金沙25

專家說：“很多人覺得自己性功能下降了，就得補腎”，這是不少男性的潛在邏輯，也是最大的誤區。

性能力下降的原因有很多，例如器質性疾病，心理、精神方面的原因都會導致性功能障礙，因此要找到病根方能治本，不能認為“不行”了就是腎虛了。

那麼長期服用補腎藥有什麼危害呢？

1、依賴性。

吃的時間長了後就有可能造成藥物的依賴性，過性生活必須要吃藥，不吃藥就不能過性生活，很苦惱。

2、過敏。

有有的人對一些壯陽藥非常的敏感，服用了以後感覺到異常的強大，可是陰莖居然持續勃起不退，有的甚至持續數天，這種情況是非常危險的，如果持續的時間過長可能造成陰莖的壞死，遇到這種情況應該馬上到醫院就醫。

3、造成不育。

這個情況不好定義，不過在臨床上確實出現過這種情況。

4、血壓減低：

血壓大大減低，有時有可能威脅到生命。

5、頭痛：

測試中發現，約有13%的人吃藥後有頭痛症狀，且服用劑量越大頭疼愈烈，這種情況應該停止服藥。

6、產生幻覺：

約有3%的吃藥者可發生短暫的視力恍惚，有的還會浮現瞅見藍光的幻覺發生，這種情況是短暫的，如果出現這種情況應該更換壯陽藥。

7、發燒和發熱，這種情況比較常見，過一陣子就會消失。

鍛鍊才是最好的補腎壯陽方法。那麼日常生活中，可以做哪些運動來達到補腎壯陽的效果呢？

1、要適度運動

保持好體力：走路、游泳、爬樓梯、打網球是最適合男人的好運動。

2、要增強自信心

權力是最好的壯陽藥。做好生涯規範、好好調適自我，才能夠把最好的自己獻給另一半。

3、要戒絕菸酒

陰莖上有許多超級細的微血管，這些微血管負責小弟弟的成長茁壯。菸酒一多，微血管循環就會受傷，小弟弟就不能夠站衛兵了。

4、要定期體檢

與醫師密切合作，很多藥品會讓那話兒軟趴趴，所以有問題時，請速向男性門診報到。與此同時在選擇藥物前，一定不要忘記利用免費諮詢。

5、要均衡營養

六大類飲食不可少，金字塔飲食原則要遵守，果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全才有效。

6、要增強體力的男性食品

腰果、全麥麵包、雞蛋豆腐的攝取量有助於增強體力。有特殊需求的人、可以參考何首烏、人參、冬蟲夏草的藥膳做法，但是切記要配合個人體質。想要換口味，來點大蒜醉蝦、白酒生蠔也不錯，但是千萬要選用新鮮衛生的海產食品唷!

7、安全性地選擇男性產品

對於男性產品的選擇一定要注意這樣兩點，第一要安全，無副作用;第二，效果要顯著。

8、PC肌鍛鍊

男人鍛鍊，有助於性能力提升，女人鍛鍊能夠收緊陰道，提高性快感和性GC。

吃藥補腎終究是竹籃打水一場空，錢了白白花了不說，還拿錢找罪受。

之前來我這裡諮詢的一位兄弟，30歲多點，結婚一兩年之後，發覺自己性能力下降得厲害，由於不好意思像妻子開口說明情況，就私自在網絡上尋找一些藥物治療，花了上萬塊，都沒有一點效果，很是後悔。

