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要麼用清水，要麼用敏感肌專用。
其實我們的皮膚有自己一定的新陳代謝的能力，角質層從產生一直到成熟，然後脫落，經過了一個過程，而敏感肌就在於皮膚本身帶有敏感的性質，如果洗面奶選不對的話，清潔能力太強，會破壞敏感肌本身的角質層，所以會讓皮膚變得越來越敏感。
1、特別敏感期用清水洗臉
其實我也是敏感皮膚，尤其是春季或者換季的時候，皮膚特別容易敏感，這個時候我如果不化妝我就不用洗面奶來洗臉，我會用清水來洗臉，但是清水洗臉它的清潔度肯定不如洗面奶來的強。
所以如果你是敏感皮膚，而且在某一時間皮膚敏感的症狀比較嚴重的話，建議你不要用任何洗面奶洗臉，用清水洗臉或者是溫水洗臉就可以了。
2、敏感肌專用洗面奶
洗面奶當中含有的一些表面活性劑能夠有效的去除皮脂和臉部表層皮膚的一些髒東西，但是表面活性劑又可以分為皂基等，如果清潔力過度的話，會破壞本身皮膚的生物層。
敏感肌一定要選擇專用的洗面奶，並不是說一味的選擇皂基或者是氨基酸的洗面奶，下面來給你推薦幾款我在敏感期使用的一些洗面奶，成分比較單一，但是洗起來比較溫和，希望能對你有些幫助。
珂潤洗面奶
這款洗面奶是我每一個敏感期都會備的一款洗面奶，科潤的洗面奶價格在一般多元左右不會造成悶豆和過敏的現象，它本身就是為敏感肌而生，沒有添加酒精，香精，香料等等。所以如果不知道購買什麼洗面奶，就可以直接購買這款洗面奶。
和這款洗面奶類似的，還有芙麗芳絲洗面奶。
絲塔芙洗面奶
這款洗面奶是弱酸性的，洗面奶成分當中沒有添加皂劑的成分，所以比較溫和而且不刺激，但是這款洗面奶的清潔力有限，如果你不常化妝或者皮膚比較乾性或者中性的話，可以使用這款洗面奶，透明的啫喱狀質地無色無味，清潔力一般。
雅漾平衡潔膚凝膠
雅漾也是法國三大藥妝之一，很多敏感肌的首選就是雅漾這款洗面奶也是透明的啫喱狀，但是很能夠打出豐富的泡沫，用完之後比較清爽，這款洗面奶沒有添加皂基香料和酒精還有色素等等，沒有潛在的刺激性成分，所以在清潔的同時能夠舒緩皮膚敏感度。
以上就是我對這個問題的看法，碼字不容易，能不能給我一個小小的贊呢？謝謝支持了！
（私信學姐，即可+護膚美妝群，每天都有福利~）
學姐挑挑
氨基酸洗面奶是首選。
但是，市面上號稱氨基酸的洗面奶實在太多，小苗先幫你排排雷！
怎麼看是不是氨基酸洗面奶？
（1）看成分
看成分表中的前幾位是不是氨基酸表面活性劑。
一般來說，成分的前面部分是以“X酰基”開頭，中間跟著“X氨酸”的成分，末端再加上“XX鹽”、“鈉”、“鉀”的，一般就是氨基酸表面活性劑。
（2）看泡沫
除了看成分，還可以通過泡沫來區分皂基類洗面奶和氨基酸類洗面奶。
皂基類洗面奶起泡速度比較快，泡沫也比較持久。氨基酸類洗面奶比較難起泡，泡沫消散也比較快。
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（3）看PH值
氨基酸洗面奶的PH值與人體皮膚十分接近，約在5-6之間。
皂基洗面奶因為含有大量鹼性成分的物質，PH值相對會增高許多，一般在8.5-11左右。
小苗我都常備一些PH試紙，方便隨時檢測各種類型洗面奶。
貨真價實氨基酸洗面奶
第一，eltamd氨基酸潔面乳
這款大家都在推薦，常年位居潔面榜榜首。
第二 First Aid Beauty/FAB 蘋果氨基酸潔面乳
蘋果氨基酸表活體系，結合自發泡技術，溫和的氨基酸潔面。
這款很“神仙”的一個地方是，擁有皂基潔面豐富泡沫的體驗感，溫和又幹淨、洗完臉放光。
第三，美國odacite 抹茶海藻淨化氨基酸潔麵粉
這款潔顏粉具有高度抗氧與深層清潔毛孔，同時呵護肌膚的天然屏障，讓你的肌膚從內裡展現出透亮的明淨素肌。
產品配方：氨基酸表活體系，非常溫和，清透級清潔，不損傷皮脂膜，輔助抹茶粉，螺旋藻粉、與蘆薈蜂蜜萃取物。
第四，柔和潔面乳
這款也是含氨基酸類活性劑、多種植物精粹，徹底清潔肌膚垃圾，溫和不刺激，水潤不幹燥。重點是平價還好用。
最後，小苗告訴大家，敏感肌不要亂用，還是用點靠譜的洗面奶，即使皂基再好，效果再好也別用了，後期想要修復回來很困難的~~
苗方清顏官方
其實如果皮膚嚴重敏感的話，可以不用潔面乳，早晚用清水洗臉會比較好一點!敏感肌膚有的是天生的，有的是後來成了敏感肌，但是不管是哪一種，如果敏感得很厲害，最好還是去醫院聽聽醫生的意見比較好！皮膚科醫生會給你做專門的測試，比自己不停的試護膚品要保險很多!
