開心羅布
紅牛，味道非常可口，這與它“精細”的配料息息相關。作為一種基礎的“功能性飲料”，咖啡因、牛磺酸、糖類物質、維生素B6以及賴氨酸等物質含量豐富，正因為有了這些物質的存在，喝完紅牛才會有提神、抗疲勞等作用。
經常喝紅牛，有些物質會對身體產生危害反應：
含糖量很高，常喝會增加肥胖等風險：
紅牛是一種很好喝的“飲料”，這要歸功於其中含有的較多糖類物質。飲料當中所含的糖類物質大多是單糖，攝入身體之後會導致血糖濃度快速升高，這樣長期以往會給身體增加許多風險。
糖類物質攝入過多，對於牙齒、身體的脂肪含量等問題都會有影響，經常攝入無疑會增加齲齒、肥胖、糖尿病、痛風等問題的發病概率。
咖啡因攝入較多，同樣容易給身體增加某些風險：
任何物質都需要有一個“限量”，如果超過了這個量，那就可能會給身體帶來一些“威脅”，如果經常大量攝入咖啡因，對於健康身體多少會造成一些影響。
咖啡因的大量攝入無疑會增加神經的過敏程度，同時還會增加缺鈣等問題的發生風險，同時還容易影響正常的高血壓病情。
也就是說，無論是糖類物質還是咖啡因，都是“紅牛飲料”中含量比較多的物質，這些物質攝入過多會增加一些問題的發生風險；同理要是紅牛喝多了也會給健康惹上一些麻煩。
紅牛，有些人群可以喝：
對於紅牛而言，它是我們國家衛生部批准的維生素飲料；當人體處於生理性疲勞時期，身體中會缺乏一些能量物質，能量代謝不足時或者本身存在一些障礙，適當飲用一些功能性飲料可以起到補熱量、醒腦抗疲勞的作用，以此來提高工作效率和整體質量。
正常人並沒有必要喝：
先告知大家一句話：如果您本身並沒有劇烈運動，運動強度和運動時間並沒有多麼劇烈，那根本沒有必要喝紅牛等功能性飲料。
正常人靠每日均衡多樣的飲食以及足夠的飲水量完全足夠；對於各種功能性飲料也不要存在過高的期望。
還是那句話，飲水要到量：
對於正常普通人（身體健康人群）來說，每日單純飲用白開水即可。飲用白開水要到量，每日飲水量要達成1500—1700毫升。
有些人不能喝紅牛等功能性飲料：
兒童、青少年最好不喝含有咖啡因的飲品，這其中包括紅牛等功能性飲料。
存在胃潰瘍問題的人群不可飲用，咖啡因會加強胃酸的分泌，加重病情。
正在服用藥物的人群，避免影響藥效，請拒絕飲用。
月經期女性朋友，避免飲用。
正在喝酒的人群，不要疊加飲用，避免加重對於身體的損傷。
紅牛，一種很多人偏愛的功能性飲品，味道不錯，口感較佳，某些特殊人群可以喝，但正常並沒必要經常飲用。關注健康，請更正態度；還原健康，請您養成良好的飲食和生活習慣。
王思露營養師
困了，累了，怎麼辦？睡一覺啊。
現在的年輕人，工作繁忙，常常迫不得已要加班到深夜，累到不行的時候，就喝上1、2瓶能量飲料，喝完後，彷彿像是打了雞血一般，馬上滿血復活。
也有一些學生，想多學一點知識，或者正在備考中，經常熬夜到整晚不睡覺，為了讓自己效率不降低，也會選擇喝上一點能量飲料，不一會兒就會亢奮到不行，思維瞬間活躍。
年輕人聚會的時候，也喜歡喝上一些能量飲料，或者乾脆用能量飲料和酒混合在一起喝，在他們眼裡，這樣喝很“有趣”，而且還能保持比較high的狀態。
愛運動的小夥伴，來一瓶能量飲料，感覺力量提升了，速度更快了，最關鍵的是，飲料還很好喝……
