快手湯品,三種食材,鍋裡燒一燒即可上桌,湯鮮菜也香,總喝不膩

​入秋後,我家常做的快手湯,葷素搭配,味美潤燥,孩子最愛。深秋,天氣乾燥,而氣溫也會越來越冷,湯湯水水從來都不缺於餐桌,快手湯品更受歡迎。這道湯品用到了三種食材,製作簡單,可以滋陰潤燥,味美營養,一直是孩子喜歡的湯品之一。

快手湯品,三種食材,鍋裡燒一燒即可上桌,湯鮮菜也香,總喝不膩

快手湯品,三種食材,鍋裡燒一燒即可上桌,湯鮮菜也香,總是吃不膩,那就是白菜木耳丸子湯。冰箱常用會保存有一些牛肉丸子,這樣在製作湯品時加入幾個,味道就不一樣了。這道湯中除了營養豐富,口感筋道的牛肉丸,其中大白菜和黑木耳也是素菜營養豐富的食材,大白菜,含多種維生素,粗纖維、脂肪、蛋白質、鈣等營養物質,特別是維生素C、和維生素E較為豐富,多吃白菜還可以護膚養顏;其豐富的粗纖維可以助消化,養胃生津,清熱除煩。所以甘甜淡口的大白菜,既可以燜、炒、煮、燉,做餡、入湯也一直是備受歡迎的吃法。

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這道湯中除了營養豐富的牛肉丸、大白菜,其中,黑木耳也是家常備的幹品食材,黑木耳炒食、拌、入湯皆可,營養豐富,脆爽鮮美,有“素中之葷”之美稱。牛肉丸、大白菜、黑木耳,三種食材加入到砂鍋中,燒一燒,加入少許雞精調味,鮮美好喝,十分鐘內也可做好上桌了,喜歡就試試吧。

快手湯品,三種食材,鍋裡燒一燒即可上桌,湯鮮菜也香,總喝不膩

​【白菜木耳丸子湯】的做法

食材:牛肉丸適量、大白菜適量、泡發黑木耳適量、枸杞子適量、精鹽適量、雞精適量、香蔥適量、食用油適量。

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第1步:準備好的牛肉丸,牛肉丸也有少量單獨包裝的,直接取出來可直接入鍋。

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第2步:準備好白菜,做湯可以用白菜心,白菜心部分較為鮮嫩,色澤也誘人。或是娃娃菜也可以。

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第3步:準備好黑木耳,黑木耳可以用冷水或溫水泡發,用精鹽搓洗後沖洗乾淨。黑木耳泡發後要儘快食用,不要泡於時間過久。

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第4步:鍋中將水燒開,加入牛肉丸、香蔥再次燒開二分鐘左右。

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第5步:最後,加入白菜、黑木耳,精鹽、雞精,稍煮約5-6分鐘即可出鍋。最後,撒上幾粒枸杞子,裝飾菜餚。

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小貼士:1、泡發的黑木耳,一次不宜泡製過多,一般有10克,都可泡至100克左右的黑木耳,不宜泡發過夜。2、這款湯中如果有雞湯或是骨湯做湯底也是不錯的。

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