但是如果只是一般的敏感肌膚，一些溫和的潔面倒是可以用，既可以把臉上的灰塵和過多的油脂洗乾淨，同時不會有刺激皮膚的現象!
所以，我就說一說那些輕敏肌膚也能用的溫和的洗面奶吧！
1.資生堂D敏感話題潔面
資生堂的這款潔面是專門為敏感肌膚做得，也有乳液防曬這些!潔面含氨基酸，洗完臉不會幹乾的那種，就是保溼性還不錯!乳化效果非常好，所以很好洗掉，不會一直滑滑的那種!
2.Three 平衡洗面奶
日本的Three這個牌子的護膚品也是非常的溫和，這款潔面有保溼款和敏感肌膚專用款，但是其實兩款都很溫和，價格一白七八的樣子，泡沫特別細密，洗完臉溫和不緊繃，就是潤然後不假滑，特別好的潔面!成分含很多植物提取物，乳化也會非常好！不過這款有一點皂基，所以適合油敏皮，幹敏皮不太建議!
3.fresh 大豆潔面凝露
fresh 的這款潔面也是非常溫和的，清潔成分只有一種氨基酸表活，但是含量大所以清潔效果還是會很好的，然後添加了很多的植物提取物，在抗氧化、舒緩保溼方面還很不錯!擠出來是透明的凝露狀，泡沫不是很多，洗完臉也是會特別保溼，價格偏貴一些!
4.俊平橙淨無憂氨基酸潔面泡沫
俊平是國產的護膚品牌子，他家產品其實很多都很溫和，輕敏肌膚可以去他家看看水乳!然後潔面是賣得最好的吧我覺得，是泡沫型的，就很方便，有一點淡淡的橙子的味道非常好聞!沒有香精沒有防腐劑，是氨基酸潔面很溫和!價格不到100塊錢!
5.茵芙莎舒緩潔面乳
這款是價格偏貴一些的潔面，來自日系一線品牌茵芙莎，屬於氨基酸潔面，溫和度高，泡沫細密，洗完臉會非常的保溼和提亮的感覺，就非常不錯的氨基酸溫和潔面，輕敏肌膚用起來完全可以!裡面含有一點甘草酸二鉀舒緩皮膚!
6.芙麗芳絲氨基酸潔面
這款潔面其實是老網紅了，但是要說敏感肌膚用的潔面的話，這款好像得再提一遍，要不然好像缺點啥似的!這款潔面也是溫和的，敏感肌膚可以用，但是清潔力度不是很強，所以如果不是敏感肌膚的人或著你是出油特別多的人的話可能會覺得清潔力度不夠的感覺，不過這種清潔力度對幹敏肌膚和混合皮膚卻是不錯的!
7.珂潤氨基酸潔面泡沫
珂潤是做溫和護膚品的牌子，他家很多護膚品敏感肌膚也是可以用的，不過總體可能會油一點，適合幹敏或者混合肌膚。但是潔面的話，就非常好了，溫和然後清潔度也合適，是氨基酸潔面，含有一點甘草酸二鉀可以舒緩抗炎!擠出來是泡沫狀的，非常方便!
