房振多
茶，在生活中比較普遍，很多人對茶並不陌生，即使在平時也有人需要每天喝茶，認為只有茶才能解渴，但是茶裡雖然有很多營養成分，對身體有好處，但重要的是要注意，長時間喝茶會導致一些副作用。
1，一天喝茶量不宜過多，習慣喝濃茶的一天1～2泡茶(1泡茶就是小包裝1小袋8g左右茶葉，一般看茶品質，1泡茶大概泡6～10次)即可。若是喝淡茶，一大壺水扔一點茶葉的，可當水喝沒關係。
2，即使每天喝茶，不宜喝同一種茶，可多種茶類混著喝，隔一段時日換一種茶。因為不同種類茶的成分和效用不一樣，所以偶爾換著喝為好。
3，傳統的六大茶類:綠茶，白茶，黃茶，青茶(烏龍茶)，紅茶，黑茶，及加工茶例如花茶，這些茶類中，綠茶/新白茶/黃茶/花茶/烏龍茶，適合白天喝，提神醒腦。紅茶/黑茶/老白茶，晚上可喝，這兩種為熟茶，不容易造成失眠。
4，不要空腹喝茶不要空腹喝茶不要空腹喝茶！！！飯後半小時再喝茶！一次不要喝太多泡同種類/不同種類茶，會茶醉的，茶醉比酒醉難受多了，會覺得內心荒蕪，人生沒有希望，有些人還會吐！！
首先可以導致胃不舒服
如果你經常喝大量的茶，那麼容易引起不適，例如胃液的稀釋，導致食物不能很好地消化，以及一系列胃腸疾病，如消化不良、腹脹等症狀。
其次，便秘很容易發生。
長期的喝茶會讓茶葉中的鞣酸與身體的鐵質結合，也可與食物中的蛋白質結合，產生不容易被人體消化的單寧蛋白，從而導致胃腸蠕動惡化和身體便秘。
再次，它影響人體對鐵的吸收。
由於茶葉中含有鞣酸，當它進入人體時會與鐵結合，當它吸收鐵時會影響身體，而且大多數長期喝茶的人都會患上缺鐵性貧血。
第三，容易導致血壓升高和心腦血管疾病。
因為茶中含有咖啡因，長期大量的茶會導致身體積累過多的咖啡因，而咖啡因能使身體心跳加快，血壓升高。咖啡因還可以通過進入血管來增加心臟的負擔，從而導致一系列心腦血管疾病。
那些人平時不能喝茶
1便秘的人：因為喝茶會導致便秘症狀加重，所以經常便秘的人每天都要避免喝茶。
2.腸胃不適者：由於濃茶在進入人體後可稀釋胃中的胃酸，使胃易受茶影響，胃腸症狀加重。
第三，高血壓患者：茶中含有的咖啡因能使人體心跳加快，導致高血壓，因此高血壓患者應儘量遠離茶，避免經常喝茶。為了防止茶對血壓的影響，使血壓失控。
溫馨提示，雖然茶對身體有一定的好處，但在通常的茶葉中，也要注意控制茶葉的數量，不能長期飲用，長期大量的茶會給身體帶來一些副作用。特別是，在和平時期，人們更注意這些問題的存在，以便防止茶自身的身體衝擊和傷害，還可以讓身體貧血。
開心集市大課堂
我認為沒有傷害。
我每天要喝大量的濃茶和咖啡（以前一天七八杯咖啡，現在少了，只喝兩三杯），什麼茶都喝，但偏愛綠茶，沒見有任何不適。有的人說喝茶會睡不著覺，我覺得是心理作用，我經常喝完一壺茶去睡覺，粘枕即著。
我喝茶完全是嗜好。
洞庭浪子
喝茶確實能夠取得一定的養生保健效果，但是對於男性來說，如果長時間的保持著一個不太好的飲茶習慣，確實也會對身體造成各種各樣的不良影響。有一些注意事項，男性還是要了解一下。
男人長期喝茶的壞處有哪些?
