五線城市人
不吃口香糖，不磕瓜子，說戒菸就不抽，別人發也不接，買兩個核桃手裡玩。一個月就戒了
一路走來向朝陽
我就是戒菸成功的其中一員，我特別能抽菸，一天兩包！戒菸好幾次都沒有成功，第一次，老婆說，想抽菸了就吃一塊糖，身上那時候糖不離身。最後糖也吃了，煙也吸了。失敗了，第二次買了電子煙，最終還是失敗了。反正該想的辦法都想了，也嘗試過了，失敗了。現在戒菸成功了，是因為什麼呢？我說一個理由肯定能行，那就是怕死。最近我生病了，而且還是要命的大病！醫生讓我絕對不能再抽菸，開始還偷偷抽，一天偷抽幾支煙，後來醫生知道了，告訴我說！再抽菸你出院回家等死去吧，不要再看病花錢了，那時起我真戒菸了，而且戒得很成功。現在病好了，煙是一口都不抽了。要說戒菸秘訣，我的感覺就是怕死。要是要命的時候不要說戒菸，就是說只有截你一條腿或者一條胳膊能活命。也會同意。所以嘛！我只代表我自己。哈哈你們看呢？
風yun使者
我老公有19年的吸菸史 。因為我的一個姑父 因為長期吸菸。導致肺部出現了問題。他意識到了自己對我們這個家庭的重要性。毅然的把煙戒了。就是他戒菸的這個時候，變得比以前更愛吃零食了。現在已經戒菸一年多了。想戒菸的朋友可以多看看下面的圖片。也可以多想想你的家人。
廣濟阿風
本人親身經歷，今年三十五歲，20年煙齡，妥妥的80後，時至今日還是一個無法無天一事無成的臭小子，剛剛戒菸三個月，起初有過戒菸的歷史，戒過兩次，一次一年，一次半年，現在是第三次，覺得每次看你們都說戒菸怎麼痛苦，怎麼難受，我卻沒法感同身受，我是因為早上起床後喉嚨癢，口臭，乾咳，無痰，之前沒有過的，這次所以想著試一試，就一個禮拜看效果，到了第四天，早上起床後，這些症狀都逐漸的消失了，並沒有覺得難受，也沒有想抽菸的想法，現在我不喜歡跟抽菸的坐一塊，我深知二手菸的危害，說了這些沒到點子上，每個人的戒菸方式不一樣，其實我一直給自己的方式就是，不閒著，有事做，不去想，多好的煙，不去抽，不接別人給的煙，自律，戒菸後你會發現很多的好處，就不一一列舉了，都心如明鏡，不是想著多活幾年，只是想著，可以多活幾年何必跟自己過不去呢，我的方式也許不適合很多人，但是希望可以幫到你，幫到更多的人，最後還有一句話，希望大家理解，也許會動到有些人的奶酪，抱歉，我沒有根據，但是我相信，沒有所謂的什麼零食替代，藥物替代，不用去買那些來輔助戒菸，反而會讓你時刻去想著煙是靠這個頂著的，來輔助戒菸，戒菸是一種自律！
Jensen啊傑
我從參加工作(19歲)開始抽菸，有30多年煙齡。每天最少1包，如遇喝酒、打牌則2一3包左右。但在我50歲生日的時候，妻子對我說:″把菸酒都戒了吧！如果你愛我，就別死在我前面，我怕一個人獨自的生活"。
聽了這話，我想了很久。是啊！我每天都會看到和聽到一些傳聞，同時也有自己的同學或親人因為菸酒過度，早早地離世。有的人甚至患上絕症，因病致窮，連累了自己的親人。我很愛妻子，也有一個美麗活潑的女兒。在這種雙重的壓力之下，我試著開始雙戒。剛開始時，那種難受和想去搶別人的煙抽的渴望確實折磨人。但是隨著戒菸時間長一些後，好睡覺、一身輕鬆的感覺，讓我頓悟雙戒對自己身體健康確實有很大的益處。加上每個週末陪著妻女一起到郊外步行遊玩，多呼吸新鮮空氣後，感覺都年輕了許多。從雙戒到如今已經6年了，56歲的我更愛上了這種綠色健康的生活。因為雙戒讓我身體更加健康，同時，妻子認為我在乎她，我們的家庭也更溫馨幸福了！
