郭敬明

自《演員請就位》開播以來，郭敬明就一直是熱度擔當，每一期節目播出後，關於他的討論是一波接著一波。

這次，我想和大家討論的，又是他的一次犀利的點評。

當時，陳凱歌組的三位演員在臺上表演《仙劍奇俠傳》中的一個選段，他們的尬演引發臺下一陣陣的笑聲。

表演結束後，趙薇和李少紅的點評都相對剋制和客氣，而到了郭敬明點評時，他毫不客氣地直接說，這是目前為止最糟糕的表演，絲毫沒有顧及到旁邊陳凱歌的感受。

郭敬明點評

相比之下，陳凱歌的點評顯示出了他的包容和擔當，他鼓勵三個演員說，你們三個人先不用沮喪，並說自己也要負部分責任。

為何郭敬明在節目上的語言都那麼犀利、不留情面呢？

因為他是一個很少受到表揚的人。

在第二期時，當郭敬明組的兩位演員表演完《親愛的》選段後，受到了陳凱歌的高度肯定。在一旁的郭敬明先是開心得像個孩子，接著就激動得流下了眼淚。

郭敬明

他說，當凱歌導演在誇他們的時候，我感覺自己好像也受到了表揚。因為我很少受到表揚，你知道嗎？說到這時，他哽咽了。

郭敬明

人們對他的批評大多集中在，他小說的抄襲和導了幾部口碑不佳的電影。

如果說電影拍得不好，那是他能力和才華有限，不能說他做錯事。

而關於他小說作品的“抄襲門”，法院已經判了郭敬明抄襲，但他只是做了賠償，思想上絲毫沒有道歉和悔改的意思。

這是人們無法接受的，也是人們對他進行批評，甚至是謾罵的主要原因。

這些批評和謾罵聲對他的內心有哪些影響呢？

這直接導致了他犀利、不留情面的語言風格。

為何這麼說呢？因為他採用了一種防禦機制：向攻擊者認同。

什麼是向攻擊者認同？

在《心靈的面具：101種心理防禦機制》這本書中，對它的定義是，以攻擊的方式對待一個人，以讓自己擺脫被攻擊的焦慮和不安，因為有人曾經攻擊他。

這看起來像是一種轉向了的報復，背後的心理過程是這樣的：

“我不知道如何讓你瞭解我的感受，所以我只好通過攻擊你的方式，讓你和我有同樣的感受。當你感同身受我的痛時，我的痛好像就減輕了，因為我終於被瞭解了。”

這種現象在生活中其實很常見：

比如，我見過一對夫妻，因為丈夫出軌離婚了。而在離婚後，妻子拒絕讓前夫見孩子，還在孩子面前說他爸爸的壞話，並不讓孩子認這個爸爸。

有一次，妻子教剛學說話的孩子說：“爸爸你去死！”，然後用微信發給前夫，把前夫氣得肺都快炸了。

妻子用這樣的方式報復前夫，讓前夫也體驗到被拋棄和被背叛的感覺。

向攻擊者認同，也可以是生活中一些比較小的事情。

比如，一次你和女朋友約會遲到了很久，你女朋友不高興。雖然你不斷地向她解釋是因為交通的原因，但你女朋友並不買賬。

於是，在下一次約會時，她用故意遲到來報復你，讓你也品嚐一下獨自等待的滋味。

在《心靈的面具：101心理防禦機制》中，還提到“向攻擊者認同”的另一種表現是，在事前預感到了別人的敵意，所以就提前表現出了不友好的態度。

郭敬明上《演員請就位》這個節目之前，他應該就預想到了，觀眾和其他導演可能會質疑他導演的專業性。

如果他在節目上表現不好的話，觀眾的批評和質疑就會更多。

所以，他在節目上從一開始就表現得很犀利，不那麼友好。這其實也是在掩飾他內心的痛苦和脆弱。

這種情況其實在我們日常的工作生活中也很常見：

比如，一次，我帶孩子在遊樂園玩，不久，來了一個六七歲的男孩，他一來就和其他孩子搶玩具，或是把別人在玩的遊戲破壞掉。

更有甚者，在面對比他小的孩子時，他就用身體直接把別人撞倒，然後自己在玩另一個孩子的玩具。

他這樣的表現其他的家長肯定有意見了。這時，這位孩子的媽媽覺得面子掛不住了，然後她就憤怒地盯著孩子，怒吼道：“跟你說了多少次了，不要搶別人玩具，你再這樣，回去我揍死你。”

這位孩子聽到了之後，馬上跑得遠遠的，然後回頭對他的媽媽做了個鬼臉。

這位孩子之所以會這樣，是因為他在家裡受到了粗暴的對待，而他採取了向攻擊者認同的防禦機制。所以，當他到了一個新環境時，就會對其他孩子表現出莫名的敵意。

不單單是小孩子，大人有時候也會這樣，有些人容易與人發生衝突，經常和人爭吵，很可能就是因為採取了這樣的防禦機制。

如何避免向攻擊者認同？

向攻擊者認同這一防禦機制很容易傷及人際關係，但我們常有意無意地使用它。對此，我們可以怎麼做呢？

我們可以將不適用的防禦機制“心智化“，並採用一些更為成熟的防禦機制。

1、心智化

”心智化“這一概念由英國的精神分析學家，彼德.馮納吉（Peter Fonagy）提出，在他和其他作者合著的《心智化臨床實踐》這本書中，對心智化的定義是：理解與心理狀態（諸如想法和情緒）相關行為的心理活動。