第一，男性長期喝茶可能會對其大腦神經造成一定的傷害。對於現在的很多上班族男性來說，他們在日常的工作生活中飲用的茶的量是比較大的，而茶水對於人的大腦神經確實是有一定的刺激作用的，長時期的養成一個大量喝茶的習慣，確實會對人的大腦神經造成一定的傷害。
第二，男性長期喝茶可能會導致其脾胃功能受到一定的損傷，因為很多的養生茶其實都是比較性寒的。這種養生茶的長期飲用，確實會對人的脾胃功能造成一定的傷害，還有可能導致其出現一些人體疾病。
現在的男性有哪些不好的喝茶習慣?
第一，喝濃茶。對於現在的很多男性來說，他們有一個非常不好的喝茶習慣，就是喜歡喝一些濃度比較高的茶。確實，這種濃茶能夠取得一個更好的提神作用，但是同樣也會對男性的身體造成一些更加嚴重的傷害。
第二，晚上喝茶。因為現在很多男性都需要一個晚上的加班，他們會選擇喝茶來提神，在晚上喝茶對於人的大腦神經傷害也是比較大的，會直接影響到人的入睡和睡眠質量。
男人喝茶要注意什麼?
第一，男人喝茶要注意不要濃度的控制。中國向來就有一種這樣的說法，喝淡茶是養生，喝濃茶是慢性自殺。人們一定要意識到這個問題的嚴重性。
第二，男性喝茶，還要注意相關茶的品種的選擇。一般來講，對於男性來說，喝茶確實是需要選擇一個比較適合自己的茶品的，這樣才能夠有一個更好的效果。
影訊Film
喝茶需要掌握正確的喝茶方法，一般只要方法掌握得當，不但沒有危害，反而有很多益處。既然這個問題談的是危害，益處放在下次說，今天就談談喝茶方法掌握不當會產生的危害。
第一、喝茶不宜長期喝濃茶，茶葉中含有大量鞣酸，人若經常喝濃茶，鞣酸與鐵結合會形成一種不溶性物質，阻礙對鐵的吸收，長期喝濃茶就會引發缺鐵性貧血。過多飲用濃茶，胃黏膜被茶鹼等反覆刺激，也容易引起胃炎及潰瘍等，同樣可能會引發腫瘤。
第二、不宜空腹喝茶，因為在茶葉中含有一種叫咖啡鹼的成分，如果再空腹時期大量飲用的話，茶水會直接進入脘腹，導致腸道吸收過多的咖啡鹼。這樣的結果便是致使腸胃產生一時性腎上腺皮質功能亢進症狀，出現心慌、尿頻等不良反應。
第三、晚上不宜喝茶，因為晚上是休息時間，如果過量飲茶的話其中的咖啡因就會促進腦神經過於興奮從而在極大程度上影響了睡眠的質量，而且還有可能會引起失眠。
茶路遙遙
我喝茶已經三十多年了，不知道有什麼好處，也不知道有什麼壞處，就是喜歡喝，不過我很少喝濃茶，比較喜歡喝淡茶，感覺非常愜意，舒坦……
鶴觀天下
日常生活中，喝茶對我們來說再熟悉不過了；喝茶不僅僅是我國的一種傳統文化，同時適當的喝茶甚至還具有著一定的養生作用！
■適當喝茶對身體有這幾個好處：
●適當喝茶能夠幫助我們起到保健的作用：
在茶水當中含有一定的茶多酚，適當的喝茶，這種物質能夠有效幫助我們降低皮膚組織內的自由基水平，從而在一定程度上幫助我們抑制雄激素對於毛囊皮脂腺的影響，從而大大降低出現痤瘡的風險。
●適當喝茶能夠幫助我們起到減肥的作用：
日常生活中，對於正在減肥的朋友來說，對於含糖的食物、熱量的食物、脂肪的食物都是需要小心翼翼的，而平時我們生活中所見到的一些飲料中大多是含有較高的糖分，很容易出現糖分攝入過多的問題。而茶水則不然，對於需要減肥的朋友來說，不妨可以使用茶水來代替飲料，會讓減肥會更加事半功倍。
●適當喝茶能夠幫助我們起到提神醒腦的作用：
在茶水當中，含有一定的咖啡鹼，能夠幫助我們起到提神的作用。通過攝入適當的咖啡因，對我們的精神也是有一定的好處，讓你更有精神；而且通過適當的飲茶，其適當的咖啡鹼物質能夠適當的刺激腸胃，促進胃液的分泌，從而提高我們的食慾，促進腸胃消化。日常生活中，通過適當的喝茶能夠幫助我們起到促消費的作用；但是如果你長期大量的喝茶，那麼反而會導致腸胃激素分泌過量，從而導致腸胃粘膜遭受到一定的損傷。
