之前一直聽朋友說牛奶敷臉可以美白，而且效果顯著，真的是這樣嗎？
牛奶在生活中是一種非常被人們熱愛的飲品，牛奶的好處很多，除了喝之外，還流傳著“過期牛奶不要扔，敷臉可以美白”的說法。
直接喝牛奶好處多多，但是敷在臉上真的無法美白。牛奶主要是由水、蛋白質、脂肪、乳糖等成分構成。其中除了水可以少量被皮膚吸收，剩下的蛋白質、脂肪屬於大分子物質，根本透不過肌膚屏障，無法發揮美白作用。
乳糖雖然是小分子物質，但是能透皮吸收的量有限，而且對皮膚也起不到美白作用。當然，也有的人說，用牛奶敷臉之後真的感覺到皮膚變嫩了變滑了，其實這只是皮膚的水合作用加強了，牛奶中的營養成分並沒有起作用，敷任何一種面膜都能達到這樣的效果。
有的朋友可能會說，我用牛奶敷臉確實變白了。對，確實變白了，是因為牛奶泡在臉上，起的自然反應讓你的臉暫時變白了。做個試驗，你用清水洗把臉，臉也會瞬間白一點，但只是暫時的
此外，牛奶敷臉不僅沒有美白的效果，敷的太多太勤，還可能造成肌膚過敏。
那吃什麼美白呢？
皮膚白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分佈著黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮膚就越黝黑；反之，則皮膚就越白晰。
1、應該少吃含有酪氨酸的食物，例如馬鈴薯、紅薯等。
2、多吃含有維生素C的食物，例如酸棗。鮮棗、西紅柿、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等等。
3、富含維生素E的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。
還可以使用玫瑰精油，玫瑰精油是世界上最昂貴的精油，被稱為 “精油之後”。能調整女性內分泌，滋養子宮，緩解痛經，改善性冷淡和更年期不適。尤其是具有很好的美容護膚作用，能以內養外淡化斑點，促進黑色素分解，改善皮膚乾燥，恢復皮膚彈性，讓女性擁有白皙、充滿彈性的健康肌膚，是適宜女性保健的芳香精油。
簡露（只有高品質精油）
閱讀更多 簡露JANEDEW 的文章