是的，隨著喝含糖碳酸飲料的銷售量逐年下降，能量飲料，在很多人眼裡，已經成為了另一個『潮流』選擇。
根據Mintel（全球領先市場研究諮詢公司）全球新產品數據庫（GNPD）的數據顯示，在全球範圍內，銷售量排名前5的能量飲料市場是美國（33億升），中國（14億升），英國（5.61億升），泰國（4.65億升）和越南（3.51億升）。
就銷量增長而言，中國在2014年至2015年間增幅最大，增幅高達 25％，可見能量飲料近年來在中國有多受寵。
而且，18-29歲的年輕人，相比於其他人群，會更加頻繁的喝能量飲料。↓
數據來自Daxue Consulting（著名市場調研公司）
大部分人認為，能量飲料比可樂等含糖飲料更加健康，可以多喝。
然而，2019年6月初的一項研究，可能要給這份熱情潑一盆涼水了，研究直指能量飲料，可能會增加心律失常和心臟性猝死的風險。▼
最新研究：能量飲料危害心血管
這是一項，由美國太平洋大學研究團隊主導的隨機雙盲對照研究。
科學家招募了34名18-40歲的受試者，並且把他們隨機分成3組，第1組喝能量飲料A，第2組喝能量飲料B、第三組為對照組。
在進行測試之前的48小時內，受試者不能攝入含有咖啡因，或者其他能量飲料，試驗前一晚，實行可喝水禁食，這是為了避免攝入其他飲料，或者吃其他食物可能對研究結果的影響。
受試者每次試驗（試驗為3天，每次試驗有6天的間隔期）時，要在60分鐘內，喝完約950ml的飲料（且為了控制速度，要求30分鐘內飲用量不能超過約475ml）。
在這個過程中，研究人員要堅持檢測受試者的心臟活動（通過心電圖），還有其血壓變化。
最終發現，和對照組相比，喝能量飲料的2組受試者，在4個小時內的QT間期（QT改變在臨床心電圖診斷上具有重要價值，特別是QT延長，對預報惡性心室律失常和心臟性猝死有重要意義），較基線平均延長了6.1毫秒和7.7毫秒。
飲料A組和B組的QT間期明顯延長
而且，這種延長現象，在4個小時內的檢測過程中，持續出現，尤其在3-4小時後特別明顯。
除此之外，喝能量飲料組的受試者，血壓也平均上漲了4-6 mmHg。
飲料A組和B組血壓明顯上升
這些都是不利於心臟健康的，其實，這些年，關於能量飲料對心血管負面影響的研究和數據並不少：↓
比如，早在2018年，有一項研究發現：僅僅喝1瓶（約709ml）能量飲料，就會在90分鐘後縮小血管，增加導致心臟病和中風出現的堵塞風險。
再比如，2004年到2014年期間，美國FDA（食品藥品管理局），就收到了34例與能量飲料有關的死亡風險，且大都與心血管疾病（心臟驟停、心肌梗死等等）有關。
很多人可能會把出現這些狀況的原因，歸咎在能量飲料中所含的咖啡因上。
但是，最新研究的主導者，來自太平洋大學的藥學教授Sachin A. Shah博士卻解釋到：喝能量飲料後，QT間歇和血壓的變化，不能歸因於咖啡因，
不同類型的能量飲料中，所含有的特定成分，可能要對這些症狀負責，這還需要進一步的研究。另外，你可能不是很清楚的事實是：能量飲料所帶來的負面影響，遠比心血管高風險來的複雜。▼
能量飲料的健康風險
一般情況下，市面上的能量飲料都含有碳水化合物（比如果葡糖姜、白砂糖等等）、還有咖啡因、牛磺酸、人參、銀杏萃取液、維生素B族等等，可以說是一種『合法興奮劑』類飲品。