●長期大量喝茶—很可能會引起中毒：
日常生活中，如果長期大量的喝茶，很容易會引起飲茶型氟中毒，這是慢性地方性氟中毒的其中一個類型，也是長期飲用大量含有較高氟的磚茶而導致的一種全身疾病問題。另外氟這種物質很容易會導致體內的細胞內酶活性下降，從而導致腎蛋白質、酶蛋白的合成和代謝，從而導致腎功能出現損傷。
●長期大量喝茶—很容易傷害我們的腎臟：
日常生活中，長時間的大量喝茶，很容易會導致腎臟的負擔過大；並且過度攝入大量的咖啡鹼還會影響到腎臟的正常功能。這是由於在茶水當中含有一定的鹼性茶鹼物質，在就餐之後進入身體很容易導致胃液被稀釋，從而導致抑制胃酸，最終導致胃酸蛋白酶的形成遭受到一定的影響，從而增加患有腎結石的風險。
●長期大量喝茶—很容易造成過度興奮：
日常生活中，茶水當中含有一定的咖啡鹼物質，如果你長期大量飲用茶水，那麼茶水中的咖啡鹼就很容易導致神經過度興奮，從而導致夜裡難以入眠，引起失眠問題，從而影響到睡眠質量，影響到第二天的學習、工作以及生活。
●喝茶的建議一：儘量不要飲用隔夜茶。
日常生活中，經常飲用隔夜茶，很容易會對我們的身體造成一定的影響，甚至有的時候還可能會威脅到我們的健康，這裡我們並不建議飲用隔夜茶。
●喝茶的建議二：注意茶水的搭配。
日常生活中，茶水當中的茶葉含有一定的咖啡鹼，這種物質很容易跟一些藥物發生反應，所以我們在服藥的期間切忌不要喝茶。另外喝茶的時候，也不要飲用，因為茶葉對我們的身體具有一定的利尿作用，它很容易會導致還沒有分解的乙醛進入到腎臟器官中，很容易會損傷我們的腎臟器官。
●喝茶的建議三：注意茶水的飲用時間。
日常生活中，我們喝茶的時間也是需要多加註意的，通常我們並不建議在就餐前喝茶；因為在餐前喝茶很容易會沖淡胃液，從而導致消化功能下降；另外睡覺之前也不要喝茶，不然很容易會導致大腦過度興奮，從而導致你難以入眠，從而導致睡眠質量下降。
1.提神醒腦，現在很多人睡眠質量差，無論每天幾點起床都覺得自己睡不醒，甚至會越睡越困。無論你睡還是不睡，瞌睡蟲就在那裡，不來不去，不離不棄。長此以往，身體難免吃不消。天天喝茶可以停止這種死循環。茶葉裡含有咖啡鹼等物質，可刺激大腦中樞，起到提神醒腦這一好處。大家如果在早上感到精神不濟，可以在每天早餐後喝一杯茶，驅除睡意，快速進入工作狀態，提高工作效率。
2.減脂刮油
很多人飲食不規律，更會間歇性出現暴飲暴食吃膩了的情況。確實，如今各種網紅美食層出不窮，令人食指大動，垂涎欲滴。但是經常吃多了，身體難免會抗議，甚至會出現消化不良。天天喝茶可以在一定程度上解決這個問題。茶葉內含有茶多酚等物質，可促進腸胃蠕動，促進消化。尤其普洱茶，它可協助脂肪分解，效果十分顯著。天天喝茶可以帶來減少腸胃負擔的好處，讓人偶爾放肆吃大餐，不必擔心腸胃抗議，清爽每一天。
3.降三高，如今，越來越多人加入了“三高人群”，高血壓、高血糖、高血脂這三大隱形殺手天天圍繞在側，難免令人提心吊膽。“三高人群”平時在就醫吃藥之餘，可以給自己的餐單添上一杯茶，因為天天喝茶的好處之一就是降三高。茶葉內含有茶多酚、茶多糖等物質成分，可有效促進血糖平衡，清除體內脂類物質，達到降三高的效果。
4.陶冶性情
以上三條都指出了天天喝茶對身體有好處，但其實天天喝茶同樣對心理健康有好處，其中最明顯的一點就是陶冶性情。現代生活節奏快，每個人在路上時行色匆匆，被工作與家庭裡的各種瑣事掩埋著，很少專屬於自己的時間。每天給自己預留一段固定的喝茶時間，在有條不紊地泡茶時，既可以使自己更有耐心，也可以享受這難得的清靜。喝茶時，因為茶葉內含有茶氨酸，可起到凝神靜氣，安定心神的作用。
