T.P.D.

世界衛生組織和我國嬰幼兒餵養與營養指南建議，大多數小兒滿６個月可開始添加輔食。

6個月寶寶添加輔食原則：

1.循序漸進

第一次添加輔食可以先由1勺或者半勺開始，每天1次，寶寶消化吸收的好在逐漸增加到2到3勺。

2.由少到多

一般情況下，第一次只給一小勺，第二天給兩小勺，第三天給三小勺，如果寶寶一次吃完30毫升，沒有異常再逐漸增加量。

3.由稀到稠

可以先從湯水類食物到泥糊狀食物，從流質到半流質食物，最後過渡到固體的食物。

4.由粗到稀

細指沒有顆粒感的細膩食物，如米糊、菜水等；粗指有固定形狀和體積的食物，如成型的麵條，碎菜等。

6個月寶寶可以添加的輔食：

1.高鐵米粉

寶寶第一口輔食從高鐵米粉開始。

6個月時，寶寶體內儲存的鐵已經消耗消耗殆盡了，乳母乳或者配方奶粉中的鐵含量都比較少，所以最初的最好選擇含鐵量比較高的米粉。

6個月的寶寶已經能分泌一定量的澱粉酶，可以消化吸收澱粉。

所以練習先從米粉開始添加。

2.各類蔬菜汁過渡到蔬菜泥

蔬菜中含有豐富的維生素C，可以促進鐵的吸收。

適合6個月寶寶添加的蔬菜：菠菜、油菜、胡蘿蔔等，可以先從菠菜水過渡到菠菜泥。

3.各類水果汁過渡到果泥

水果香甜的味道可以促進寶寶的味覺發育。

適合6個月寶寶食用的水果有：蘋果、梨、香蕉等。

4.大米湯/小米湯

剛開始給寶寶添加時，可以用大米，小米熬煮成粥，帶粥涼後取米粥上的清液給寶寶喂之，之後再吃搗碎的大米或者小米粥。

具體推薦

1.棗泥

原料：紅棗3--5顆

做法：

1.將紅棗在水中浸泡一個小時，再清洗乾淨；

2.洗好的紅棗放在一個小碗裡，上鍋蒸熟；

3.取出紅棗去掉皮、核，再用小勺搗成細泥即可。

一定要把紅棗皮去幹淨，也注意不要讓寶寶吃太多，以免造成消化不良。

2.南瓜泥

原料：南瓜

做法：

1.將南瓜洗淨，去皮、去仔、切成小塊；

2.放入小碗中，放入蒸鍋蒸15分鐘；

3.將蒸好的南瓜用小勺搗成泥，加入米湯調均即可。

丁媽親子時光

我家寶寶也吃了六個月母乳了，五個月左右的時候我就給她喂西瓜，甜瓜，桃之類的，慢慢的給她喝點莜麥麵湯，打算過兩天給她吃糧穀米湯，不打算給她吃米粉，一方面是因為不知道怎麼選，另一方面總感覺有添加劑，還有就是經濟的原因了，這幾天想給寶寶吃點羊肉湯呢，家裡人不讓，我想著再過幾天就可以給她吃了，雞蛋羹已經吃了好幾頓了，不過我每次喂的少，害怕吃多了積食，發燒，個人認為農村的雜糧面營養高、容易消化又沒有添加，有條件的可以做著給寶寶吃

亞洲生活錄

一般母乳6個月以後，寶寶身體發育進入旺盛時期，母乳的營養成分已經無法滿足寶寶的需求，因此此時就需要給寶寶添加一些輔食了。

母乳6個月了，加什麼輔食

1. 含鐵米粉：寶寶6個月時，身體的鐵質已經消耗得差不多了，為了預防寶寶貧血，因此需要添加含鐵的米粉。輔食添加初期，每天最多給寶寶喂兩次米粉，並觀察寶寶的大便情況，等寶寶適應以後，再逐漸增加。
   
   
2. 蛋黃泥：母乳6個月以後，家長還可以給寶寶添加一些蛋黃泥，剛開始添加蛋黃的四分之一就夠了，添加過後，要觀察寶寶有沒有過敏反應，如果沒有，可繼續少量添加。
   
   
3. 香蕉蘋果泥：寶寶6個月大的時候，除了喝母乳，家長還可以給寶寶添加一些水果，而蘋果香蕉不容易過敏，因此可作為輔食首選。香蕉蘋果泥的做飯比較簡單，寶寶也容易消化。
4. 肉泥：母乳6個月以後，寶媽還可以給寶寶添加一些肉泥，比如豬肝、雞肝等等，這些動物肝臟含有豐富的營養成分，可以給寶寶補充鐵和維生素A，促進寶寶更好發育成長。

