縱使人生中有再多的磨難和考驗，我們也不能像一個充滿氣的氣球一樣，“嘭”的一聲，就剩下“粉身碎骨”。
氣球越是鼓足了氣，就越容易爆炸，人也是一樣，心裡存有太多氣，不僅傷心也會傷身。沙土比亞說:“不要因為你的敵人燃起一把火，你就把自己燒死了。”所以，當我們意識到自己的情緒波動的時候，就應該努力用理智去控制，而不要讓自己的情緒隨意地發洩出來。
但是，在現實生活中，能夠以自己的理智控制情緒的人並不多。通常情況下，我們都是在情緒的左右下生活。有時候，很多事情堆積在一起，就會讓我們很生氣，甚至到了理智根本無法控制的程度。這個時候，我們不防給自己找一個“出氣口”,讓自己的精神得到緩解，也就不會那麼生氣了。
古時有一個婦人，特別喜歡為一些瑣碎的小事生氣。
她也知道自己這樣不好，便去求以為高僧為自己談禪說道，開闊心胸。
高僧聽了她的講述，一言不發地把她領到一個禪房中，落鎖而去。婦人氣得跳腳大罵。罵了許久，高僧也不理會。婦人又開始哀求，高僧仍置若罔聞。婦人終於沉默了。高僧來到門外，問她:“你還生氣嗎？”婦人說:“我只為我自己生氣，我怎麼會到這地方來受這份罪。”“連自己都不原諒的人怎麼能心如止水?”高僧拂袖而去。過了一會兒，高僧又問她:“還生氣嗎？”“不生氣了。”婦人說。“為什麼?”“氣也沒有辦法呀。”“你的氣並未消逝，還壓在心裡，爆發後將會更加劇烈。”高僧又離開了。高僧第三次來到門前，婦人告訴他:“我不生氣了，因為不值得氣。”“還知道值不值得，可見心中還有衡量，還是有氣根。”高僧笑到。
當高僧的身影迎著夕陽立在門外時，婦人問高僧:大師，什麼是氣?
高僧將手中的茶水傾灑於地。婦人視之良久，頓悟。叩謝而去。
何苦要氣?何苦要那別人的錯誤懲罰自己?人生短短几十年，幸福和快樂尚且享受不盡，哪有時間去氣呢?所以，我們應該學會消消氣，學會控制自己的情緒。在生活中，遇到煩心的事在所難免，此時，內心的鬱悶，憤怒總想找個地方發洩一下，不然會感到心裡憋得慌。找朋友或同學訴說自然是個好方法，但有時候有些話不能對別人說，同時怒氣也不能往別人身上撒。那怎麼辦？
網球巨星桑普拉斯一次在爭大滿貫杯冠軍比賽時，與對手陷入苦戰，不料中場休息時，他卻在眾目睽睽下，手抱浴巾，失聲痛哭，原來當你他的啟蒙教練兼好友因病亡故，心情已受影響，有人會覺得怎麼一個大男人竟會在這種公共場合落淚，然而桑普拉斯之所以能稱霸網壇，除了他的球技外，還在於其它情緒及心裡的反應上都高人一等，因此他能每每在緊要關頭化險為夷，贏得勝利，包括那場比賽。
每個人都有不同的發洩方式，所以選擇哭泣也不是什麼丟臉的行為。只要我們沒有做過傷害別人的事情，沒有把別人當成自己的“ 出氣筒”那麼即使滿臉淚水又何妨?
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