品茶時，閉上眼睛，思緒放空幾分鐘，睜眼時你會發現生活壓力得到了紓解，生活焦慮感也驅散了不少。人生路上光顧著向前走，很有可能會忽略掉身邊最重要的風景。天天喝茶可讓你及時停下腳步，欣賞與珍惜沿途風景。
凡事皆有兩面，天天喝茶既有好處，也會有壞處。
1. 不能代替水
很多茶友嗜茶如命，他們認為喝茶其實跟喝水沒什麼兩樣，只是多了些營養物質，所以每天把茶當成水來喝。那麼喝茶可以跟喝水劃上等號嗎？從補充水分的角度來說，是不可以的。
茶葉內含有咖啡因，它可起到利尿作用，也會帶走體內水分。因此同量的情況下，喝茶補充的水分遠遠比不上喝水補充的水分。人體補充水分不足會帶來不少壞處，例如影響人體新陳代謝，也會引起身體燥熱、便秘等問題。所以，不建議大家將喝茶等同於喝水。
2. 容易患茶醉
天天喝茶雖然有好處，但喝太多、太濃的茶就會帶來壞處，嚴重的話還會引起茶醉。攝入過量茶葉中的咖啡鹼和氟化物會引起茶醉，具體表現是血糖降低，頭痛惡心，感到四肢無力、全身疲軟。目前，業界沒有對人體每日可攝入茶葉量的上限做出明確的規定，建議範圍最好在幹茶12-15g左右。另外，大家平時喝茶時除了要注意茶葉量之外，還要注意茶湯濃度。喝太濃的茶除了會茶醉之外，還會造成失眠、貧血等不良影響。
三、總結，每天都喝水，未免太單調。可樂這類碳酸飲料不能多喝，而茶葉具有多種營養成分，可起到養生功效。既美味，又健康，難怪很多茶客嗜茶如命，不可一日無茶。其實人可以天天喝茶，你看很多潮汕人天天喝茶，不還是活得健健康康的。 飲料在我們的生活中隨處可見，並且多種多樣，然而對健康有益的卻不是很多。其中，茶是一種天然健康的飲料，如果用茶代替其它飲料的話，對我們的身體健康是很有好處的，那麼，長期喝茶對身體有好處嗎？據現代科學分析和鑑定，茶葉中含有450多種對人體有益的化學成分，如葉綠素、維生素、類脂、咖啡鹼、茶多酚、脂多糖、蛋白質和氨基酸、碳水化合物、礦物質等對人體都有很好的營養價值和藥理作用。茶多酚可以阻斷亞硝酸等多種致癌物質在體內合成，並具有直接殺傷癌細胞和提高機體免疫能力的功效。據有關資料顯示，茶葉中的茶多酚（主要是兒茶素類化合物），對胃癌、腸癌等多種癌症的預防和輔助治療，均有稗益。茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。據有關部門研究證明，1毫克茶多酚清除對人機體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高於其他同類物質。茶多酚有阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶的作用。據日本奧田拓勇試驗結果，證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。
有助於抑制心血管疾病：茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生後形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。
茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產物茶黃素等，有助於使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。
