、油膩等刺激性食物。
即便這些食物再美味也要管好自己的嘴巴。
若是堅持母乳餵養更要注意 ，母乳期要多吃清淡營養食物。
既有助於奶水的分泌，又對女性子宮的恢復大有幫助。
可以喝一些有營養的湯水，但不宜吃含有過高脂肪的濃湯，不利於嬰兒消化吸收。
多吃五穀雜糧，和補血食物，營養又健康，水果蔬菜也不能少。
04經常流淚
生完孩子後，由於身份的突然轉換、對未來的焦慮、寶媽本就比較敏感;
再加上如果家人也不給力，這些都會致使寶媽的情緒很低沉。
很多寶媽就會情不自禁的流眼淚。
但是在月子期間，如果寶媽經常流眼淚，不僅對以後的視力不好，還會加重產後抑鬱的可能。
寶媽有什麼不開心的事一定要及時和家人溝通，千萬不要一個人胡思亂想。
作為家屬要理解新媽媽的異常情緒和表現，幫助她排除精神壓力。
儘量營造一個既舒適又愉快的月子休養環境哦。
等寶寶三歲之後就可以培養他學習的興趣啦，我兒子也是這個時候開始認的字，一開始用了各種方法培養她的興趣，沒想到最有效的還是用Apipi，不要擔心手機對眼睛不好，裡面能設置學習時間，培養用眼習慣。你百度搜索【貓小帥學漢字】、挺不錯的，我兒子用了1年多了，認字比其他小朋友多。他特別喜歡，還經常要給本寶媽講故事，暖心。
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活蹦亂跳小松噓
女性朋友們懷胎10月，好不容易熬到寶寶出生，終於卸下擔子，認為可以放鬆一下，但是並不是這麼容易的，因為生了孩子之後需要坐月子，並且要做滿42天，這樣也有利於身體完全恢復，並且能夠防止以後落下月子病。並且在坐月子的過程中，準媽媽一定要少做這些事情，對產後恢復有幫助，爸媽可不要太過於任性。
坐月子不滿42天，這4件事儘量別做，都是為了產後恢復好！1、生氣和流淚準媽媽在坐月子的時候一定不要生氣和流淚，因為在坐月子的過程中，如果情緒非常低落或者是壓力比較大的話，那麼非常容易出現產後抑鬱的現象。相信大家在看新聞的時候，會看到很多產後抑鬱的事情出現，都說母親帶著孩子跳樓或者是跳河的新聞特別的多。聽說在懷孕之後，準媽媽一定要放鬆一下自己的心情，多多轉移一下自己的注意力，如果過於壓抑的話是不利於產後恢復，同時也不利於乳汁分泌的。
2、半夜起來哄孩子有了孩子之後，每天都閒不住，到了夜間的時候也需要給孩子餵奶，並且在坐月子的時候時常半夜爬起來給孩子餵奶，會影響到產婦的睡眠質量，對於產後恢復也有一定的影響，嚴重的話還可能會落下月子病，在生完孩子之後作為老公一定要幫助寶媽一起照看孩子，這樣的話也有更多的時間讓寶媽休息，利於產後的恢復。
3、做家務可能有一些產婦是閒不住類型的，就算在家裡坐月子也會打掃一下衛生，去進行一下廚房或者是其他臥室的清理，但其實在坐月子的時候並不適合做家務，雖然看起來並不是特別的勞累，但是卻不利於準媽媽產後的恢復在坐月子的時候還是少量運動比較好，畢竟身體才是最重要的。
所以說在產後坐月子，如果還未滿42天的話，這些事情儘量少做利於產後的恢復，寶媽不要由著自己的性子去行動。
現在我家寶寶已經上中班了，我開始給她找一些app來對她輔導學習，英文類的還沒找到，但是識字類的我有特意買一個，我先自己試玩一遍，覺得比較好操作，有趣味性，才讓她試玩一下，看她喜不喜歡，叫《貓小帥學漢字》，也沒有天天教她看，但她隔一段時間會要求自己要看，當走在街上看到哪個認識的字，她就會開心的指出來 ，然後回來查看自己讀的對不對，如果她不想看我們也不強求。到現在，已經能認800個字了呢。