因為它們確實有增加警覺性，減少疲勞感，提高注意力和能量的作用，但同時，也為身體帶來的諸多負面效應（除了前面說到的心血管疾病風險外）。
→含糖量不容小覷，增加慢性病風險和牙齒傷害
大多數的能量飲料都含有不少的糖（比如有的品類每250ml就含有約27克的糖），不考慮其他成分，單就糖攝入量來說，也會給身體帶來很多負擔。
比如它
會引起血糖飆升，同時增加氧化應激和炎症水平，這和慢性疾病的發展都有關聯。2010年的一項研究就發現：每天飲用1、2種含糖飲料，與2型糖尿病風險增加26%有關。
同時，消耗甜飲料，對牙齒的腐蝕作用也不小，尤其對孩子來說。
→頭痛、焦慮、失眠，生活方式“紊亂”
喝能量飲料短時間內確實會對你帶來好處，比如精神倍增，疲勞感消散等等。
但是，並不能讓你全天都充滿活力，除非你一直喝，一旦到了某個時間點，整個人就會呈現崩潰狀態，出現諸如頭痛、失眠、精神煩躁等狀況。
頭痛，圖片來自lifespa
芬蘭的一項研究就發現，與不喝能量飲料的消費者相比，能量飲料消費者患頭痛的風險高4.6倍，睡眠問題風險高3.6倍，患煩躁情緒的可能性高4.1倍。
而且這種短期“打雞血”的效果，可能會打亂你的整個晝夜節律、生活節奏。
→長期飲用，影響心理健康
美國軍方，在2018年的一項研究中發：每天喝2杯能量飲料的士兵，更容易出現心理健康問題，而且有較強的攻擊性，容易感到疲勞。
圖片來自internetinnovators
→和酒混合在一起飲用更危險
在年輕人群體中，把能量飲料和酒精飲料混合在一起喝，是一種司空見慣的行為，但是這種喝法更會傷及身體。
攝入大量的能量飲料，會減少發生睏倦的可能，但是並不能抵消酒精的影響，從而導致一種“清醒狀態下的酗酒”，對身體傷害極大。
2012年的一項研究中發現，與單獨飲酒相比，喝酒時增加能量飲料的攝入，患心悸的可能性幾乎高出6倍。
除了對身體本身有害，這樣喝酒，還可能增加危險行為。能量飲料的危害，還需要更多研究來證實，但是，在這之前，可能擋不住銷售量的飛速增長。
而且，更讓人心痛的是，
在年輕人群體中，能量飲料越來越受到歡迎。比如，2011年歐洲食品安全局的一項研究就發現，68％的10至18歲青少年，18％的10歲以下兒童，和歐盟30％的成年人正在喝能量飲料。
喝能量飲料在年輕人看來很酷，也很潮，又或者，因為其中的維生素和草藥成分，讓一些人誤以為喝能量飲料更健康。
其實，它只是披上了健康的外衣，或者被廣告商貼上了健康的標籤，各種廣告潛移默化的改變了消費者的認知。
能量飲料只會讓你短時間興奮起來，但是，長期可能會影響你的生活節奏。
能量飲料不僅僅會增加心血管疾病的風險，還可能影響你的神經健康，還可能導致腸胃問題和代謝紊亂等等。
值得欣慰的是，為了保護青少年，很多地區已經出臺了政策，比如英國，已經於去年的3月份，已經禁止主要零售商，向16歲以下的孩子售賣能量飲料。
對於孩子，一定要在很小的時候就給他們灌輸這些理念，果汁飲料都是不健康的，不只是損傷牙齒，還可能傷害大腦、變胖、甚至早熟。
之前我們國家衛健委的政策，禁止在學校銷售含糖飲料，期待更多的政策支持，保護孩子的健康，我們才有未來。
瘦龍健康
