羊肚菌怎麼做最好吃,而且還有營養?

璟泥火燒乾巴


羊肚菌燉排骨

材料:

羊肚菌5~6只,排骨適量(主要看想吃多少~),冰糖適量,蠔油適量,生抽適量,老抽適量,蔥白適量,蒜適量,姜適量。

做法:

(1)1.將乾的羊肚菌浸泡在清水裡,水量要適度,以剛剛浸過菇面為宜,大約二三十分鐘後水變成酒紅色(發泡羊肚菌很有技巧得吆…不能用開水,當然也不能用冷水,要用四五十度左右的溫水,這種溫度的水既能保證羊肚菌的香味發散出來,又不會破壞羊肚菌的口感,讓羊肚菌保持了最好的口感和營養),羊肚菌完全變軟即可撈出洗淨備用。

2.泡發羊肚菌的原湯是一個好東西,千萬不能倒掉了,讓它放一邊沉澱。

3.另取適量清水,倒入泡好的羊肚菌快速的打圈清洗,反覆2-3次,撈出備用。

4. 原湯倒出最上面的部分,碗底黑色淤泥部分丟棄,然後再沉澱1次,最後保留完全無雜質的原湯,放一邊備用。

(2)排骨洗乾淨,鍋里加入少量油,放入處理好的排骨煸炒,同時放入薑片大蒜蔥段冰糖炒出香味,加入適量老抽、生抽、一點蠔油翻炒均勻,接著倒入處理好的羊肚菌翻炒均勻;羊肚菌本身味美,所以燉肉無需添加其他增香的滷料,比如花椒,八角等。

(3)接著倒入沉澱好的原湯大火煮開,然後小火慢燉40-45分鐘。

(4)燉至排骨酥爛脫骨時,轉大火收幹湯汁,撒蔥花即可出鍋。最後的湯汁收的不要太乾,讓每顆羊肚菌吸滿醬汁尤其好吃。😆





玄玄造飯記


羊肚菌對人體的功效?

羊肚菌可以說是天生的補品,就像生下來就是為我們健康著想的食物,它的生長期較短,是一種很珍貴的藥材,它含有人體所需的大量氨基酸,還有豐富的蛋白質,大部分人是可以食用的,但過敏的人還是先查清楚比較好。對於老年人、中年人。女性和經常用腦的人來說,可以多吃一點,強健體魄。它最大的功能就是補腎。

羊肚菌

製作方法

首先我們將羊肚菌上面的泥土擦掉,然後用水反覆的清洗,要用40-70度之間的溫水進行泡發,不要只把上面的土清理乾淨就下鍋,它上面還是有很多髒東西的,還是稍微的講究一下,當我們看到清洗完的水裡面還是比較乾淨的時候就可以啦,建議大家也不要太講究,用什麼專門洗菜加的清潔劑,能別用還是別用了吧,然後將水控幹。

羊肚菌

接下來我們說一下做這道菜需要備好的材料,有蝦仁、豬肉,這樣配在一起很搭,然後將兩者都剁碎,要剁的細碎細碎的,均勻的攪動起來,儘量多攪一會,這樣吃起來口感更好,拿碗裝起來放在一邊備用。接著往裡面擱進去料酒、鹽,再次均勻的攪動起來,然後裝進裱花袋子裡面靜置。

羊肚菌

把剛才已經準備好裝有餡料的裱花袋開一個小口,然後將其擠在羊肚菌裡面,所以說還是能把羊肚菌洗多幹淨就多幹淨吧,不然吃起來一股土腥味,都裝好後放在一邊準備蒸。我們將蒸鍋裡面放入清水,用大火燒開後在裡面擱進去一個三腳架,隔著水把它蒸熟。10分鐘後揭開鍋蓋,帶著手套將它拿出來,就可以開動了,味道鮮美,就別蘸什麼醬了,本身就可以了。






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羊肚菌,是一種營養價值和藥用價值都非常高的食用菌類,營養豐富,口感鮮美,很多人都喜歡用來燉湯食用。個人推薦,羊肚菌山藥老鴨煲,非常不錯。

做法

材料:老鴨半隻、羊肚菌適量、山藥適量。

做法:

1、把羊肚菌洗乾淨;老鴨斬塊;山藥去皮切段;

2、所有的食材一起放入進砂鍋鍋內,加適量清水,慢燉2小時。

3、按照自己口味,加鹽調味,出鍋前加點枸杞子,即可食用。


子渝媽媽手作


羊肚菌湯有益腸胃、助消化等功效,煲湯可增強脾胃功能,含有豐富的硒,還有抗疲勞、抑制腫瘤等諸多作用。女性食用可起到祛斑美容效果。


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