作者說，當你覺察到你自己或其他人當下的心理狀況時，你就在進行心智化。簡單地說，心智化就是站在外面來看你自己，從內心裡面來看別人。

那要如何對自己心智化呢？

以演員陳坤為例，他是用打坐和行走來心智化的。

陳坤在說冥想的體驗

在2003年時，他以一部《金粉世家》走紅。然而，事業上的成功，讓他感到的卻是不安和迷茫。

因為他沒有辦法坦然接受這突如其來的成功，以及付出和回報不成正比的財富，這些讓他感到不安。

另外，走紅後的生活也並不是他所想要的，他感覺自己只是被環境拖著走，原先的人生計劃都被打亂了，這讓他對未來感到迷茫。

後來，他在冥想中找回自己。

他領悟到，或許這些財富和資源是上天對他的一個考驗，他可以利用它們來幫助他人，這樣它們就可以發揮更大的價值，自己的人生也有了更大的意義。

於是，他從2011年開始發起了“行走的力量”公益心理建設項目。他說，行走的力量一直沒有流失初心。他希望有一天，人們的內心不會因為外境而改變，堅持自己做的事情，成為了不起的自己。

陳坤在宣傳行走的力量

想要學會心智化，你也可以嘗試打坐和行走這兩種方式。在傳統的禪修訓練中，就包括了這兩種向內觀照的訓練。

2、幽默

弗洛伊德認為，幽默是一種積極的心理防禦機制形式，是較高級的適應方法之一。當一個人遇到挫折時，常可以用幽默來化解困境，維持自己的心理平衡。

我們來看一個用幽默化解困境的例子：

相信很多人都認識吳亦凡，，他是一位偶像定位的藝人。通常來說，偶像藝人的形象都很光鮮亮麗，但曾有一段時間他成了人們茶餘飯後的笑談。

這是怎麼回事呢？

原來，他曾在綜藝《七十二層奇樓》中，主動提出來一段西安話freestyle：

“您看這個面它又長又寬，就像這個碗它又大又圓......”。

吳亦凡在節目中即興表演

這本是一次不太成功的freesyle，但那段視頻經網友們一加工，突然間，吳亦凡就成了B 站的“鬼畜擔當”。

吳亦凡鬼畜視頻截圖

按照他以前的性格，他會把懟他的人狠狠地diss回去，就像之前他和虎撲網友互懟那樣。

但這樣的方式並不討觀眾的喜歡，人們認為他恃強凌弱（吳亦凡的微博有4800多萬粉絲，而虎撲只有幾百萬用戶）。

後來，傳聞經高人背後指點，他在今年4月份，發佈了一首單曲《大碗寬面》。

大碗寬面MV截圖

他以自黑的方式，向觀眾傳達了三個信息：“我不在意，你們開心就好；年少輕狂，太過虛榮不好；人在江湖，交個朋友可好？”。

他將嘲諷和惡搞當做創作靈感，用調侃自己的方式作為回應，有不少網友頓時路轉粉，紛紛在鍵盤敲下“凡哥對不起”！

自黑是幽默的一種方式，能夠以自黑的方式來回應別人的嘲諷和質疑，無疑是一種既睿智又討好的方式。

3、昇華

”昇華“這一防禦機制，最早是由弗洛伊德提出，他認為，將一些本能的行動，如飢餓、性慾或攻擊的內驅力轉移到一些自己或社會所接納的範圍時，就是“昇華”。

我們來看一個將攻擊性驅力昇華的例子：

對於80、90的人來說，很多人的成長過程中都有蔡依林的痕跡。

在1999年，蔡依林因為一首《我知道你很難過》一炮而紅。然而，在爆紅之後，緊隨而來的卻是巨大的非議：單眼皮、嘴巴大、嬰兒肥、鄉村範兒……

更大的非議是，有不少業內的樂評人在媒體面前毫不留情的批評她的唱功，更有媒體把她列入當年的“十大最爛歌手”榜單。

這時，不急功近利的蔡依林選擇瞭解約，同時用一年的時間去學習舞蹈。

一年後，她推出了《看我七十二變》專輯，這張專輯中蔡依林蛻變為“唱跳歌手”。

蔡依林《看我七十二變》專輯封面

她在歌中唱道：

再見面，要你們傻了眼

無所謂正面側面，都是完美弧線

再見醜小鴨再見，自卑留給昨天

女大要十八變，看我七十二變

她真的做到了歌裡所唱的！

在這張專輯裡，蔡依林不僅蛻變掉了以往的鄉土氣息，也一舉登上了“流行小天后”的位置。

當一個人受到攻擊和嘲諷之後，會顯現出攻擊性是很正常的。如果只是簡單地“以暴制暴”，雖然可以理解，但“冤冤相報何時了”。

反而像蔡依林這樣，將自己的攻擊性昇華成向上的動力，用自己的成績讓質疑和嘲諷的聲音閉嘴。這是一種既成熟又高級的心理防禦機制！

最後，我們來總結一下：

郭敬明之所以在節目上的點評會那麼犀利、不留情面，是因為他之前也受到過攻擊，而他採取了“向攻擊者認同”的防禦機制。但這並不是一種成熟的方式，所以觀眾對他的表現並不買單。

如果他能向陳坤、吳亦凡或蔡依林學習，對自己進行“心智化”，對他人的言語攻擊採取幽默或昇華的方式，觀眾對他的印象或許就會有改觀。

在我們日常生活中，也會有意無意地用到“向攻擊者認同”的防禦機制，從而造成人際關係的摩擦。我們應該對自己的心理防禦機制進行“心智化”，然後有意識地採取一些高級的防禦機制，比如，幽默和昇華。這才是一個人成熟、智慧的表現。

備註：防禦機制是精神分析學派用語，最早由弗洛伊德提出，是指自我將可怕的東西控制於意識之外以減少或避免焦慮的方法。它是個人在精神受干擾時用以避開干擾，保持心理平衡的心理機制，它常在無意識狀態下使用。