龍行7372834
關於戒菸成功的事我就其中是一個，首先要自己要有決心不能半途而廢。我的戒菸經過是這樣的，有一天我老婆在醫院住院我就每天的療理她。在每次去打開水的時侯都要經過走樓梯，我就看見樓梯的每一個拐彎處牆上都有一張人體氣官比例圖，有一張值得我注意的是一幅肝和肺的比例，吸菸過多的旰肺都是黑的，而沒吸菸的旰肺是水潤又清。所以我看以後我覺得很害怕，就把剛買的一整包香菸連打火機都一起扔進垃圾桶瞭然後下著決永遠不吸。後來有時侯偶爾買些糖果含在嘴裡一個星期以後不吸別人在旁邊吸你聞到那煙的味道都覺得很了，我的戒菸經過就是這樣的只要有決心戒，沒有什麼戒不掉的！
貝文江
我有一個同事，四十來歲，煙癮很大，一天要兩包煙左右，而且喜歡抽勁大的，早晨起床說最少要兩根菸，在辦公室相處了一年的時間，多次提及戒菸，但是一天也沒有堅持下來，直到今年的六月份，他再一次說他要戒菸，這一次他語氣比以往更加堅定，雖然我們整個辦公司都不屑一顧，以為他又一次開了一個玩笑。但是我們真的沒有想到，他真的成功了！其原因就是宣佈戒菸的第三天夜間突發腦淤血去世！
臭寬
我曾經一天用兩包煙，當然兩包不完全都是自己一個人吸的。
煙齡二十多年，尤其是在寫文章、玩牌等時候抽得越厲害。你一支，我一支抽得一支接一支，滿屋裡雲霧繚繞、烏煙瘴氣、咳聲連綿、菸頭滿地。
在一些特別時候更是需要煙的契合。飯後一支菸，賽過活神仙只是煙的特殊功能之其一；其二，晚上睡覺前必須抽上一支捯床煙，不然一定是夜不能寐；其三，上廁所時也必須手中拿上一支點燃的香菸，成為了生活的道具。
尤其是在男人不抽菸，妄自活人間的蠱惑下，總認為抽菸是一種男人外在的重要性表現，體現自己是真正的男人。
隨著社會進步，人們交往方式的改變和發展，抽菸人的層次越來越低檔，抽菸人越來越受到人們的歧視和討厭，尤其是在公共場合、辦公區域，甚至自己家裡，凡抽菸者都會受到譴責。
有人說抽菸有癮，從自己一句話便將陪伴二十多年的抽菸習慣徹底戒掉的經驗來看，抽菸不是癮，而是一種惡習，一種頑疾。
六年前，妻子因膽結石手術後，對自己到室外抽菸後再進入病房時說了一句“好難聞”，“難聞，我就把它戒了”。就這樣一戒就已經六年了。
所以說，吸菸並不是許多人講到的有癮那麼嚴重的情況，更不是十分難過的過程。其實質也就是一個男人們生活中的一種惡習。只要每一個真心想戒菸的人，只要斷然去戒，就一定會獲得成功。要想慢慢戒，逐步戒，則是無用的！切記，切記！
河堤鎖岸
8月26號，中午12點，最後一根菸吸完一扔，就再也沒抽！過了7天后感覺真好。現在也想也饞，但是自己能剋制的住，沒問題、我肯定是可以戒菸成功的！
現在聞到煙味感覺非常不舒服、特別反感！加油、我行的！
身邊吸菸的朋友戒菸的越來越多了，這是戒菸的一個動力。
星空裡的棒棒糖
能戒掉煙的男人都是勇士。
戒菸不是說戒一個月或戒一年就算戒掉的。
至少要戒5年以上才算是成功的。
我是11年開始戒菸的。我算不上勇士,我是在藥物的幫助下戒掉的。是在香港買的，德國產的一種戒菸貼。想抽菸的時候,在身上（肚臍以上）貼上一貼。立即消除了想抽菸的慾望。很神奇。
另外我告訴大家。在我戒菸的時候，已經是將近30年煙齡。
我為什麼說5年以上才算成功？
因為在戒菸的前幾年裡。經常在夢中抽菸。就是所謂的心癮！
我的戒菸經歷與大家分享。
