只是一隻魚
愛美的女性應該都聽說過，糖是加快我們衰老的“毒藥”，而且很多明星也都表示，為了控制身材，會嚴格控制糖的攝入，幾乎不吃糖，還會宣傳一些抗糖產品，那麼戒糖與使用抗糖產品是否真的有效呢？
糖到底會不會會對身體造成危害呢?
當然會。糖會在身體中和蛋白質結合，發生“糖化”反應，這個反應是可逆的，但如果加熱溫度足夠高或時間夠長，就會因為氧化反應而變得不可逆轉。這些氧化反應的產物被稱為“AGE”。
“AGE”會抑制身體裡的抗氧化酶，使得身體的組織器官更容易受到氧化反應的攻擊，簡單來說就是更容易老化。
除此之外，糖還會間接促進皮脂腺分泌更多皮脂，從而堵塞毛孔，產生痤瘡，許多有“痘痘肌”的女性，很可能就是因為糖吃得太多，所以才不斷地長痘痘。
不過，當我們血糖水平正常的時候，我們身體的白細胞可以進行調節，有效地把控制住糖化反應在一定範圍內，不至於對身體造成過度的傷害。但如果我們的血糖太高，或者身體調節沒有那麼靈敏了，就會受到糖化反應的傷害。
因此，對於女性來說，吃糖吃得太多，的確會加速衰老，但大家要知道，不光是糖，任何食物吃起來都要有個限度，適量的才是對身體最好的，所以“抗糖”其實也是走向了另一個極端。
戒糖與抗糖產品對延緩衰老是否有效？
有些人聽說抗糖可以減肥又美容，就去嘗試不吃米飯、饅頭等主食，不吃添加糖的食物，只吃綠葉菜和雞肉，但隨之而來的不是健康靚麗，而是心慌、嗜睡等低血糖的症狀，和很差的精神狀態。
而所謂的一些抗糖產品，基本都是添加了一些抗氧化成分，如果是外敷的話，其實並沒有辦法進入皮膚角質層，起到抗氧化的作用。
如果是內服的，還不如吃一些花青素、維生素C含量豐富的深色果蔬來得健康實惠，而且很多抗糖產品是沒有質量保證的，可能會添加一些對身體有害的成分，比如雌激素。
總的來說，糖攝入過多，的確會導致爆痘、皮膚鬆弛等現象，但也不是越少越好，人體對於糖有基本的需求，主食該吃還是要吃，抗糖產品就不要碰了，如果想延緩衰老，多運動，少熬夜才是正事。
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如何延緩衰老保持青春？其實很簡單也很不簡單，就兩個字：自律。
1、作息時間規律，每晚十一點前入睡，七點起床，睡眠充足，不熬夜。
2、戒糖戒零食飲料，三餐儘量做到定時定量，營養均衡。
3、每天鍛鍊一小時，不一定非得進健身房。
4、每天閱讀一小時，中外名著最好，腹有詩書氣自華嘛。網絡小說不包括在內。
5、保持好的心態，成年人的世界沒有容易二字，要自己去調節。
6、每天認真做好護膚：洗面奶——爽膚水——精華素——面霜——防曬乳。
一片雲0508
首先要把這個問題分為兩部分解答，一部分為精神，另一部分為物質
1.每天保持一個良好的精神狀態，對延緩衰老有很大作用，假如精神狀態不好，身體機能就會下降，身體各個器官協作能力下降，這樣人的氣色就會越來越差.
2. 飲食習慣要規律，合理的飲食是提供給身體運作的前提！
希望能幫到你，祝你永葆青春
妙招先生DIY
1、心態很重要，遇到任何事情，都要有一個平和的心態，福禍相依，任何好事總有一些負面的地方，任何不好的事情總有一些好的方面，關鍵是看個人怎麼想的。要有一個積極的心態，記住吃虧是福，被人利用說明你有利用價值。
2、其次就是要多休息，每天保持8個小時以上的休息，人的精力是有限，要學會用休息來養顏。
3、把糖從生活的飲食中剔除，一個愛吃糖的人比一個不愛吃糖的人更顯老。
4、多鍛鍊，有一個健康的身體才會有一個健康的資本。
5、多看書，多看書籍，讓自己增長見識。
華羽說
多喝水多運動，心情美美的，結合食療和美容
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十里山小韓
放好心態，放鬆心情，多吃素菜和水果，多運動，開心快樂過好每一天，肯定青春不老，永遠年輕漂亮
