好吃又美味的地三鮮,製作簡單,營養均衡,外酥裡嫩

導語:哈嘍,大家好,又到了小編給大家分享美食的時候了,今天小編要給大家分享的一道美食就叫做地三鮮,地三鮮是特別有名的,不管是在哪個地區,地三鮮都受到很多人的喜愛,因為它吃起來特別的美味,並且製作方式也是很簡單的,食材也是特別的家常,所以很多人都喜歡做這道美食,包括小編在內,小編也是特別喜歡吃這道地三鮮。

好吃又美味的地三鮮,製作簡單,營養均衡,外酥裡嫩

地三鮮是由茄子和土豆製作而成的,茄子在我們日常生活中特別的家常,並且茄子的營養比較豐富,含有豐富的礦物質和維生素,多吃茄子能夠補充我們身體中所需要的營養物質,土豆也是比較家常的一道美食,並且製作方式有很多種,不管是哪一種製作方式,小編都特別喜歡吃,土豆富含豐富的澱粉,營養也是特別豐富的。茄子和土豆搭配在一起是特別美味的,如果你也喜歡吃地三鮮的話,可以跟著小編一起來學一學哦。

準備食材:

茄子200克,土豆200克,尖辣椒50克,食用鹽10克,味精10克,白糖10克,蒜末20克,香油適量。

好吃又美味的地三鮮,製作簡單,營養均衡,外酥裡嫩

製作步驟:

1.首先我們把食材準備好,我們首先把茄子的蒂去掉,然後把茄子用清水清洗乾淨,這裡不用去皮,我們連皮切成滾刀塊,放入碗中備用,接下來把土豆同樣清洗乾淨,然後把土豆去皮,同樣切成滾刀塊,放入碗中備用,接下來我們再把辣椒去蒂去籽清洗乾淨,然後把辣椒切成小塊放入碗中備用。

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2.接下來我們起鍋燒油,將鍋中倒入適量食用油,等到油溫燒至7成熱的時候,我們首先把茄子放入鍋中油炸一下,茄子是特別吸油的,所以我們還可以適當加一點油,我們用大火把茄子炸成金黃色之後,便可以把茄子撈出來,放入盤中備用。

3.接下來我們再把土豆同樣放入鍋中炸,土豆炸出來是特別粉嫩的,並且外酥裡嫩,特別的好吃,等到土豆炸至金黃色之後,我們再把辣椒塊放入鍋中,和土豆一起翻炒,等到土豆和辣椒完全炸熟之後,我們便可以把土豆和辣椒撈出來放入盤中。

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4.這裡我們所有的食材都已經做好了,我們把土豆,辣椒還有茄子放入一個乾淨的盤子中,然後加入適量的鹽,味精,糖,還有蒜末,當然你如果是不愛吃蒜的可以不放,不過放了之後味道會更加的美味,再加入適量的香油攪拌均勻,等到所有的食材和調料充分的入味之後便可以開吃了,你還可以根據自己的喜好加入少許的辣椒。


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