小劉花卉
人到中年，尤其是“五十知天命”之後，都明白餘生很長，開始做人生“減法”。做“減法”一定要結構性優化，該減的要減，該增的要增，餘生才能更加“優化”，既能增加生命的長度，還能增加生活的厚度。人到中年，再苦，再累，再難，也不要做這3個減法，別幹這3件荒唐事，把自己當人，別放低自己。
【一】別減掉“憧憬”，不做自暴自棄的荒唐事。
人到中年，尤其是年過半百之後，單位都開始讓你“退二線”了，如果是民企私企，甚至想辦法讓你走人了。這個時代的底層邏輯變了，以前“經驗”是個寶，現在“經驗”是根草，年輕勢力的崛起，導致中年危機越來越強。
這不怪中年人，這是整個時代的趨勢，商業模式、技術迭代、職場理念，都在發生日新月異的變革。年輕人知識更新快、思路大膽、技術先進，正是青年一代如魚得水的年代。作為中年人，不要埋怨時代，如何在時代浪潮裡找準自己的定位，才是“人間正道是滄桑”。
人到中年，船到碼頭車到站，事業職場都開始走下坡。很多人就開始做“減法”，反正被時代拋棄了，連“憧憬”也減掉了，開始自暴自棄，灰心喪氣，怨天尤人，甚至像“祥林嫂”一樣到處發牢騷。人到中年，也有另一種風情，眼界裡還有另一種風景。遇到失意，要保持良好心態，踏踏實實做好自己該做的事情，事業上缺少“憧憬”，為什麼不“憧憬”第二春呢？
【二】別減掉“從容”，不做“窩裡橫”的荒唐事。
年富力強，事業有成的時候，人，往往更加寬容、更加包容、更加從容。人到中年之後，眼前的利益正在減少，一眼就看到“絕望”，沒有事業的支撐，人就容易焦慮、計較、抱怨。在職場上，寧欺白頭翁不惹少年強，人到中年經常開始吃癟， 很多中年人在單位夾著尾巴，忍氣吞聲，回到家裡耍“窩裡橫”。
最典型的例子就是蘇大強式的中年人，在外面軟弱，回家耍橫，“千方百計”折騰家裡人。家裡人再煩也要忍著，畢竟要善待家人，善待父母。但是換位思考一下，家裡人能包容你，那是因為有親情有溫情呀。你把外面的不愉快、不順心、不滿意，都帶進家門，遷怒於身邊的家人，難道不是對家人的傷害嗎？
人到中年，千萬不要減掉春風得意時的“從容”，遇到再大的煩惱，進家門之前，在車裡抽根菸，在小公園裡坐一會兒，整理好情緒再進家門，推開門那一瞬間，你應該是滿面春風。人到中年，最大的修養體現在如何對待家人，家人是用來守護的，不是用來發洩不良情緒的。永遠記住，家人才是真正疼愛你的人。
【三】別減掉“友情”，不做“拋棄老友”的荒唐事。
人到中年，有人誤解了“減法社交”，把朋友圈刪了，把通訊錄清了，躲進小樓成一統，美其名曰“獨處”是一種美。可以精簡社交，可以刪除通訊錄，那些八竿子打不著的“人名”刪除吧，那些八百年不聯繫一次的“微信”拉黑吧，那些經年的老朋友不但不能刪除，而且還是加上星標。
人到中年，幾十年滄桑鉅變，能剩下的友情，都是歲月的饋贈。人到中年，閱盡人間百態，嘗過世態炎涼，一般“新朋友”很難再走進你的心裡了。尤其是年過五十之後，新鮮事記不住，過去事忘不掉，年齡越大，老感情越往上冒泡。
人到中年，就要精簡掉那些大呼隆式的聚會，要拒絕那些互相炫耀作秀的聚會，一定要明白，以前都處得不親近的同學熟人，年過五十後還能“點燃”嗎？那些以前就是“陌生”的熟人，就像放潮的炮仗，已經點不響了。相反，那些老朋友，君子之交淡如水，老感情就像老酒愈久彌香，經常約三五老友聚一聚，老感情也需要“經營”，不要做拋棄老友的荒唐事。
職場火鍋
人到中年，上有老下有小，工作壓力又大，學會自娛自樂才是王道。
首先，要學會愛自己，還要懂得自我排解。要明白自己真實的需求，忙裡偷閒放鬆身心，在伺候老人孩子的同時，照顧好自己的心情，是最起碼的。
本人就是這樣，十年送走了父母公婆老公，供孩子讀完大學，靠的就是自我放鬆，累了就看看書、做做手工，心裡難受了就找朋友說說話，悶了就寫寫字，日子慢慢就熬過來了。
其次，培養兩三個愛好。愛好沒有貴賤，自己喜歡的就好。譬如有人愛好美食，就學著做：譬如有人喜歡唱歌，抽空就去唱幾嗓子；有人喜歡下棋，就去找人殺幾把；喜歡手工，就去嘗試著做做。。。。。。總之，只要自己喜歡，不擅長也沒有關係，又不是為了成名成家，所有的目的不過是為了自娛自樂。
本人就是四十五歲開始學做琉璃，雖然跟大師們比起來，還屬於學前班水平，但是每當做成一件作品，那份喜悅比上學時考了滿分還開心。
再就是交幾個朋友。生活各種不易，許多話跟父母愛人孩子沒法說，女人跟閨蜜聊聊、男人找哥們喝幾杯酒，天上地下扯著扯著，心情就好了。
千萬不要鑽牛角尖，那樣會把自己逼瘋了。