畢竟是過來人了，我就給他介紹了一個方法，回去之後，他就每天按照方法來鍛鍊，現在已經恢復正常了。

其實不管是什麼問題，只要我們能夠找到根源，並分析症狀，然後再對症下藥，解決起來就很容易了，並沒有我們想象中的那麼複雜的。多半都是由於自己心理的作用罷了。

月朗

謝謝

首先腎虛是生活中常有的事情，據調查女生也會腎虛，比例並不低於男性。

人們對於腎虛的恐懼所以最近幾年比較流行補腎，特別是用藥補腎。

腎虛者必須重視補腎，但不能亂補，亂補有害無益。用藥補腎有用，但是市場上濫竽充數者比較多，大部分所謂的補藥昂貴而沒有效果，少部分甚至有危害身體健康的危機。

古來都說是藥都有三分毒，那麼經常吃藥有什麼壞處，吃錯藥很有可能會導致腎衰竭！

補腎到底該怎麼補，喜歡用藥的朋友可以按照正規醫院的醫生指導下吃藥

但是我這裡確認為不用吃補藥，畢竟補藥的價錢還是比較昂貴的，普通人不可能一直靠藥補。

在這裡主要是鍛鍊為主，食補為輔，平時保持良好的生活習慣。

具體做法

1，腰肌強腎法，俗稱鐵板橋，身體躺在兩個椅子上，頭部靠一個，腳部靠一個，身體平直，堅持15分鐘，效果是補充腰力，補腎氣，需要長期堅持

2，抖動強腎法，雙手握拳，拳心虛空，貼在後腰位置，輕輕跳動，腳尖不離地，全身隨著身體抖動，感覺腰部輕微發熱為止。

3，養腎食補法，輔助用，這主要還是通過飲食，習慣，規律對身體調理

有些男性朋友如果有早洩的毛病還可以配合著固精法，鎖精法，控敏法等每天堅持練習15分鐘到20分鐘，一個月後早洩也會改善，效果甚至好於吃藥，大家可以嘗試！

既然知道長期吃補腎藥有弊端，那為什麼樂不此彼吃下去呢！多多堅持鍛鍊，保持良好的生活習慣才是最好的！

用戶106197265051

現在很多人一說起補腎就是壯陽，覺得腎虛就是陽虛，要吃壯陽的藥，實際上並不是這樣。腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，你陰虛就補陰，陽虛就補陽，壯陽是指補腎陽，所以不是補腎就等於是壯陽。這是我今天首先要糾正的補腎誤區。如果陰陽不分的去補，不但起不到補腎的效果，還會對腎臟造成傷害。

前幾天有個人私信我說他家裡有西洋參，問能不能用來補腎。因為西洋參主要是補氣虛的，所以它的補脾氣效果更明顯一些。對於西洋參來說，首先它是一味補藥，但你一直吃他的話，是起不到補腎的效果的。那個人還在問我說他家的西洋參能不能吃，我說你願意吃就吃，但是起不到補腎作用，如果你想達到補腎的效果，就得吃其他的東西。

咱們中醫博大精深，關於補腎的中藥也有很多，有補腎陰的，補腎陽的，補腎精的，我們在醫院裡一般都這麼分。像我們生活中比較常見的就是補腎陰的，比如黃精、玉竹、龜板、鱉甲等。補腎陰和補腎精是一大類。腎陰為合，腎精虧是一類，只不過是腎陰虧，除了陰虛的表現，還有內熱的表現，腎精虧了，沒有內熱的表現，這是它的區別。補腎陽的東西就更多了，像鹿茸、鹿血、鹿鞭、淫羊藿、菟絲子、巴戟天、鎖陽、肉蓯蓉都是補腎陽的。腎陽虛的人除了性功能降低，一般還有怕冷、尿頻的症狀。腎陰虛的的人就恰好相反，經常感覺到身上熱，手腳心燙，但是腰膝痠軟，頭暈耳鳴，性功能下降等。如果是女性腎陰虛的話，就容易出現月經推遲、月經延後的症狀。

有沒有陰陽雙補的方法，據《本草綱目》記載，頂元芝，味甘性平，益腎、利尿、通九竅、聰察、消積;主治急性腎炎、慢性腎炎、腎虛不舉、陽痿早洩、前列腺炎、消化不良；每日用頂元芝10克，分心木5克，放入保溫杯開水悶泡10分鐘即可飲用，每天1劑，代茶飲，最快半個月就有明顯改善。除了適用於陰陽兩虛導致的陽痿早洩、不孕不育之外，對於年老體弱，腎氣不足引起的腰膝痠軟、腸燥便秘、氣虛便秘等病症也有很好的療效。