總之，母乳6個月，寶媽可以給寶寶添加含鐵米粉、蛋黃泥、水果泥等輔食，還有就是，剛開始一定要少量添加，等寶寶適應以後再增加別的食物種類。

學而時習之育兒

雙胞胎奶爸告訴你母乳6個月了，加什麼輔食？

首先我們要了解什麼是輔食？

我們說的輔食就是寶寶的輔助食品，一般是六個月到一歲之間。這時候寶寶的很多營養還是需要從母乳或者配方奶粉中獲取，每天要保證600-800毫升的奶。

加什麼輔食，怎麼加？

首先第一次我們加輔食不能著急，可以用寶寶的愛喝的奶瓶衝米粉喝，喂的時候寶寶最好是直立的，這樣就不會嗆到，。

寶寶早期添加的輔食一般是：含鐵米粉，香蕉，蘋果，梨，木瓜，紅薯，土豆，南瓜，西蘭花，胡蘿蔔等等。

記住：六個月的時候我們儘量不要給寶寶吃雞蛋，可以推後一點，儘量九個月左右，不然很容易出現過敏反應。而且是先開始吃蛋黃在吃蛋清，我家兩個寶寶就是因為吃早了，都出現過敏反應。這時候一定要及時的停止

六個月的輔食中我們需要避免的。

①鹽

寶寶不滿一歲一定不能添加鹽，就算滿了一歲也要少加鹽。

②糖

寶寶的食物是不能添加糖的，這樣會造成寶寶愛哭。

③果汁

現在的寶寶腸胃還沒有發育好，不建議現在喝果汁。

寶媽一定要記住加輔食一定要一樣一樣的加、而且前期分量要少。

小爸爸育兒

我家寶寶正好也六個月，在添加輔食以前我翻閱了多個資料，最終得出以下結論

寶寶的第一口輔食應是高鐵米粉，因為六個月以後寶寶從母體上帶來的營養已經消耗的差不多了，這時候需要寶寶自己從食物裡吸取營養來滿足自身需求，米粉儘量選擇添加少的，還有一點，自己做的大米飯不含鐵，所以不適合給剛添加輔食的寶寶吃。添加米粉以後注意觀察寶寶的大便，以此來判斷這款米粉是不是適合自家寶寶，每個寶寶的體質不同，所以適合別人的不一定適合自己，寶媽要留意這一點。

米粉吃了十幾天以後我就在米粉裡添加了山藥，山藥是中性食物，補中益氣養脾胃，特別適合給寶寶吃。添加輔食的原則是從少到多，從稀到稠，先添加根莖類的再添加蔬菜水果，最後添加肉海鮮，雞蛋也要等到7-8個月以後添加，蛋清容易過敏，所以先添加蛋黃，每次取蛋黃的四分之一或者八分之一逐步添加，如果蛋黃也過敏就要過一段時間以後再試試。

以上是我的觀點希望能幫到你，如有問題可以關注我，咱們一起交流探討。

超能媽媽vlog

問題：母乳6個月了，加什麼輔食？

如果之前一直是純母乳餵養，而且媽媽的母乳足夠寶寶吃的，建議可以繼續純母乳餵養。如果隨著寶寶的長大，母乳稍顯不足，可以用輔食彌補。可以添加的輔食有：米粉、蛋黃、菜汁、菜泥果汁。

輔食做法和喂法

米粉稀糊

把米粉調成稀糊狀放在嬰兒碗中，用嬰兒勺，一勺一勺地喂。如果寶寶把喂進去的食物吐出來，媽媽可以用手重新送入寶寶口中。也可以用配方奶調米粉，分別把配方奶粉按比例調成配方奶，把米粉調成糊狀，兌在一起調勻就可以了。

有的寶寶很快就熟悉了一種新食物，有的寶寶則不然，媽媽要嘗試6~7次才能斷定寶寶真的不喜歡吃某種食物。

蛋黃稀糊

把整雞蛋帶皮兒煮熟，取出蛋黃放在碗中，用勺碾碎，邊碾邊加水，直到成稀糊狀，用小勺餵給寶寶吃就可以了。也可以把蛋黃和米粉中調成稀呼狀給寶寶吃。給寶寶喂蛋黃，如果調稠了，寶寶很可能會拒絕吃，如果寶寶被噎了，就會因為一次不愉快的輔食經歷，拒絕吃輔食。