我是頭條胭脂姑娘，護膚美妝，關注再走哦！
胭脂姑娘
理膚泉特安潔面泡沫洗面奶
油性皮膚必備的洗面奶推薦：調理肌膚水油平衡，有效深層清潔肌膚
推薦理由：泡沫很細膩，每次用量只要一點點就可以打出很多泡泡，洗完不緊繃，用這個可以卸乾淨殘妝，而且去油，洗得乾淨而不幹燥，質地溫和，令人安心，是敏感肌膚的不二選擇。
雅詩蘭黛柔絲煥採潔面乳
油性皮膚必備的洗面奶推薦：調理肌膚水油平衡，有效深層清潔肌膚
雅詩蘭黛柔絲煥採潔面乳用起來很溫和一點也不刺激，適合乾性肌膚使用肌膚保溼滋潤，泡沫細膩豐富，氣味淡淡的，清早使用洗的很乾淨，皮膚滑滑的，上水上霜上隔離，塗抹得很均勻。很適合我的一款潔面，認定這一款，值得回購。
OLAY玉蘭油多效修護潔面乳
油性皮膚必備的洗面奶推薦：調理肌膚水油平衡，有效深層清潔肌膚
OLAY玉蘭油多效修護潔面乳適合任何皮膚的人群使用，有保溼 深層清潔的功效。是潔面乳全球排行榜10強之一，一直用這個牌子，非常好用，深層清潔肌膚，舒適不緊繃，值得推薦。
花鈺集氨基酸洗面奶
油性皮膚必備的洗面奶推薦：調理肌膚水油平衡，有效深層清潔肌膚
雖然洗面奶在臉上停留的時間很短，但是堅持使用，就能洗出白皙肌膚，最近這款花鈺集氨基酸洗面奶，是純正的氨基酸成分。雖然它很溫和，但是清潔的功力那可是槓槓的，在手背上用眼線筆寫字，然後用洗面奶輕輕揉搓，之後眼線筆印就褪去了，再用清水一洗，肌膚就會變得清透而水潤，手背上的字沒有任何的殘留，清潔力度完全不需要懷疑。
裡面還內含山羊奶和納米珍珠粉成分，堅持使用，可改善痘痘肌和黑頭等一些肌膚狀況，提亮膚色，滋潤補水，讓肌膚由內而外，補充足夠水分，讓肌膚變得嫩白潔淨。
沐浴的露天
雖然很多朋友的皮膚比較敏感，可能出現了過敏的狀況，但是很多朋友依然特別講究臉部的清潔。接下來就和大家詳細的介紹一下敏感肌膚用什麼洗面奶？同時還會和大家說一說使用氨基酸洗面奶的好處。一起來看看，下面給大家詳細介紹的內容吧。
一，敏感肌用的洗面奶
敏感肌用的洗面奶選擇範圍並不是特別的廣。對於比較特殊的敏感肌膚來說，在選擇洗面奶的時候，最好選擇那些含有氨基酸類表面活性劑成分的洗面奶。還有這樣的成分的洗面奶，在洗臉的過程中，由於裡面的成分和皮膚的PH值是非常相似的。所以使用這樣的洗面奶了以後，臉上會感覺比較溫和，並沒有什麼非常明顯的刺激感。
二，使用氨基酸洗面奶的好處
使用氨基酸洗面奶的好處還是非常多的。對於敏感性的皮膚來說，如果使用氨基酸洗面奶的話，最大的好處就是不會有過敏的現象產生。絕大部分的敏感性皮膚對於這樣的成分是不會排斥的。使用了氨基酸洗面奶了以後，不僅能夠清潔皮膚，還能夠給皮膚有效的保持水分和營養。除此之外使用氨基酸洗面奶，還有一個比較大的好處就是能夠幫助皮膚的抵抗力變得更加強大。使用這樣的面膜不會傷及到皮脂腺，皮脂腺就能夠很好的保護皮膚了
希望可以幫助你
以奢護膚達人大寶
大家好 我是霸都小虎哥，我是一個攝影領域創作者，很高興能為你解答此類問題，希望你們能夠喜歡。
因為敏感性皮膚細胞受損，角質層薄，皮膚缺少油脂，導致肌膚的天然包含屏障過於薄弱，所以皮膚的免疫力非常低，無法抵禦外界的刺激。皮膚收到外界某些物質的刺激，容易發紅，發熱，發癢、刺痛，出現紅疹等不良反應。敏感性肌膚遇熱、曬太陽、喝熱飲、吃辛辣刺激食品、情緒激動時、運動後面部發紅、發燙，毛細血管擴張。有不少人歸咎於遺傳因素，有可能是因為使用不良化妝品，比如含激素類成分，長期使用這類產品，有可能全身皮膚敏感。度過高和溫度過低，都會刺激皮膚，只要用手摸下水溫感覺不涼就可以了。