腎從五行上跟四季對應的是冬天，冬天主收藏，所以跟腎臟相對應的。所以補腎最好還是在冬天，冬令進補來補腎，也是分陰陽，一定要分陰陽。有的人覺得冬天很冷，我要多吃一些溫熱的東西可能覺得更合適，但實際上不一定。

中醫裡有一句話叫做：春夏養陽，秋冬養陰。就是秋天和冬天是在陰陽裡面春夏屬陽，秋冬屬陰，所以人體順應大自然的自然規律來養他的陰也是可以的。這個補並不指都是吃，而是通過各個方面，包括飲食起居，還有運動等等方式。

從養生方面來說，冬天要早睡晚起，睡眠的時間要延長，一個是陰氣晚上很充盛，讓它不要耗損太多。還有陽氣生髮。冬天的時候因為冷，人們要禦寒，可能需要的陽氣更多一些，但是到夜裡陽氣逐漸逐漸生髮的時候，所以你給它一個陽氣生髮有一個充分的時間，給更多的陽氣生長的更好一些，所以冬天活動量不要太大。最後祝各位給我點讚的朋友身體健康，遠離疾病和腎虛的煩惱！

中醫養生經典

常言道是藥三分毒，不管是中藥還是西藥，我們人體大部分的毒素都是通過腎臟來進行排毒的。長期吃藥對腎臟的危害也是很大的，那你吃藥的初衷是補腎，還是加重腎臟的負擔呢？

你每天吃著補腎藥，但是又有著一些不好的生活習慣，縱慾過度，經常喝酒熬夜，試問什麼樣的補藥能補回來。想要補腎就要從自己的生活作息開始，改變不好的生活習慣，再加上適量的運動，絕對會達到你想要的效果。

就拿我家那位來說，前兩年生意剛起步比較忙，經常喝酒應酬，常常後半夜才睡下。剛開始不覺得什麼，後來就慢慢的開始變胖，大把大把的脫髮，做什麼事都提不起精神。尤其是夫妻那方面，每次都是兩三分鐘完事了，弄的不上不下的。後來也是花了不少錢，中藥西藥吃了一籮筐，一點作用也沒有。

後來在一家養生會所報了一個運動鍛鍊的課程。慢慢開始鍛鍊，在我的監督下，生活起居也比之前規律，早晨和晚上都會去附近公園跑步，睡前也做一些前列腺和腎臟方面的按摩，身體素質比之前提高了不少。鍛鍊了一個月多月，夫妻那方面也能達到二三十分鐘，早知道這樣，當初就看病吃藥的冤枉錢也能省下來不少。

所以大家不要陷入一個誤區，提高自己的身體素質才是關鍵，更重要的是要堅持鍛鍊。

碧落凡塵54

現在生活的節奏快，生活不規律，所以越來越多的男性出現了腎虛出現了問題，導致了夫妻關係差，夫妻生活的不和諧！ 所以開始盲目的補腎，有的通過藥物補腎，食補，運動，針灸等來改變自己腎虛的問題！所以我們必須要明白一點，補腎是絕對不能靠大補的藥物就能夠治療好的。需要的是慢慢調理！

一個人吃多了補腎的藥物，首先會對身體產生危害，“是藥三分毒”要根據自身的情況來適可而止。（而且過多的使用壯陽藥物可能會引起不良反應）所以呢，補腎壯陽藥物要少吃，如果在服用藥物的時間內造成妻子懷孕，有可能會對肚子裡面的胎兒產生不良危害（有些藥物可能會導致受精卵不能夠正常的發育）市面上補腎壯陽的藥物種類雜多，效果也是有待驗證的。