老實說瓷生瓷事
人到中年多事之秋，上有老下有下，生活壓力很大，身體機能也大不如從前，會經常感到力不從心。如何做到舒緩壓力，心態最重要，要保持快樂的心態，陽光的心態。
心態是一個人對待生活態度，你若陽光，心便燦爛，你若陰霾，心便多愁。。要保持快樂的心態，進取的心態。世上本無事，庸人自擾之，凡事多往好處想，懂得取捨與放下，不管什麼事，一旦放下，那就不是事了。
人到中年要做好四件事，一是多抽時間陪伴父母，二是多照顧好自己的身體，三是多和朋友溝通交流，四是多親近大自然，經常鍛鍊身體。
年輕的的時候一心撲在工作上，沒有時間陪伴父母。現在父母年事已高，需要子女的陪伴和照顧。父母對我們恩重如山，最好的孝順就是陪伴，陪父母聊聊家常，陪父母吃頓飯，陪父母旅旅遊，不要留下子欲孝而親不待的遺憾。
照顧好自己的身體，不要再拼命工作，而要勞逸結合，不要熬夜，不要過度酗酒。社會節奏的加快，生活壓力的增加，中年人的身體會出現這樣那樣的問題，有些精英全心用在工作事業上，卻忽略了自己的身體，輕者重病纏身，重者英年早逝，給社會、給家庭造成不可挽回的損失。身體是革命的本錢，沒有健康的身體，一切等於零。身體好才能工作好，才有精力照顧好家庭。
空閒時間找幾個志同道合、情趣相投的好友，喝喝茶，聊聊天，旅旅遊，傾訴煩惱，分享快樂，友情是情感的橋樑，可化解煩惱憂愁，能帶來快樂幸福。
鍛鍊可增強體質，消除煩惱。堅持晨練，親近大自然，欣賞優美景色，俯瞰遼闊山川，你的心胸會豁然開朗，心情也會瞬間愉悅，清爽開朗。
生活不易，且行且珍惜，人到中年，人生過半，餘生很貴，浪費不起。快樂生活，笑對人生，快樂來自生活，生活創造快樂。
依山聽濤
怎麼尋找快樂？這真是一門學問。
沒有來日方長，努力活在當下。該吃吃該喝喝，養生永遠是個偽命題。
人生就是一個過程，壓制著自己的天性活100歲也是白搭。
太多的心靈雞湯，太多的保健療法，你只要記住一句話——愛自己就要狠一點。
見過太多的風雲變幻，人生歷練。記住你到了一定年紀千萬不要太過用力。你的熱也就是餘熱了，你就是有千般本事，也不必太過炫耀。
及時行樂，就是你的最高準則。
一切的美好跟你漸行漸遠。
我們還有什麼捨不得呢？ 😔😔
老楊246688373
一，知足與奮鬥。
二，寡慾。
三，找到樂趣，如養花鳥蟲魚。
四，放下。
五，簡淡的生活。
心依舊夢依然3
我最大的快樂就是領工資。領到工資後，就仔細盤算，誰誰要添什麼了，誰誰又沒米沒油鹽了。誰要過生日了。誰誰又遇上了，小醉了一回，最後是兩手空空了。我啊就是這樣的窮快樂。
用戶馬二可
人到中年，活的就是個心態和健康，有自己感興趣的事情去做，少操心，樂觀豁達，眼裡多一些正能量的事，這樣自然就開心很多。
大胡5921
快樂不是找的！去找要入坑的！等你能平靜下來！歲月靜好！一切都是因緣果報！承擔一切！才能活的自在！！！
尋道底呢
人到中年怎樣才能找到快樂？人到中年，金錢不要看的太重，朋友之間不要斤斤計較，錢是身外之物，生不帶來，死不帶走，錢是子女的，只有健康是自己的，不圖兒女回報，只要自己活的開心，更不要讓自己活的太累，人永遠沒有知足的時候，人常說，知足者常樂，要學會對自己好一點，該花錢就花，我們中年人要快樂地活在當下，家家都有一本難唸的經，不要讓生活壓的喘不過氣。
雨淚260495703
不氣盛怎麼叫年輕人，同樣，沒負重又怎麼叫中年人。年齡和成長註定了大多數人在這個時段要承受空前的鴨梨，同時還要不得不面對自己的普通。
其實不論是打工者，或是小生意人還是企業主，哪個人又不會沒有負重和壓力。每一段路都應該有屬於當下的負重和壓力。
我覺得合理的釋放和學會緩解壓力，是每個步入和即將步入中年的人所必需學習和麵對的事情。
1.學會交流：必須要能有交心的朋友，一杯茶，一壺酒，能靜心的交談。不是很贊成異性如此，原因很簡單，就算談得來，除了工作，該回避還是需要回避，真正讓交流的單純起來。
2.學會運動：給自己十分鐘，二十分享的運動時間，讓自己精神狀態可以獲得一個充沛的能量獲取，保持運動真的可以讓你看上去不那麼油膩，更能找到一份激情的理由。
3.照顧家人：一定要的，把好的情緒交給家人，要明白，沒有任何一個家人是負重，或許某些家人會給你造成物資上的負擔，可你幾十年的生活經歷，來到中年，不正是讓你用更好的姿態來面對家人嗎？
快樂真的是一個相對的事情，不論是怎麼樣的快樂，前提都是要做好自己，這個年齡，早就應該有一個正確的是非觀了。讓快樂乾淨和純粹，遠比發洩或消極會讓你舒服得多。