喝茶雖然好處多，但也有禁忌，以下人群不宜喝茶：在懷孕初期不宜飲茶，這是因為前期是胎兒神經系統形成時期，茶葉中的生物鹼等會影響胎兒發育，所以這個時期孕婦最好不飲茶。第四個月開始，可以選擇飲淡茶，每天喝1-2杯茶，孕婦飲茶必須適量，飲茶過度會影響胎兒對鐵的吸收。哺乳期飲濃茶，過多的咖啡鹼會進入乳汁，小孩吸乳後會間接的產生興奮，易引起少眠和多啼哭。兒童飲茶應當適度，尤其是年齡小的孩子，不能過量，更不能飲濃茶和涼茶。飲茶過多會使孩子體內水分增多，增加心臟和腎臟負擔；飲茶過濃，會使孩子過度興奮，心跳加快，小便次數增多，並引起失眠。茶葉中的鞣酸可與鐵結合成不溶性的終合物，使體內得不到足夠鐵的來源，故貧血患者不宜飲茶。茶葉中的咖啡鹼有興奮神經中樞的作用，雖然說茶氨酸有鎮靜安神的作用，兩者的作用可以抵消，但對於神經衰弱患者來說，飲濃茶，尤其是下午和晚上，就會引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午後各飲一次茶，在上午不妨飲花茶，午後飲綠茶，晚上不飲茶。茶是一種胃酸分泌刺激劑，飲茶可引起胃酸分泌量加大，增加對潰瘍面的刺激，會加重胃部的不適感，易出現反酸、灼心感等症狀。但對輕微患者，可以飲用加糖紅茶、加奶紅茶有助於消炎和胃粘膜的保護，對潰瘍癒合也有一定的幫助作用。飲茶也可以阻斷體內的亞硝基化合物的合成，防止癌前突變。茶中的咖啡鹼、茶鹼都是興奮劑，能增強心臟的機能，大量喝濃茶會使心跳加快，在一般情況下冠心病患者飲用淡茶是沒有問題的，但是如果飲用大量濃茶，再加上外界刺激，增加心血管意外的發生機率。高血壓患者不宜飲濃茶，高血壓患者若飲過多過濃的茶，由於咖啡鹼的興奮作用會引發血壓升高，不利於健康。建議把第一泡的茶湯倒掉，這樣就可以把大部分浸出的咖啡鹼避開了。綜上所述，喝茶確實對身體有好處，而長期堅持適量的喝茶也是有益健康的。但是，喝茶同樣也有禁忌，並不是每個人都適合喝茶，因而不宜喝茶的人群就最好不好飲用了，以免引起身體不適。
幸福生活華北區域
其實吧，要說傷害還真有點。茶這東西，老祖宗留下的天然飲品。不過每個喝茶的都會發現自己口味是越來越重，適合自己口味的茶價也是水漲船高，要說傷害，可能也就是傷害了錢包罷了。不過小孩子和孕婦就別喝了，或者少嘗即可。
隨緣就好
說實話，從早上起來一睜眼，我就燒水泡茶。。如果是休息我能坐那裡喝一天。。晚上吃完飯泡一壺茶。喝到睡覺。。已經有二十多年了。。也沒感覺什麼不好。。至於別人怎麼樣我不知道。。
請問二人太陽
作者應該分析吃大米對人類有什麼壞處。如果改吃其他食品是不是能活到二百歲！
8德勝8
一，經常性的大量飲用濃茶，容易出現很多身體不適狀態，比如說容易造成胃液稀釋，不能正常消化。
二，另外茶阻礙人體對鐵的吸收，茶葉中含有鞣酸，紅茶約含百分之五，綠茶約百分之十，當人體大量飲用濃茶後，鞣酸與鐵質結合更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響，使人體表現為缺鐵性貧血。
三，而且喝濃茶容易產生便秘症，茶葉中的鞣酸不僅能與鐵質結合，還能與食物中的蛋白質結合，生成一種塊狀的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，導致便秘症的產生，對於患有便秘症的老年人就會導致便秘更加嚴重。
四，最後濃茶導致血壓升高和心力衰竭，濃茶中的咖啡因能使人體心跳加快，除了使血壓升高，同時濃茶葉大量進入血管，能加重心臟負擔產生胸悶，心悸等不適症狀，加重心力衰竭程度。
喝茶好處也很多，但要適量，還要看你的體質