我們都知道在我們困的時候，喝點紅牛可以幫我提提神，也能給我們提供點能量，很多經常熬夜的人，在困的時候會去選擇喝點紅牛保持精神。但是經常靠喝紅牛來提神，這當然是不好的，對身體也是有一定危害的。
首先我們先來真正認識一下紅牛，所謂知己知彼。紅牛是一種維生素功能飲料。紅牛中含有 牛磺酸,賴氨酸,肌醇,咖啡因等成分。其中牛磺酸具有改善內分泌，增強人體免疫的功能。賴氨酸是屬於蛋白質的重要組成部分和人體必需氨基酸之一，可以調節人體代謝平衡；能提高鈣的吸收以及在體內的積累，加速骨胳生長。從這些來看，適當喝點紅牛是對身體有好處的。
而且，紅牛中的咖啡因想必大家一下就能猜出來，可以幫助我們提神。
這樣一看，好像喝紅牛挺好的。沒錯，是不錯，但不管是什麼東西，過猶不及，物極必反，補過頭了對身體也就有了危害。紅牛中含有的咖啡因，可以幫助我們提神，但是咖啡因也對我們的心臟有刺激性作用，，喝多了很容易造成心臟負荷加大，血壓也容易升高， 所以喝紅牛不能多喝，尤其是有高血壓和心臟病的人就不要喝了。
其次紅牛是功能性飲料，主要是針對運動員的，這種飲料能補充大量運動失去的鉀鈉離子，而正常人沒有經過大量的運動，喝這種飲料往往會出現體內鉀鈉離子偏高的現象，長期食用容易出現高鉀高鈉血癥。
平常我們喝紅牛量控制在1~2瓶，而且，小孩就不要喝了。其實我們喝紅牛來提神，喝多了你也會發現其實越喝越沒有效果，這跟抗藥性一樣，一個藥吃多了，漸漸地我們人體適應了，效果也就越來越低了。所以建議，想要提神的，也不要多喝紅牛，我們可以做點運動，讓身體處於亢奮狀態，保持清醒。
仰望星空的阿達
一個字:有，畢竟物極必反，它給你帶來好處，那肯定會有壞處
紅牛作為功能飲料其中含有咖啡因，他對心臟是有一定的刺激作用的。同時，紅牛飲料中含有的鈉元素有可能增加我們身體的負擔，且造成心臟負荷加大、血壓升高等方面的影響，所以建議有心臟病、高血壓的患者儘量不要喝。同時，因紅牛飲料中所含有鉀、鈉等的電解質，如果你運動量不大，建議你 沒有必要補充這些電解質，還有，如果是長期飲用這類功能飲料的話可能會引起高鉀、高鈉症等。另外這類裡面必定含有少量的興奮劑，它會刺激你的肝和腎，從而引發病變，儘量少喝比較好。還有就是這類飲料中大多都含有防腐劑或者各種食品添加劑，紅牛肯定也不例外，若是兒童大量飲用這類飲料，將會導致防腐劑不能及時被分解和排洩，積累在身體內，損害其身體健康。
最後，還是得提醒大家沒事請少喝功能飲料，或者不喝。
小夥時刻
不是磚家講不出大道理，但拋開劑量談傷害的都是耍流氓！
累了困了喝紅牛確實有些效果，像我常年喝茶的早就對茶和咖啡的提神效果免疫，所以夜間加班，長途行車，只有紅牛才能真正起到一點效果。
如果拿這玩意當水喝那就另當別論了，日常生活中沒事就整兩罐的別說功能飲料，啥飲料你身體都受不了。
現在還能喝RedBull就偷笑吧，再過段時間估計大家只能喝RedNiu了
激盪三十年3000
建議不要多喝，功能性飲料畢竟終歸是飲料，那就肯定是有添加劑。現在市面上很多所謂兒童牛奶、兒童餃子、兒童醬油……不勝枚舉，都是最好不要購買。多喝白水，有益健康。
錦官成都
經常喝溫白開對人有利，喝任何飲料常喝對人體都有害。
開心果165931305
肯定有啊，功能飲料，就跟抽菸差不多一個道理，
