肺氣不足怎麼辦？三個穴位，換回一個好肺

1、太淵穴

▲太淵穴的作用

太淵穴是手太陰肺經的母穴，又是肺經的原穴，是肺經原氣流注的穴位，因此，按摩太淵穴可以補肺益氣。

同時，太淵穴是八會穴的脈會，也是臟腑脈氣匯聚的地方，按摩太淵穴還可以調節氣血，幫助心脈搏動，可以用於緩解心悸心痛等症狀。這個穴位不但能補養肺經、強化肺氣，還能防止感冒。

2、尺澤穴

▲尺澤穴的作用

尺澤穴屬於手太陰肺經，位於人體的手臂肘部。找尺澤穴時先將手臂上舉，在手臂內側中央處有粗腱，腱的外側外即是。此穴位具有清宣肺氣、瀉火降逆的功效，用於喉嚨疼痛、感冒、肘部疼痛、手臂疼痛、心悸等症。

3、雲門穴

定位：胸前壁外上方，肩胛骨喙突上方，鎖骨下窩（胸大肌與三角肌之間）凹陷處。距前正中線（璇璣）6寸，當鎖骨外1/3折點下方一橫指，中府上1寸。

取穴：正坐位，以手叉腰，當鎖骨外端下緣出現的三角形凹陷的中點處取穴。

▲雲門穴的作用

雲門穴可以清宣肺氣，瀉四肢之熱邪。對咳嗽、喘息、嘔逆、胸中煩滿、氣上衝心、胸痛徹背、暴心腹痛、喉痺、癭氣、肩引缺盆痛、肩痛不可舉、四肢熱不已、上肢麻木、脈代不至寸口有一定的效果。

脾亡心也亡；脾安心也安！三個穴位，健脾救心，調治冠心病

首先，選擇直溝點 直溝點位於前臂背側，在當陽池點和肘尖之間的線上，腕背橫紋以上3英寸，直接位於尺骨和橈骨中間。 該穴位能清三焦，理氣化痰，理氣。

緊隨其後的是太溪穴 太溪穴位於足背內側，內踝後面，內踝尖與跟腱之間的凹陷處 屬於腎虛陰虧的腎經，能補腎益精。 滋陰壯陽

終於選擇了顧然穴位 顧然穴位於腳的內側邊緣，舟骨結節下方，紅肉和白肉之間。 屬於腎虛陰虧的腎經，能滋陰補腎，調和陰陽。

這三個穴位每天用指尖按壓200次，強度適中，可長期耐受，能有效緩解冠心病、心絞痛症狀，降低發生率，緩解病情。

中醫最愛的養生穴，會用的人健康相隨

養老穴：防治老年疾病

按摩時候注意左手放下，掌心朝下。此穴對所有老年疾病有效，是一個預防衰老的穴位，病期老年人一般體弱無力，這時可以按摩此穴，有助於老年人體力恢復，另外，高血壓、耳鳴、老年痴呆、腰痠腿疼的老年人亦可用手指按揉；每天3次，一次約5分鐘，效果逐日明顯。

三陰交：女性調經止痛開關

女性來月經前三天按摩，用大拇指揉按，力度由輕到重，每次按摩約2分鐘後停歇，按摩至穴位出現酸脹感即可停止，堅持下來可有效緩解女性痛經、月經不調、白帶過多等問題；此穴還可針灸，對於治療男性陽痿遺精有較好功效；注意一點：不適合孕婦按揉。

陽陵泉穴：舒筋活絡緩解肩膀四周痛

善治瘀血滯留導致的疼痛，此穴有疏肝理氣之功，氣順則促進瘀血流動，需要配合肩膀活動，使效果更加明顯。

按摩過程最好是坐著，大拇指順時針按壓2分鐘後改為逆時針按壓。堅持一週原本的肩膀疼痛可有效緩解。

中脘穴：胃腸止痛開關

善治消化系統疾病，對於食慾不振、普通胃病、神經衰弱有療效。用手指按住10秒後鬆開，反覆操作3-5分鐘後胃刺痛感可逐漸被消解，適用於慢性胃炎出現的胃痛；平時也可多按摩，有助於消化。

豐隆穴：祛溼化痰，祛除頭痛、眩暈症

現多用於高血壓、精神衰弱、精神分裂治療，可配合尺澤穴治療咳嗽痰多，效果顯著，每天堅持按壓3分鐘，可把脾胃上的溼濁統統排出。

好了，今天的內容就到這裡，我是養生中醫說，每天分享中醫知識！

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