腎虛我們應該對症下藥

人參鹿鞭酒Vzss999m

從中醫學角度來說，人體最健康的狀態是陰陽平衡！對於養生要從多方面加以考慮！比如適當運動～平衡的營養～良好的心態～充足的睡眠等這些都是健康所必須具備的條件，如果只單純用補腎藥，而不顧其他方面的作用，那能有好結果麼？再者腎雖然是先天之本，但是別忘了五臟有五行相生相剋，哪一髒過盛就會損傷被它剋制的哪一髒！哪一方面過弱，就會累及生它的哪一髒！總是吃補腎藥，腎的陰陽平衡被打破，從而導致陰陽偏頗！吃了補腎藥，性功能就會提高，如果就此縱慾過度，就會讓身體在藥物的催使下，強行發洩，從而損傷身體！最後入藥三分毒，藥物要經肝腎代謝，長期吃藥會加重肝腎負擔，從而容易損傷二髒。那又何必呢！所以為了身體健康有病不得不吃藥，沒病別給自己找病！

馬金辰名

這個如果腎確有虛勞，那長期服用倒也無所謂。但是，如果不腎虛，長期吃補腎藥肯定是不行的，有害無益。

生生堂國醫館

我是醫者良言，是一名住院醫師，專為普及醫學知識造福人類健康，若想了解更多，請關注我，有疑問可留言，必回應！

長期吃補腎藥物有哪些弊端？

最近這幾年貌似大家對於補腎比較感興趣，當然了這裡的腎說的是中醫的腎，今天我來聊一聊關於補腎的相關知識。

1.補腎分為哪幾種方式？

• 藥物補腎：包括西醫的“萬艾可”類藥物和中成藥如六味地黃丸、金匱腎氣丸等；
  
  
  
• 食療補腎：如食用韭菜、海參、山藥、板栗、黑木耳、魚肉等；
• 運動補腎；

2.長期吃補腎藥物對人體有哪些傷害？

• 西藥補腎的副作用：短期可以起到很好的效果，如果長時間使用可造成體力透支，而且幾年含有的激素成分容易造成內分泌紊亂；
• 中藥補腎的不良反應：可能會引起上火、過敏反應、損傷肝腎功能、引起出血、噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛等；

3.補腎我們還需要注意什麼？

• 戒菸酒：菸酒中含有的尼古丁、煤焦油等有害物質可直接損傷我們的身體；酒精對人的傷害也不小；
  
  
  
• 不吃辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物能使生殖系統充血，這樣會使它們的免疫力下降，容易誘發感染；
• 避免久坐或者久站：久坐或者久站都可造成生意系統血流緩慢，造成供血減少，也傷“腎”；
• 憋尿：憋尿增加了泌尿系統和尿液的接觸時間，因為尿液中細菌很多，所以憋尿也增加了感染的風險；
• 不要長時間騎車：長時間騎車可以使我們的生殖系統受到擠壓，容易誘發前列腺炎；
• 保證充足的飲水：足量的飲水可以促進身體內細菌的排出，而且還可以沖刷尿道，降低感染的風險；
• 性生活要有節制；
• 儘量避免熬夜；
• 保持良好的心態；
• 儘量做到營養均衡。

最後小結：補腎藥物的常見的不良反應如上所述，這裡不再贅述。

以上是我對該問題的解答，純屬手打，實屬不易，若覺得寫的還可以就賞個讚唄，如有疑問可在下方留言……

醫者良言

是藥都有三分毒，對於藥來說，越補越虛這是真的，我都吃了一年的藥，從原來的七分鐘到不到兩分鐘，快哭的心都有了

身體出問題的時候我才三十多歲，一直都沒有想過這問題會出現在我身上，因為這，媳婦還和我鬧了很多次矛盾，不過也沒辦法，是自己先對不起她的，只能默默忍受

吃了很多藥，中藥西藥，都是一堆一堆的，時間長了自己的心態都出了問題，中間還吃過偉哥，不知道為什麼，時間還越吃越短了

最後也是經歷了很多，才遇到這種靠鍛鍊按摩的方法，剛開始的幾天就靠練習鐵板橋和抖腎按摩，一週的時候腰痠背痛就輕了很多，後面還學了固精法控敏法還有勃起法，現在時間上也恢復到了二十多分鐘