洗臉時間不要超過1分鐘，因為角質層比較薄，如果洗臉時間過長，在面部搓洗會傷害角質層，讓皮膚更加脆弱，有可能刺激發紅。輕輕的按摩，儘量減少手指和臉部的摩擦。早上用清水洗臉就好了，到晚上需要用洗面奶的，再用洗面奶清潔。不建議用用毛巾擦洗洗臉敏感性肌膚千萬不能使用磨砂膏，磨砂去角質的產品。知道自己的過敏原因，遺傳的是哪些觸摸和哪些環境容易發紅發癢；春夏季節和秋冬季節換季時候，要注意保護滋潤，避免乾燥刺激。對於一些花粉、粉末、灰塵，暴曬等要避免，能少用的護膚品儘量少用，對於需要滋潤的，橄欖油，對於敏感性皮膚是非常好的選擇。
希望我的解答能為大家帶來幫助，幫助到了大家感覺非常的開心，幸福 ，我不需要什麼回報，我能夠幫助到更多的人就是對我最大的回報，
我的要求僅此而已。
最後祝大家在看頭條的時候能夠開開心心，每天過的快快樂樂，做事順順利利，身體健健康康！
霸都虎虎
敏感肌無論是化妝水的選擇，還是精華、乳液的選擇都需要注意，稍微不注意就會使皮膚更加的敏感。尤其是在洗面奶的選擇上面，一些護膚行為上也是非常需要敏感肌朋友們注意的。
下面我們就來聊一聊敏感肌，用什麼洗面奶好？對皮膚更溫和，不刺激！
1: 千萬不能用皂基系的洗面奶。
皂基的洗面奶當中的界面活性劑非常的強，對敏感肌造成較強的刺激，會使皮膚的屏障功能受損！長時間使用敏感肌的症狀更為嚴重，皮膚更容易過敏等現象。
何為皂基系洗面奶？
在每一個洗面奶的配比表中靠近較前的位置有：脂肪酸+鹼劑的通常都是皂基洗面奶。如：硬脂酸、棕櫚酸、肉豆蔻酸、月桂酸+氫氧化鉀、氫氧化鈉這種組合，就是皂基洗面奶，建議大家不要買。
尤其是肉豆蔻酸和月桂酸他的能力更強，刺激就會更強。其實皂基洗面奶，也是分強弱的，棕櫚酸和硬脂酸這種脂肪酸加鹼劑的，就會稍微弱一點，刺激也沒有那麼強。皮膚會越用越幹。
記住敏感肌，紅血絲肌膚都不能用這種洗面奶，還有乾性皮膚，我從來不使用皂基洗面奶，而是要使用溫和的氨基酸洗面奶。
2: 要使用超級溫和的氨基酸系洗面奶。
何為氨基酸洗面奶？
椰油酰穀氨酸鈉，椰油酰穀氨酸二鈉，椰油酰穀氨酸鉀，月桂酰肌氨酸鈉，椰油酰甘氨酸鉀等。 一個簡單的記法，你只需記著“氨酸 某某”，就是氨基酸表面活性，基本上這樣的組合，就算是氨基酸系的洗面奶了。
但是還是需要注意的是，上一條我們說過的，要這些成分在配比表當中靠前的位置才可以，還記得我跟大家講過越靠前含的成分越多嗎？就是這個道理。當然，效果也就會更好。假如位置太靠後，其實算不上是氨基酸洗面奶。
其實在晚上睡覺時環境各方面都很乾淨，敏感肌膚早上是沒有必要再用洗面奶洗，用清水洗都是OK的，但是晚上還是建議你用洗面奶！
從保護皮膚屏障功能的角度在我看來，其實大家不管是什麼樣的皮膚，都不太建議用皂基洗面奶洗臉，偶爾用一兩次都沒有大的傷害，但是長期使用都會對皮膚屏障造成不同程度的影響。油皮可以稍微用一點皂基，但是長期還是不建議用！
希望分享的對你有所幫助！這裡有滿滿的護膚乾貨和技巧，想要變美的朋友快關注我吧。
燕迅愛美麗
不知道你有沒有用過淘米水，就是家裡的大米溫水煮10分鐘，米汁稀稠，用來洗臉最滋養了
智電新視界
教你個經濟實惠的，用土豆渣洗臉，去痘，去斑又去細紋，本人親體驗的，我每天榨土豆胡蘿小汁喝，然後過濾的渣洗臉，效果比任何化妝品好
用戶318148805997
敏感肌膚最好不要用洗面奶！清溫水洗就可以了。要用洗面奶的話建議用嬰兒用的品種，像強生嬰兒洗面奶，歐米娃，朵朵貝兒，貝瑞滋，嘟嘟寶貝，調皮寶，青蛙王子。這些品牌的洗面奶都是挺好的。
