踢球好多年了,從來沒練過假動作,有什麼基礎假動作簡單學的快嗎?

Cristiano小小羅


馬賽迴旋:馬賽迴旋這個叫法是因為法國球員齊達內把這個動作熟練地做出來,並且發揚光大,讓人們所熟知。不大清楚的人就開始叫這個動作為齊達內迴旋,齊達內生於馬賽,齊達內謙虛,於是就叫做馬賽迴旋了

  克魯伊夫轉身:是屬於荷蘭天皇巨星克魯伊夫的招牌動作,是一種實用的擺脫側後方緊逼防守的過人動作,是假動作、速度與柔韌性的完美結合。

  牛尾巴過人:最早由巴西球員裡維利諾在比賽中使用,通過一次觸球兩次變向來迷惑防守球員,達到突破的目的。球員的單腳在瞬間快速的分別用外腳背和內腳背觸球,這就是所謂的“牛尾巴過人”。近些年來的的球星,就數羅納爾迪尼奧(小羅)用此動作最多最嫻熟。

  踩單車:踩單車指雙腳不斷在球的四周快速繞圈做假動作,兩支腳輪番在球上方邁來邁去,以迷惑對方來突破過人,此技術易於掌握,最早是由巴西隊的多名球員使用,最經典的是“盤球大師”羅比尼奧,現在技術最高的還是羅比尼奧,技術較高的有小羅和C羅。

鐘擺式過人:外星人羅納爾多的招牌動作,帶球形成單刀後面對出擊的守門員,先將左腳向左前方跨一步,同時重心略微左移(球還在自己前方滾著,不要碰它),然後右腳也向右前方跨出一步,每一步都不要超過球,保持在球的後方,使球在自己的控制之下,然後左腳再做一次,最後,門將的重心也差不多失去了,用右腳輕輕把球往右前方撥,晃過門將後射門。

油炸丸子過人:近幾年由巴薩球星伊涅斯塔和梅西使用最多得以成名,是指雙腳快速的二次觸球過人,雙腳內側的互相連續磕球,動作有點像炸丸子的時候人手翻丸子時的動作,因此得名。


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其實最好的假動作就是節奏的變化,永遠讓防守者猜不出你下一步的動作是什麼,時快時慢,通過節奏的控制來發現機會。增加與隊友配合的默契程度,二過一,二過二,這樣又更好的機會,而不是單純靠個人的過人技術去過人,失敗率很高。





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假動作踢全場比賽的時候,都不實用。

自己玩的時候還行,不過關鍵是腹部核心力量要夠強,出腳要快。多顛顛球,球感好了,雙腳對球的控制自然水到渠成。

最簡單的,假裝右腳要射門或者傳球,然後迅速用左腳腳尖捅球,這招在邊線推進的時候,能過掉對方。


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踢了好多年了,沒練過假動作,也就不要再練了,業餘球員,就是玩玩,鍛鍊身體。圖一個開心。隨著年齡增長,身體機能下降,動作幅度要小一點,所以,不建議去練假動作


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足球假動作主要是腳上的動作,多練習下拉球,左右腳都練習,前後左右四個方向,練好了拉球假動作就很簡單了,儘量用身體擋住對方視線也利於假動作成功率。


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教你個最簡單的假動作,人人都會!看見來球,假裝接球,球到了,兩腿一分開,將球漏給隊友。前提是先觀察好有隊友在這路線上,我經常這樣玩。梅西沉肩,大羅單車等,我都經常耍一下,這些要和身體狀態和球感有關。


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