菜汁和菜泥

做好的菜汁可以放在碗裡，用小勺喂寶寶。也可以放在奶瓶子中，但最好用小勺喂，讓寶寶嘗試用奶瓶子以外的餐具。菜泥一定要用小勺喂，剛開始用小勺喂，一次要少盛一點，如果一次給多了，寶寶吞嚥不下去，會對輔食產生恐懼心理，給以後的餵養帶來困難。

果汁

最好是自己用新鮮水果榨汁，比購買的要好，保證沒有防腐劑、甜味劑和色素。用奶瓶喂果汁可能會使寶寶不再用奶瓶喝白開水，所以最好用小杯子喂果汁。果汁要現榨現喝，不要把剩下的放在冰箱裡，因為第2天果汁質量就沒有保證了。寶寶一次沒有喝完的果汁，媽媽喝完是很好的辦法。

然然媽咪育兒

母乳6個月了，加什麼輔食？

寶寶6個月以前最好的食物是母乳，6 個月之後可以開始添加輔食

寶寶6個月以前只餵母乳，就已經足夠寶寶身體的營養需求了，因為這麼小的寶寶對營養的要求不高，母乳中儘管大部分成分是水，只有少部分是脂肪、礦物質等，都已經夠寶寶成長髮育了。

但是在寶寶6個月後，寶寶進入了另一個發育高峰期，寶寶出現快速的成長，長身體，那麼對營養的要求就會高很多。而且6個月後的母乳營養也已經在漸漸減少，各方面來看都已經不夠滿足寶寶的營養需求了。所以，這個時候起就可以適當給寶寶添加輔食了。

輔食是什麼？

簡單來說，輔食就是嬰幼兒除了母乳奶粉外其他的食物，這種食物一般起到輔助作用。完整而均勻的營養，對寶寶的成長是非常重要的，輔食添加的好，對寶寶的健康也會更好。

寶寶的輔食有很多，但是並不是所有輔食都適合寶寶，只有寶寶愛吃，寶寶能吃的輔食才是最好。

那麼寶寶的輔食可以吃什麼？

寶寶條件輔食的第一原則主要是給寶寶添加鐵物質，容易吞嚥，易消化的食物。所以，最開始適合的食物是米粉。

米粉，米粉營養物質簡單，易消化，很適合寶寶開始適應除母乳以外接觸的食物。

剛開始添加輔食的時候，要注意份量，一天吃一次就好，一次一勺米粉。米粉還要足夠稀，勻起一勺米粉能夠滑下的程度，這樣的米粉，對剛接觸輔食的寶寶是最易消化的。

寶寶不反感吃米粉後，就可以根據寶寶的食量，每次增加一點，一天可以喂2-3次了。

喂米粉的時候，也需要觀察寶寶的情況，有沒有出現過敏或者不適，如果有就立刻停止餵食。

除了喂米粉外，6-12個月的寶寶還可以喂什麼輔食？

米粉的營養是比較簡單的，只適合寶寶剛開始接觸新食物時吃。隨著寶寶的長大，寶寶需要很多有營養的食物。所以，除了米粉外，寶寶還可以添加這些食物：

可以吃流食

7-8個月的時候，寶寶可以吃一點流食，最常見的是粥。剛開始，我們可以給寶寶煮一點蔬菜粥，如青菜粥，南瓜粥等，儘量煮得軟糯，糜爛，這樣寶寶容易消化。

高蛋白質的食物為主

寶寶9 個月後，可以考慮給寶寶從蔬菜粥過度到肉粥，高蛋白的食物更適合寶寶，寶寶能夠吸收更多的營養。比如糜爛的瘦肉粥等，都可以給寶寶吃了。

輔食不是喂越多越好，當寶寶發出不想吃的信號時就要停止

寶寶的胃容量是很小的，每次不建議寶寶吃太多，寧願給寶寶少吃多餐，所以當寶寶出現這些信號的時候，媽媽就可以停止給寶寶吃獨食了：

寶寶精神不集中，眼睛看別處

當寶寶吃飽的時候，注意力就不會在輔食上了，精神就會分散，眼睛到處看自己感興趣的東西。

寶寶用手推開湯勺或者寶寶不肯張嘴

當寶寶用手推開湯勺或者不張嘴的時候，就是跟媽媽說：寶寶吃飽了，不想吃了。那麼媽媽可以收拾了，不要強制喂寶寶吃，不然寶寶會很反感，下次就不想吃了。

寶寶去玩玩具了

當寶寶已經吃飽的時候，對食物就度感興趣了，這個時候會去拿玩具玩，或者到處爬來爬去，走來走去，就是不看你，不看你碗裡的食物。

最後總結，寶寶6個月添加什麼輔食好？最開始時添加米粉最好，營養簡單易消化，很適合寶寶吃輔食作為過度時期的食物，等寶寶再大點就可以給寶寶添加更加豐富的輔食了。

我是媛媛媽媽，一位二胎媽媽，專注孕期、育兒、早教、餵養知識分享！更多母嬰育兒知識請關注我，如果你喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人！

