1、時間很寶貴，不要瞎胡打
否則不如回家陪老婆兒子或去讀書寫字（沒老婆孩子的，趕緊去找老婆啊）
2、面對機會球，不要不好意思下手
只要開始計分了，認真對待才是對對手最大的尊重。該怎麼出手就怎麼出手，練賽一致。
3、面對任何球友，要找到自己練球的要點
比如人家進攻好，就讓他好好進攻，練練防守，同時體會人家的進攻動作；比如人家防守好，那就使勁進攻吧，同時看看人家是怎麼防的；比如人家臺內好，多鬥鬥短球，練練細活兒……
4、在球場上每一個球都要有意識的啟動
不要總是等球和看球，站樁式打球不是不會進步，只是提高太慢了。時刻告戒自己是小跑車，不是老公交……
5、時刻盯球
儘量少的脫離目光隧道，至少要盯住前三板，當然越多越好。比賽中的很多習慣都來源於練習，你練習不上心，指望在比賽中一下子收緊，太難了！
6、拉球、攻球的動作要協調
但也不能盲目的往前衝，還是上面說的，把球盯緊，只有看準了每個球，才能根據來球選擇最適合、最恰當的回擊方式~
7、取位很重要，隨時提醒自己
乒乓球是一個動態運動的過程，你的基本技術動作應用在比賽中，就要靠取位來解決，能否瞬間合理取位，是比賽能力非常重要的體現。
記住：乒乓球看似是用手，實際是用腳，體會到這點，你就是個小高手了~
8、手指，高手都是用手指殺人的
如果你覺得進攻不給力，防守不給力，不妨試試手指上的功夫，接觸球的時候手指瞬間收緊，你肯定會收到意想不到的驚喜！
9、臺內球主要是用你的手掌打
手掌包括手腕和手指；中臺球主要是用你的腰部打，腰部發不上力，中臺球肯定不過關；遠檯球主要是用你的重心打，重心的合理運用決定了你遠檯球的質量。
10、適度緊張固不可少，但是放鬆也非常重要
真正的高手從來不是一味地緊，也不是一味地松，而是在鬆緊之間掌握了正確的度，所謂張弛有度就是如此了。
掌握好放鬆，你會發現，原來運動上兩小時就氣喘吁吁，現在打上一下午反而沒有那麼累，這其實也是身體和意識上的合理分配。
懂了這9句金玉良言，你會發現球場變得更加明亮和美好了，而且真的真的並沒覺得累和疲憊，人反而像隨著球飛翔了起來，飛翔的不僅僅是球和我們的身體，還有我們的性情，我們的智慧，對乒乓球的熱愛！
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