男人的問題，一定要找對方法，不然又花錢又受罪，可千萬別像我，白受罪

小不點燉蘑菇

提到腎病，我們想到很多腎虛，腎虧，那麼補腎的關鍵在哪？

補腎，男性朋友第一提到是 六味地黃丸。 但是對於六味地黃丸補腎，你有很多不知道的細節。

以前有過一篇“吃腰子未必補腎”，後來就有人說，六味地黃丸 對腎的傷害更大

這個問題就不叫含糊，人有兩個腎，“補腎”和“對腎都傷害”這兩個不是一個含義的。

對腎有傷害。 是指狹義的腎功能，就是現代醫學的“kidey”

前者補腎 中的腎，是我們人體正常的發育，泌尿，生殖消化等一套功能。所以不能混淆

那麼六味地黃丸到底“傷腎”還是“補腎？

電視，廣告，藥店都有售賣，那當然是補腎的了！也是為補腎而設。六味地黃丸有六味藥：熟地黃，酒萸肉，山藥，牡丹皮，澤瀉。茯苓。

腎乃先天之本。古代呢，小孩生長髮育，有一個重要因素就是腎氣；腎氣充足，發育就正常；腎氣不足，發育就遲緩，如果小兒頭髮稀少枯黃，滷門久不閉合，筋骨萎軟，就用六味地黃丸。所以首載於宋代《小兒藥證直訣》.

現在中年人用來吃，是因為以前的六味地黃丸是在漢代的《金匱要略》腎氣丸。

也叫八味丸。腎氣丸，是治療成人腎氣不足，不適用小孩子，因此去除了附子和桂枝兩味助火藥，變成今天的六味地黃丸。

所以，現在六味地黃丸去掉2味藥後，它的功效就從補腎氣，倒向了補腎陰，主要治療腎陰虛！

所以我們大家補腎，一定要對症下藥，是腎陰虛？腎陽虛？我做了一幅圖，方便大家去看，對比自己。

通過發現自己的症狀，對症用藥，避免安全風險。長期吃補腎藥，也是要按照療程服用。不可私自亂吃，純屬作死！

當然，市面上還有好多的補腎藥，五花八門，都是一樣。我在這說一下。長期服用補腎藥，一定慎重。是藥都有三分毒。慢慢長時間的一個對身體的器官的積累，壓迫，身體無法完全吸收，都可能成為一個隱形的後患。

養腎糾虛的方法很多。

如多曬太陽，多食熱量高和溫補腎陽的食品，選服補腎的藥品，等等。

但從“生命在於運動”這一養生的基本理論出發，通過運動養腎糾虛，是值得提倡的積極措施。這裡，介紹幾種有助於養腎糾虛又簡單易學的運動方法。

腰為腎之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰痠背痛等症

女人靠保養，男人靠鍛鍊。運動 除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對男性生殖系統是最好的補充，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥，鍛鍊就是最好的壯陽藥。也是對腎臟最好的保養。每週應至少二次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓後帶來了精神和身體全身心的放鬆，性生活的質量會大大增強。

當然，出來這些鍛鍊，還有專門準隊腎臟的鍛鍊方法,吐納練氣，腎臟激活，由內向外，讓我們的腎臟，肝臟。脾胃都“動”起來。就想鍛鍊我們的胳膊腿，腹肌一樣。物理的鍛鍊養護它們。真正的響應全民健康，預防為主。讓每位男性朋友不會去長期吃藥而產生副作用擔憂。是我們提倡的！

關鍵字: 養生 健康 補腎