媛媛媽媽說育兒

根據《中國居民膳食指南（2016）》寶寶在滿6月齡之後，要開始添加輔食了。而家長在給寶寶添加輔食時候，可以先從一種富含鐵的高能量食物開始，在此基礎上後面逐漸添加不同種類的食物以提供寶寶不同的營養。

常見的富含鐵的高能量食物是含鐵的嬰兒米粉和各種肉泥；考慮到此時寶寶腸道發育消化能力等各方面，建議給寶寶吃的第一口輔食還是含鐵的嬰兒米粉。

在連續餵養寶寶米粉三五天之後，可以考慮給孩子添加些菜泥了，但每次只能一樣一樣地添加，而且要特別注意寶寶添加之後的反應，如果出現過敏等情況要及時停止添加。

菜泥添加之後開始添加果泥，添加方式跟菜泥一樣，食材先少量嘗試，添加之後觀察寶寶的反應。

需要注意的是選擇的蔬菜最好是比較常見、細嫩的蔬菜；纖維太粗的蔬菜還是要緩緩再添加；選擇的水果要不易過敏的。

此月齡常添加的幾種蔬菜和水果有：土豆、西蘭花、胡蘿蔔、南瓜、油菜、菠菜、娃娃菜等；蘋果、香蕉、梨、火龍果等。

其實6月齡的寶寶輔食添加比較簡單，能添加的食材種類不多，簡單來說就三類或四類：強化鐵嬰兒米粉、菜泥、果泥、蛋黃泥（有些寶寶會晚些添加）。

沒有很嚴格的添加順序，但要遵循輔食添加的循序漸進原則。輔食種類、輔食性狀、輔食量都遵循這個大原則，然後在此原則內家長靈活地根據寶寶情況做出調整改變，保證寶寶營養結構的均衡。

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喵嗚做輔食

母乳六個月後是寶寶添加輔食的黃金時期，母乳不能滿足寶寶的全部能量和營養元素的需求。但是新手媽媽可能對輔食的瞭解少，而貿然在輔食裡面加入硬的食物或者不易消化的食物，就容易發生寶寶消化不良，反映出寶寶哭鬧的現象。因為對於六個月大的寶寶的腸胃發育不完全，不能按照大人的食譜來餵養。此時的寶寶更需要流質、半流質、細軟的輔食，米粉就能適合六月大寶寶的飲食，並且米粉富含鐵元素。

1. 從一種富含鐵的泥糊狀食物開始，漸漸增加食物的多樣性。
2. 每次添加一種食物，從少到多，從稀到稠，循序漸進。
3. 添加一種新食物，先要觀察3-4天，觀察寶寶會不會出現嘔吐、腹瀉、皮疹的現象。
4. 逐漸過渡到半固體、固態的食物。
5. 輔食的營養密度一定高於母乳，不然會導致寶寶生長緩慢，甚至停滯。
6. 輔食可以適量的添加植物油。

輔食餵養遇到問題怎麼辦？

• 寶寶偶爾會出現腸胃不良反應，停一週左右再嘗試，如果腹瀉嚴重，停兩週左右再嘗試。
• 添加輔食後如果大便乾結，則需要調整飲食結構，適當給寶寶喝水。
• 試驗多種食物餵養，這樣混合餵養寶寶不易偏食。
• 在嬰幼兒餵養中，輔食添加是水果而不是果汁。

怎麼餵養技巧很重要

餵養方法：勺子平放在寶寶嘴角的一側，讓寶寶自己舔食。每次餵養時，也可以寶媽吃給寶寶看，表情要愉悅、滿足。這樣寶寶就覺得食物安全，也想嘗試一下。

餵養過程中需要注意：

懶魚育兒

純大米米粉就不錯的 燕麥米粉也可以 種類可以參考下嘉寶米粉

關鍵字: 母乳餵養 嬰幼兒 育兒